czy

Wątpię czy ktoś je tutaj dzień w dzień to samo Źródła skł. odżywczych można wymieniać, na przykłada zamiast ryżu zjeść kasze, makaron, chleb razowy Zamiast piersi jakiś schabik, rybka, wołowina Pozdrawiam

jedynie omega3, mineraly Moze spytam od razu. Jesli myslalam,ze mam tego niedobory i bralam jakis czas (tzn witaminy sie skonczyly i nie kupilam kolejnych,omega zaraz konczy sie opakowanie),a nie widze roznicy niz jak tego nie lykalalam to jest sens,zeby robic to dalej? Jem duzo warzyw,ale myslalam,ze moze jednak mam niedobory.Co do omega3 to [...]

tak czy inaczej po 8 tygodniach przydałaby się jakaś regeneracja pozdro

cos musi byc nie tak mi wszystko ok zaznacz tam opcje czy chcesz uzyc automatycznego kalkulatora

[...] 6-8 przed trenem, 4-5 przed snem NT: 4-5gram na czczo, 4-5 po południu, 4-5 przed snem i do tego przedtreningowe. Nie ma sensu chować AAKG do szafy za względu na NoXploda czy inny preparat tego typu. Brać razem i się nie szczypać. Kiedyś też tylko brałem przed treningiem mixując z pre-workoutami i ale wg mnie najlepiej sprawdza się się układ 3 [...]

czy moze ktoś odpowiedznieć???

Idz do lekarza i zrób sobie holter ciśnieniowy bo tylko w ten sposób można zobaczyć czy mamy nadciśnienie. Badanie w domu ciśnienia często daje fałszywy obraz przez niedokładne aparaty.

Nie musi być napalm, nox pump nie wiem czy nie za mocne, ale jeśli masz w miarę długi staż to czemu nie

Czy to ta johimbina? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b94b754195674446adad505ad1f363cb.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2012-07-16 21:57:58

a tak wogóle jeśli chodzi o biceps to lepszy był by expander czy drążek??

No a co do drążka to drążek lepiej by było zastąpić expanderem czy nie?

No a co do drążka to drążek lepiej by było zastąpić expanderem czy nie? co ty masz z tym ekspanderem?! widzales zeby ktos na silowni z nim cwiczyl? podciaganie to jedno z najlepszych cwiczen domowych

wiem że jest ale to nei znaczy że w większym stopniu niż przy typowych ćwiczeniach z hantlami czy expanderem na biceps. na rzeżbe dieta na mase dieta to wychodzi na to że nie trzeba ćwiczyć zeby byc koksem tylko mieć diete... o co by sie nie zapytać to nie ćwiczenia tylko dieta...

Dostarczaj tyle ile potrzebujesz (musisz sobie policzyć jak masz zapotrzebowanie) żeby bilans kaloryczny wychodził na 0, a nie dodatni czy ujemny.

To chcesz przybrać na masie czy zrobić rzeźbę? Z takim sprzętem nic nie zdziałasz, nie masz dostępu do siłowni?

1 posiłek platki owsiane lub bułka razowa drugi posiłek sama bułka czwarty posiłek banan lub jogurt co to jest? No ale ja nie wytrzymie po tygodniu jak bede to naraz jadł , Czy steki sojowe to dobry wybór żeby kupować?

Jesteś na forum prawie rok i nie jesteś w stanie obliczyć swojego dobowego zapotrzebowania na mikro i makro a następnie na podstawie tego ułożyć jakaś rozpiskę żywieniową? RLY? Czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj -------> http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Nie rozumiem co ty do mnie piszesz ;] co to [...]

Masz racje, podciąganie to najszerszy głównie, ale czwórki także :) Podobnie jest w wypadku ciągów, które przede wszystkim oddziałują na prostowniki, dwugłowe, pośladkowe czy brzuch, ale także na czworoboczny :)

[...] poprzez odżywianie - wartościowe produkty o dużej gęstosci odżywczej.. Żeby można zaryzykowac jakiekolwiek doradzanie, potrzebna będzie ankieta działu, chociaż nie wiem, czy tu nie trzeba specjalisty. Nieprawidłowe planowanie żywienia osób wyniszczonych może stanowić zagrożenie dla ich zdrowia i życia gdyż wiąże się z ryzykiem wystąpienia [...]

chłopaki do ilu tygodni pociągnąć turę 8 tyg czy dać z 10-12 ?