czy

btw czy ja jakies wyklady z jezykoznawstwa prowadze moze cos z ekolingwistyki wam zreferowac hmm %) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

quart odpiszesz na maila co ci wysłałem czy nie ???? .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

a czy uważasz że po izolacie to mięśnie Ci urosną a po koncentracie nie??? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] kal moze byc... t= 100g 900 kal b= 120g 480 kal w= 50g 200 kal to daje 1580 kal tak... Co do wazenia sama sobie odpowidz... Ja bym wazyl... to daje mozliwosc ocenienia czy to co jest na kartve jest zgodne z tym co jest na talerzu... No nie ma bata... jak zjesz wiecej niz potrzebujesz to utyjesz... Jak nie mozesz wazyc to wybieraj choc prod [...]

[...] ale są) Przeanalizuj swój trening, może jest on zbyt ciężki i mięśnie mają za któtki okres na regenerację i dlatego możesz czuć się osłabiony, antkataboliki takie jak BCAA czy glutamina będa tu pomocne, ale one nie zastąpią odpoczynku. Dietę też sobie przeanalizuj tak byś dostarczał składników odżywczych proporcjonalnie do swoich potrzeb. [...]

Dzis w nocy moi dali czadu 3:2 , ale jestem zly jak c iul bo moj zawdonik wagi piorkowej ciagle dostaje jkichs ciezkich facetow ! Nie ma ko ch....ja fafla tam podzialu na wagi ;) podczas walk czy co ? The laws of the Octagon: No Rounds, No time limit, No way out!

Cześć heheh widzę że sie rozpedzacie z tym pisaniem w wakacje paluszki odpoczęły to teraz produkujecie kilka stonek dziennie a ja biedna nie nadążam czytać ;) btw czy ktos wie jak dlugo potrwa strajk kolejowy ?? bo kurcze nie wiem ile tego urlopu mam wziąc z tej okazji czy juz sie przeprowadzac do biura lol ??? --------------------------------- [...]

[...] ze wszyscy musza zglebiac temat tylko po to zeby zrozumiec...nie nalezy nikogo zmuszac do poznania czegos czego nie jest w stanie pojac ....to tak jak zrozumiec narkomana czy alkoholika ....a jest to dla wieksdzosci b.trudne..wiec nie obrazaj ludzi za to ze Cie np.nie rozumieja...bo ty jak widac nie umiesz tez zrozumiec ze mechanizamy i siła [...]

własnie gugle brałam juz i po nich bylo jeszcze gorzej bo nie dosc ze pokiełbasiło mi sie z miesiaczka to na dodatek ja po guglach puchłam i troche nawet przytylam jedzac tyle samo badz mniej niz wczesniej... po jakims czasie po guglach miałam tez tak ze nale robilo mi sie niedobrze i wymiotowałam i działo sie tak np.raz na tydzien ..teraz juz mie [...]

hmmm..ale mi o łódź chodziło..a o kubusiu to wiem tnx SFD FIGHT CLUB bezapelacyjnie zakochana w MUTHAFU.CKAZZ PRIVAT OCHRONA AFENIS GANG clubbing.pff crew oraz łojesooooCzy Avenis to jedna z tych stukniętych feministek, kobieta bokser, kominiarz itd....kotek kotek kotek kotek

hnmmm... co do zaasnikow...swego czasu bylam na kilka dni w Legionowie i cwiczylam z instruktorami policji byli tam tez zapasnicy..i KM naprawde dawała rade oczywiscie nie zawsze...tyle tylko ze nie ma idelanego systemu takze mysle ze oceny co jest lepsze maja mały sens bo hgeneralnie wszystko zalezy od człowieka i jesgo predyspozycji... a co do [...]

[...] spodkałem w życiu. Niestety wiadomości o SAA i tak w naszy kraju są ubogie, tutal na forum ludzie się znają, ale istnieje wiele tzw WIEJSKO-PIWNICZNYCH siłowni na których ćwiczy wiele młodych osób które dopingo pojmują tylko w jeden sposób ,,że 400 tablet mety jest lepsze od 200, a 600 jest lepsze od 400". dlatego chciałbym opisać parę przypadków [...]

... robiąc sobie białeczko z rana i wieczora dodac do niego troche kakao ? Tzn. do odżywki białkowej , którą mieszam z wodą (niejestem dokładnie pewny mojej tolerancji laktozy ) mógłbym dodac troche kakao? Bo białko bezsmakowe nie jest najsmaczniejszym koktajlem. pozdrawiam +Cahir+

[...] W bezpośredniej okolicy nie ma zabudowy mieszkalnej. Obok jest piekarnia i stacja benzynowa MPO. A w Rembertowie właściwym jest jeszcze Akademia Obrony Narodowej i jest w niej jakiśtam batalion zabezpieczenia czy inny diabeł i tam zabudowa mieszkalna jest jak najbardziej. No to tyle. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

"z oleju awokado 100,00 mg..." czy to wogole jest skuteczne?? moze ktos stosowal?? <<<Champions are Made Not Born>>>

Cool przeciez napisal ze jest hardgainerem czyli moze sprobowac i niech obserwuje swoj organizm.... "Dokladnie tutaj chodzi mi o laktoze z odtluszczonego mleka w proszq " ile na porcje wychodzi tej laktozy? a czy nie lepiej kupic gainera teraz na rynku sa naprawde w dobrych i tanich cenach... Ja uwazam ze jak za duzo takiego mleka w [...]

czy ten plan może być ?? DZIEŃ 1 nogi+barki+brzuch NOGI 1.przysiady na suwnicy Smitha "PROG" 6 2+3=S.SERIA 2.prostowanie nóg na maszynie siedząc 4 3.zginanie nóg na maszynie stojąc 4 4.wspięcia na palce stojąc maszyna "PROG" 4 5.wspięcia na place siedząc-maszyna lub gryf sztangi 4 BARKI 1.unoszenie ramion bokiem w góre [...]

Zenith, chciałam zapytać czy trenuje jeszcze u was Svieltana? Pozdrawiam PS - do zobaczenia na zjeździe w Lęboku tremlof

Ja mam ostatnio ten sam problem. Jestem wieczorem i w czasie dnia zmęczona. Cwicze 5 razy w tyg. 1.silownia 1h (trening cykliczny dla pan grupa C)+45-60 min aeroby 2.aerobik (lekki) 1H + 45 min aeroby 3.przerwa 4.silownia 1h + 45-60 aeroby 5.1h aerobik+ 45min aeroby 6.przerwa 7.silownia 1h + 45-60 aeroby Biore witaminy,chrom,l-karnityne [...]

Witam, mam pytanko co do brania kreatyny przez dłuzszy czas niz 6 tygodni, a mianowicie za 2 tygodnie koncze cykl z kreatyny i teraz nasowa mi się pytanie czy aby nie brac kreatyne przez cały czas tyle ze w mniejszych dawkach ( 6g dziennie ) czy to jest dobre rozwiazanie ? czy moze radzicie zakonczyć cykl z kreatyny i odczekać 2 miesiace i znowu [...]