czy

[...] hehe. Wcześniej oglądałem Turbokoksa z Tomczukiem, ale już wszystko oglądnąłem. Co do wagi, to wbrew temu, co może się wydawać może ona na początku spadać pomimo dodawania kalorii. Organizm odżywa i różne procesy mogą przyspieszać. Ale może też rosnąć za sprawą większej ilości treści jelitowych czy większej ilości wody/glikogenu w mięśniach.

Pomijając fakt, że nie złapiesz fatu w tydzień czy dwa, nikt nie złapie, to pomyśl sobie, że co sobie "przytyjesz", to sobie zrzucisz tak samo szybko. Nigdzie Ci się nie spieszy.

[...] Podsumowanie: https://i.imgur.com/Bu4jxxK.jpg Dziś nie dojadłem, pośpiech, pośpiech…;-) Trening/aktywność https://i.imgur.com/wqsZojt.jpg Zastanawiam się czy Trener testuję kiedy się zesram.%-) Kolejny mega mocny trening. Bloki na 95/120%FTP, dwa takie po 20min…:-) Suplementacja Witaminy i minerały Allnutrtion x2 caps Magnez [...]

[...] że muszę, po prostu nie lubię długo leżeć w łóżku:-P Szajba Akurat się przemęczam%-) W każdym razie zeszły tydzień dla mnie to ostra rzeźnia. Prawie 40min w 6 strefie mocy czyli powyżej 380w :-) Nie wiem czy w mojej historii kolarskiej 3 tyg zrobiłem, że przekroczyłem 1000TSS. Wczoraj wg trenera miałbyć rest, no i był trochę inny;-) Ten [...]

[...] to była norma w ciężkim okresie treningowym. Dużo lepiej znoszę obciążenia chroniczne- gdy jestem ujechany, jest ciężko, ale kolejne jednostki i tak idą w zaplanowanej mocy, czyli siła jest. Nie widzę póki co negatywów, nawet w portfelu bo potrafiłem na niskich WW ładować ponad 1kg warzyw dziennie, białko wyżej i koszty rosły. Teraz warzywa [...]

Zastanawiam się też, dziennie pije z 400ml mleka 0.5%, czasem i pół litra. Do tego jogurtu z 100-150g, dużo tego nabiału u mnie jest. Myślę czy by nie zredukować bo jednak to chyba dość dużo, a on niekorzystnie działa chociażby na trzymanie wody w organizmie. Słodzik to mój kolejny wróg też... około 30-40 sztuk dziennie%-)

To zjedź do 60kg, wtedy to dopiero będzie ogień w górach. Nie sprawdziłeś jeszcze nic, a już wiesz, że jest czy będzie gorzej. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-08-09 09:57:55 Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-08-09 09:59:50

Problem jest taki, że identyfikujesz wagę z wynikami. Niestety to tak nie działa. Czy nie lepiej czuć się lepiej i ważyc więcej, niż czuć się jak kupa, ale ważyć mało?

Ale Damian, oni nie jedzą jak bikiniara jak Ty teraz ;-). Więc trzeba czasu, żeby to się wszystko unormowało. Poza tym jesteś wysoki dość, a nie jak ja czy oni z metra cięci.

Ale Damian, oni nie jedzą jak bikiniara jak Ty teraz ;-). Więc trzeba czasu, żeby to się wszystko unormowało. Poza tym jesteś wysoki dość, a nie jak ja czy oni z metra cięci. Teraz jest najlepszy moment na testy, skoro wg Was się będzie normować to spoko. Poczekam. Dzięki za rady :-)

[...] Ciebie jest ta, przy której musisz się głodzić żeby ją utrzymać i zmagać się z kiepskim samopoczuciem? I dlaczego zakładasz że te 5kg spowoduje katastrofę? My Cię próbujemy przekonać, że warto zaryzykować, nie panikować, poczekać i zobaczyć czy pomimo kilku dodatkowych kcal nie będzie jednocześnie i lepszego samopoczucia i lepszych wyników :-)

Dowaliłeś do pieca, nie ma że to czy tamto ;-) Wykręcić taki IF na technicznej trasie gdzie mimo wszystko trzeba czasem odpuścić z pedała, nie jest łatwo. Gratulacje :-)

Zapytam, czy macie jakąś godną polecenia wagę łazienkową? Funkcje dodatkowe czyli bmi itd to mnie nie interesuje zbytnio. Moja to jakiś szit (marketówka) pokazywała dziś od 70.7kg do 72.3kg, a po wyjęciu i ponownym włożeniu baterii inne cuda... Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-08-13 12:38:49

Ale zmieniłeś czy na starej? No i malina :-) U mnie dziś najniższą waga od sierpnia 2018. Chyba za mało jem %-)

Już jakiś czas wstecz miałem Cię zapytać o pierwsze danie w Twoim menu. Ten proch z olejem spożywasz w postaci jakiejś "pasty" czy jak?

Jak robisz krem z cukinii? Co do KOM'ów, to jak wyszukujesz segmenty? Wiesz po prostu gdzie się zaczyna i kończy czy masz apkę Stravy na Garminie i premium? Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-08-15 19:31:50

[...] śmietan), sosy na słodziku, no mega po prostu. Mam naprawdę ogromne szczęście :-) Co do kom'ów mam swoje stałe trasy treningowe (pewnie widzisz że ciągle na południe jeżdżę %-) ), i wiem kiedy się zaczynają, a czasem sobie podejrzę gdzie się zaczyna, czy wynik jest w zasięgu i atakuje :-D Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-08-15 19:37:02

To iść do kina czy nie? Bo rozważam z żonką :-)

Damian, to nie był mój pierwszy film Tarantino, więc wiem jaki ma styl. Django, Bękarty Wojny, Kill Bill czy oczywiście Pulp Fiction - to były mistrzostwa świata. A tu po prostu nie dzieje się nic. I tak jak pisałem, w necie opinie są mega rozbieżne. Albo ludzie się jarają tym filmem albo żałują wydanej kasy i straconego czasu. Nie ma nic po [...]

Damian, to nie był mój pierwszy film Tarantino, więc wiem jaki ma styl. Django, Bękarty Wojny, Kill Bill czy oczywiście Pulp Fiction - to były mistrzostwa świata. A tu po prostu nie dzieje się nic. I tak jak pisałem, w necie opinie są mega rozbieżne. Albo ludzie się jarają tym filmem albo żałują wydanej kasy i straconego czasu. Nie ma nic po [...]