czy

[...] postów jest faktycznie wiele; Krzych, Puma, Wodyn i in... warto więc sie zaglębic w nie. z tego co widze to nie za bardzo nawet odózniasz znaczenia wyc. głowa w gore czy w dół, warto dobrac takie ćw. aby klatka była zaangazowana w miejscach gdzie braki sa najwieksze. mozliwe także zbyt duże zaangażowanie innych grup mięśniowych ktore [...]

mam pytanko czy ktoś moze mi pokazać jak wygląda ruska metka orginalna

Niby klepie ale przelicz tabsy jak kupisz, niewiem czy ja dostałem lipne ale jest ich około 74 ...

na kolacje jakas ryba , do obiadu jeszcze jakas kasza, ryz itp. jogurty naturalne moge jesc normalnie ? i czy moge pic chude mleko ?? jesc jakies platki ??

Ja rowniez nie mialem problemow, z uwagi na to ze organizm jest przyzwyczajony do tluszczow. W dietach kolarzy czy innych wytrzymalosciowoc dominuja weglowodany, wiec tu moze byc problem.

Bylem w turcji 3 tyg temu tak na oko. Tez mam taka co Ty masz z data 2015...ale 1amp i uznalem ja za fejka ale nie wiem czy slusznie.Ta kupilem za 7.90 tl Kupilem inna z cena wybita na opakowaniu 8.59 tl z data 06.2014 tak jak by pod koniec roku firma zmienila opakowania i sposob nabijania daty. Ta 2014 z wybita cena na op, date ma rowniez wybita [...]

no własnie czemu ziomek ma na jednych z naklejka a na drugich naklejki nie ma ale jest nadruk ? czy ta z naklejka to oryginał a bez to nie ?

Podobno po otwarciu prima ma miec podobny do wiśniowego zapach,ale nie wiem czy to prawda. Byłem w kilku aptekach i wszedzie byly takie same pudełka, tzn.bez najklejki i wybitej ceny. W środku ulotki i plastikowe opakowanie.

możesz próbować zapisać się do którejś z sekcji studenckich, np na PW czy AWF. kilka klubów prowadzi komercyjne zajęcia judo dla dorosłych początkujących - w tej chwili kojarzę tylko Ryś Natolin, Judo-Musu, chyba Gwardia, no i Copacabana gdzie 2x tyg masz judo choć trenowane pod kątem bjj. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2011-02-19 19:31:56

No-xplode, Shock Therapy czy AAKG, a może jeszcze inne? Które polecacie?

A ja znam takie, którym się stało i mają pamiątkę do końca życia. Takie argumenty są bez sensu. Zamiast kosmetycznych ciężarów warto np nauczyć się grać w nową dla siebie grę zespołową czy wytrenować jakiś gimnastyczny element. Żelastwo w tym wieku bez trenera - to zło. Podkreślam - bez trenera - który dba o każdy szczegół i studzi bezmyślne [...]

a jakieś pompki czy coś w tym rodzaju robić ?

W Twoim wieku to na pewno organizm sam sobie poradzi ale badania tak czy inaczej warto zrobić.

no pytam się czy moge jeśc tak że np w jednym posiłku same węgle i tłuszcze a w 1 tylko białko :p

czy dzisiaj dobrze zjadłem ? dodam ze warzywa i owoce były ale nie dodaje ich do bilansu /SFD/Images/2015/8/28/82acb0d1393c4e27872c57158bc60aa1.jpg

możes zjeść węgle a potem białko, tylko czy jedzenie np samego ryżu jest smaczne.

Dopiero bedę zaczynal dietę,po 3 miesiecznej przerwie.Taki deficyt powstal dlatego iz zaczałem poprostu mniej jesc,3 posiłki dziennie zamiast 5 jak wczesniej.Waga zjechała ok 4 kg w 3 miesiace,obwody tez(trening na worku, kompleksy sztangowe).Na ujemnym bilansie jestem właśnie ok 3 miesiecy.Czyli co dodac teraz kcal zeby potem stopniowo obnizać? [...]

Jakosć pokarmu jest dobra,nie jem smieciowego jedzenia,nie pje gazowanego itp. Jak wejde na zerowy bilas to nie przytyje za bardzo?Tylko tydzien wystarczy? Czy zwiekszenie aktywnosci bez wchodzenia na ten bilans zerowy nie wystarczy?

Jakosć pokarmu jest dobra,nie jem smieciowego jedzenia,nie pje gazowanego itp. Jak wejde na zerowy bilas to nie przytyje za bardzo?Tylko tydzien wystarczy? Czy zwiekszenie aktywnosci bez wchodzenia na ten bilans zerowy nie wystarczy? jakbyłeś tak długo na deficycie to nie przytyjesz, znaczy waga pójdzie w górę, ale nie kwestia tłuszczu, a [...]

No dobra,to ile ucinac potem kcal od tego zapotrzebowania?Czy odrazu po tym okresie na zerowym bilansie wrocic na te 2000 kcal jak teraz?