czy

[...] powiem ci całkiem spoko, ale druga to nie mój typ, ale dobrze, że są różne gusta. Ja to wam powiem chłopaki, że chciałbym coś osiągnąć i mieć sporo siana, czuć się lepiej, trochę zmienić swój charakter w pewnych kwestiach. Ciężko jest jednak, żeby coś osiągnąć czy żeby się zmienić. Naprawdę nie jest łatwo, chciałbym to jakoś przyspieszyć.

Człowiek myśli że dużo widział a tu proszę jaka niespodzianka haha ja to nie wiem czy bym to ogarnął raczej zawisł bym na drazku i się zastanawiał haha

Już się chyba o to pytałem, ale przypomnij. Jak jest z tymi pedałami Assioma? Mam buty Shimano SPD. Assioma to Keo Look. Są jakieś adaptery czy czeka mnie wymiana butów? Siema, Szajba:) Siema, siema :-) Zakładam że masz typowe buty kolarskie z mocowaniem bloków na trzy śruby pod śródstopiem. Jeśli tak, odkręcasz bloki które posiadasz i wkręcasz [...]

Taka ilość białka w naszej diecie nie będzie miała negatywnego wpływu na funkcjonowanie nerek, czy jakiekolwiek innego organu naszego organizmu. Prowadzone badania naukowe na dużych grupach osób, spożywających większe ilości białka na kilogram masy ciała nie dowiodły, aby miało to wpływ na organizm osób zdrowych. Polecam poczytać więcej informacji [...]

[...] czuje gruczoły sutkowe. Michałek a mam takie pytanie o pompowanie nóg podczas biegania; wiem że dawki teścia na cyklu potrafią dosyć szybko pompować nogi podczas biegania czy innych aktywności a jak to wygląda przykładowo na dawkach trt np w twoim wypadku, podczas jakiejś aktywności fizycznej w której angażujesz nogi np kardio czujesz szybsze [...]

Witam, nigdy nie trenowałem mięśni przedramienia, i chcę kupić sobie ściskacz do rąk, czy 20 kg na start wystarczy?

Cześć panowie, To mój kolejny post z tym samym problemem. Dziś jak prawie zawsze co 4 miesiące od ostatniej bomby ( 2 lata temu zakończona) zrobiłem badania. O ile wcześniej tutaj wszystko wrzucałem i każdy mówił, że gra tak teraz nagle mnie coś zmartwiło. Mianowice to estro co sobie tak spadło na dół. A problemem nadal jest brak libido i [...]

Ekstra! A chcecie określać czas trwania tej akcji czy każdy kończy kiedy osiągnie zadowalające rezultaty?

Spożywam 3g/kg i nie odczuwam żadnego bólu nerek itp ale niektóre strony podają że białko szkodzi nerkom więc jak to w końcu jest z tym białkiem ?

21-04-2021 Środa Dziś odpoczynkowo i rozciąganiowo. Wyświetlił mi się filmik na yt z mostkiem i pomyślałem, że warto spróbować czy mi w ogóle wyjdzie. No i wyszło jak na załączonym filmiku https://youtu.be/cZFAf7qk208 Aha i wczoraj poszło 616 punktów, a na ostatnim treningu było 598

[...] talerzy nie mam, ale na początek zwykłe wystarczą. Kiedyś widziałam film jednej zawodniczki, robiła coś podobnego w zwisie na jednej ręce na drążku, tylko nie pamiętam czy łapała tą samą ręką czy zmieniała w trakcie ;-) Edit: zmieniała 88-O https://www.facebook.com/agnieszkarynkiewiczocrracer/videos/425723448059283/ Zmieniony przez - Viki w [...]

21-04-2021 Środa Dziś odpoczynkowo i rozciąganiowo. Wyświetlił mi się filmik na yt z mostkiem i pomyślałem, że warto spróbować czy mi w ogóle wyjdzie. No i wyszło jak na załączonym filmiku https://youtu.be/cZFAf7qk208

To ja akurat mam podobne,posiłki gdzie mam nawet ponad 100g owsianych przelatuja bez problemu :-) Manna czy kleiki mi też średnio wchodzą To akurat chyba zalezy od organizmu bo ja akurat od dziecka uwielbiam owsiane i nigdy nie miałem z nimi problemu.

Już się chyba o to pytałem, ale przypomnij. Jak jest z tymi pedałami Assioma? Mam buty Shimano SPD. Assioma to Keo Look. Są jakieś adaptery czy czeka mnie wymiana butów? Siema, Szajba:) https://www.youtube.com/watch?v=ybAFIhKahnM&ab_channel=ShaneMiller-GPLama

Już się chyba o to pytałem, ale przypomnij. Jak jest z tymi pedałami Assioma? Mam buty Shimano SPD. Assioma to Keo Look. Są jakieś adaptery czy czeka mnie wymiana butów? Siema, Szajba:)

Dostalem wyniki swojego testosteronu i wychodzi 310j podczas gdy norma jest 260-900j. Teraz moje pytanie brzmi, bo mlodszy juz nie bede, czy testosteron tak blisko dolnej granicy w tak mlodym wieku jest czyms co powinno mnie zmartwic? Jestem aktywny fizycznie , duzo sie ruszam, jednak prawda jest taka, ze odczuwam wieczne zmeczenie . Totalny brak [...]

Wszystko blendujesz i gotujesz, czy np wrzucasz warzywa, podlewasz wodą i wtedy blendujeszcz wszytsko jak już ugotowane jest ?

/SFD/2021/4/21/021be0d85ad44261addda593d8c5bec4.jpg Przysiady to doskonałe ćwiczenie siłowe i mimo, że większość kojarzy to ćwiczenie, nie bez przyczyny, z treningiem nóg, to doskonałe ćwiczenie kształtujące całe nasze ciało. To świetne ćwiczenie wielostawowe angażujące całe ciało do pracy i modelujące nie tylko mięśnie nóg. Nie bez przyczyny [...]

Szkoda twojego zachodu, za duzo miejsca zajmują, dużo nie naładujesz, a jak chcesz to z wiaderka mozesz sobie zrobić, czy innych pojemników.

[...] praktycznie to samo %-) Niby jalowo ale ciesze sie na kazdy posilek, trawienie smiga zaj**iscie i tyle. W Sobote mamy z zona rytual ze jemy na kolacje jakies steki, lososia czy kaczke z frytkami czy ziemniakami z Air frierer czy jak to sie zwie %-) a tak to mi codziennie zonka gotuje 8 jaj, 400gr ryzu, ja usmaze sobie rybe i mieso dla nas i [...]