czy

Ja nie używam żadnych odżywek i używał nie będe .a i pytanko kiedy jeść makaron przed treningirem czy po ??

Mam ten sam problem , w sumie nikt mi nic sesnownego nie podpowiedział. Ja od dwóch tygodni robie klatke dwa razyw tygodniu , w poniedziałek troche ciezszy trening i w piatek lzejszy. Nie czy sobie to sam wmówiłem ale cos tam ruszyło. Sproboj co ci szkodzi.

zimne stopy są zazwyczaj objawem zaburzeń krążenia, albo spowodowane zbyt niskim ciśnieniem, sporadycznie powoduje je niedoczynność tarczycy jeżeli się odchudzasz to może to być z powodu dostarczania organizmowi zbyt niskiej ilości kalorii przydatny tu może być masaż stóp specjalnymi preparatami rozgrzewającymi, które kupisz w aptece albo dobrej [...]

Jogger, a ta funkcjonalna niedoczynność tarczycy to czym jeszcze sie moze objawiac? czy to jest niepokojące? , bo ja nie mam problemu z nadwagą.

acha... a jaki rodzaj diety jest tu zalecany, sa jakies zalecenia? wiecej tłuszczów czy mniej? rozumiem ze mam jakąś łagodną formę i nie musze przyjmowac zadnych leków, i ten ekstrakt z miłorzębu japońskiego wystarczy?

Co do diety, zalecana jest dieta podkręcająca metabolizm spoczynkowy, czyli tzw. ciężkostrawna - dobieramy tak składniki, aby jak najwięcej kalorii musiało być zużytych na ich trawienie, np. jajka na twardo, a nie na miękko czy jajecznicę. W zasadzie z takich potraw o wysokim poziomie tzw. kalorii ujemnych składa się dieta kopenhaska .

w chlebach jest dużo dodatków niepotrzebnych jednakże jeśli masz z pewnej piekarni może być a reszta jak wyżej jeśli jest wieloziarnisty z mąki żytniej czy razowej to jak najbardziej ok ale najcześciej pomieszane sa te mąki z przewagą pszennej

jeszcze jedno, czym smarować chleb masłem czy margaryną ? a może niczym ?

jak już kupujesz masło polecam bez dodatku tł. roślinnego mogę polecić mlekovite czy garwolin u mnie jest jeśli rodzice kupują tylko te 2 ja nie używam tł nasycone mam z innych źródeł i nie brak mi ich pozdr

Dokupilem jeszcze TCM olimpu da cos czy strata kasy?? i jak to dawkowac?

wtrącem się do tematu chciałbym sie dowiedzieć czy istnieja jakieś inne sekcje z góry thx za odpowiedz

Zdrowe tłuszcze, czyli oliwa z oliwek,tłuszcz ryby/tran, pestki dyni, słonecznika, orzechy itd. Nie napisałeś, gdzie masz trening W takim razie bez tłuszczy w okołotreningowych. Nie wiem, czy pisałeś coś o rybie. Jeśli nie masz jej w jadłospisie to zamień w jednym posiłku oliwe na tran, tudzież mięso z kuraka na tłustą rybe.

trochę późno ale też dołączam się to tematu. Słyszałem o jakiś treningach w szkole podstawowej nr 3 w Bieruniu Nowym ale to ktoś tam od kogoś i generalnie nie wiem czy to prawda.

musisz najpierw obrac sobie cel: redukcja czy masa,na raz tego nie zrobisz na redukcje: dieta redukcyjna+aeroby+bcaa na mase: dieta na mase+kreatyna/beta alanina

a czy cardio zaraz po treningu siłowym będzie miało takie same efekty jak w inny dzień w którym nie ćwiczę na siłowni ?

to co jest lepsze na spalenie tłuszczu ? trening aerobowy czy kardio ?

[...] nikt za Ciebie jej nie ulozy ale w linku ponizej znajdziesz niezbedne informacje jak to zrobic http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html jak przeczytasz to uloz cos samemu na podstawie ych informacji i daj tu do tematu w szablonach z potreningu.pl i sie sprawdzi czy jest ok

Jeśli w składzie mamy rzeczywiście WPC czy WPI to profil aminokwasowy pomiędzy różnymi markami nie będzie się istotnie różnił - na pewno nie tyle byś to był w stanie odczuć więc nie ma to wielkiego znaczenia. Tak jak już wyżej padało - jeśli Cię stać - zainwestuj w sciteca

To czy Ci usunie włosy to podobno zależy od poziomu hormonów. U kobiet w ciąży włosy podobno mogą odrastać mimo depilacji :P

No chyba że coś delikatnego typu Clenburexin czy Thermo stim. Zawsze taki zakup poprawi chęć do treningu.