czy

Środa Najpierw krótki trening na drążkach, głównie latający i wyskoki do drabiny. Jak będzie chwilą to wrzucę filmy. W wyskokach robię 5x, pomiędzy "odpoczywam" w zwisie i poprawiam chwyt. Latający już coraz lepiej, głową powoli odpuszcza, spokojnie dolatuje na 180, teraz jeszcze przełamać ostatnią barierę i zacząć łapać :-) Ogólnie źle się [...]

[...] że pewnie Wszyscy są ciekawi co się wczoraj wydarzyło na biegu, ale najpierw będzie relacja z soboty ;-) 14.09 sobota Commando Race Kraków, 7km Najpierw na rozgrzewkę zaliczyłam krótką trasę z moim małym Pająkiem (fotki). Radzi sobie coraz lepiej :-D Później mój start na 7km. Na starcie stanęło na niewiele, tylko 6 czy 7 zawodniczek. Nie było [...]

Czytam i ....jakbym tam była:) Zdjęcie gdzie się czołgasz w tych zasiekach nadaje sie do reklamy damskich oddziałów czerwonych beretów czy innych Navy Seals:) Complimenti!!!

[...] jesteśmy u teściów a tu są takie kiepskie warunki do spania :-( Główny powód dla którego nie lubię tu przyjeżdżać. Na poddaszu jedna, ogromna sypialnia, kilka łóżek, zero prywatności, wszyscy "na kupie". Młody śpi na łóżku obok, kichanie czy zakaszle i zaraz mnie budzi. Kawałek dalej dziadek chrapie. Nie mogę się doczekać powrotu do domu ;-)

Dampaz ja mam o tyle lepiej, że zawsze zostaje mi rywalizacja na krótkich torach przeszkód czy torach ninja, a tu 7 lat treningu siłowego ułatwia sprawę ;-) Choć też różowo nie jest choćby przez ograniczoną mobilność. No i póki co na trudniejszych biegach braki w bieganiu można nadrobić sprawnym pokonywaniem przeszkód ;-)

Wycwiel dzięki :-) Mam nadzieję, że szybko odpuści bo juz mi sie nudzi, poćwiczyłabym coś :-D Dampaz dzięki :-) Ciasto orzechowe, pyszne. Duuuużo mielonych orzechów. Niewiele juz zostało %-) /SFD/2019/10/7/5f36fb6ffcf748c1847e825f67b08e52.jpg Paatik póki co to trzeba ciasto ograniczać, bo jest lekko powyżej 60kg %-) A wiatr to tylko w MC, bo w [...]

Szalona kobieta.... A w przedszkolu u Młodego rodzice jeszcze nie wpadli na pomysł, żeby zrzutę na Ciebie robić?:) U nas pamiętam wszyscy szli na łatwizne i ciastka od Sowy plus pizza na piknikach były. Tylko przed Bozym Narodzeniem jakieś domowe pierogi czy bigos się pojawiały.

Niedługo dział dla Was :-)) Wstępne info tutaj https://www.sfd.pl/ZMIANY_W_DZIALE_%21%21%21-t1195386.html#post-0 Oczywiście będziecie mogli tam załozyć nowy dziennik i liczyć na wsparcie od Treca, przenieść aktualny dziennik -> tam (zniżki na sklepie prawdopodobnie zostaną) lub zostać. Zobaczymy czy pomysł wypali, ale miałem kilka próśb o tego [...]

[...] w jacuzzi i pierwszy raz stwierdziłam że nudno tak i nawet perspektywa wejścia do zimnej wody mnie nie przerażała. Mało tego wcale nie dostałam gęsiej skórki jak tylko zamoczyłam nogi %-) A teraz mam zakwasy. Ale żeby nie było, to nie całkiem od pływania. Od złośliwości ;-) Trzy tory były, na wszystkich tłok. Na dwóch to tacy zaawansowani [...]

Szajba a Ty basen masz w planach czy jakieś wody otwarte? o ile pamiętam ma Szajba wody otwarte zaraz kolo domu , no tego roboczego domu :-D

Długa historia ;-) Kilka czy kilkanaście lat jeździłam, konia swojego miałam, kilka zawodów tez zaliczyłam :-) Nawet instruktorem jestem i na studiach sobie dorabiałam. Ja bez sportu nie umiem :-D

Długa historia ;-) Kilka czy kilkanaście lat jeździłam, konia swojego miałam, kilka zawodów tez zaliczyłam :-) Nawet instruktorem jestem i na studiach sobie dorabiałam. Ja bez sportu nie umiem :-D Fajnie :-))

[...] lubię a dwa, progres zupełnie nie przekłada się na szybsze bieganie w terenie, a pod górki to mam zawał ;-) Mój poprzedni trener zaleca też wprowadzenie jednostki, która łączy bieg w 2-3 zakresie z wykonywanymi ćwiczeniami w określonych odstępach czasu, np. 3 minuty biegu i 1 minuta ćwiczenia (pompki, różne skoki, przysiady, podciąganie itp ). [...]

Czytałam też wywiady z czołowymi zawodniczkami, m.in. tegoroczną mistrzynią świata i większość biega głównie trial, dużo po górach i nie znają swoich życiówek na 5 czy 10 km ;-) Nie dałbym wiary takim plotkom. Jeśli ktoś biega głównie w terenie, to nie będzie się chwalił "bladowyglądającą" życiówką na twardej nawierzchni.

[...] trening. Wczoraj też cały dzień ok, ale wieczorem mega osłabienie. Dziś mnie dalej głowa boli, trochę słabo się czuje ale chętnie bym poszła na trening, tylko nie wiem czy dam radę }:-( Nie lubię odpuszczać, szczególnie że kolejna okazja do skakania i latania dopiero w przyszłym tygodniu. No nie wiem... Dieta Wrzucam kilka fotek: Śniadanie [...]

Dampaz zwierzak to super sprawa, ale też mega obowiązek. Pies czy kot fajny, niestety czasem jest problem jak się chce gdzieś na wakacje wyjechać. Za kotami nie przepadam ;-) Szajba, Paawo chomik to akurat samotnik, towarzystwa nie potrzebuje. A klatka 120cm to trochę za duża dla takiego maleństwa, zgubił by się %-) i spokojnie by przeszedł między [...]

Paatik bezpośrednio od hodowcy, więc chyba zna się na rzeczy ;-) Fans jaka tęczowa? Niebieska, kolor typowy dla chłopaków %-) Poprzednie chłopaki padły ze starości jak Młody miał jakoś rok czy 2 lata, to czemu klatka ma tyle stać pusta ;-) I zgadnij ktos dziś wybrał najlepsze siano i pellet? A na popołudniowych zakupach odrazu poszedł na dział dla [...]

Ania Młody już nazwał - Leon i Kuba :-) Króliki mają zdecydowanie większy zasięg (wysoko skaczą) i bardziej niszczą. Szkoda mi stołu w kuchni. Przy świnkach zastwisz zgrzewką czy nawet butelką wody i po problemie ;-)

Dokupiłem do eMki szkło hartowane. Przywaliłem już parę razy w futrynę czy klamkę i zero śladu.

[...] siebie i to mi rozwalało cały plan treningowy. Dlatego chciałam spróbować jak będzie po piątce. Dokładnie wiedziałam co mnie czeka, bo trasa jedenastki po pierwszych 6km łączy się z początkiem piątki, więc te 5,7km to dobrze mi znana, druga część jedenastki. Mniej się zmęcze... taaaa, jasne %-) Okazało się, że było jeszcze gorzej. I co ciekawe [...]