Majstry żelazo ferrum działa? bo ziomek bierze i miał żelazo 130 jak był zdrów 2 miechy temu a miesiąc temu 100 dzisiaj się badał i ma 61 źle się czuję ferrum bierze od 11 dni po 1 tabsie jak producent zaleca jak brał 2 tabsy słabo się czuł czy zmienić na co innego co polecacie
Panowie jutro będę robił badania i mam prośbę żebyście spojrzeli czy dobre wybrałem, nie za bardzo znam się na tych oznaczeniach a badania w Warszawie to 40zl od sztuki xd ( chyba, że macie jakieś.sprawdOne fajne laboratorium to podajcie). Oprócz morfologii mam : Testosteron (O41) Estradiol (E2) (K99) Prolaktyna (PRL) (N59) Z góry dzięki.
To zależy jak skrupulatnie chcesz podchodzić do diety i jak podchodzisz do diety w sensie liczenia kalorii w jakiejś jednostce czasu. Bo można podchodzić do tematu dziennie czyli trzymasz się założonego bilansu kalorycznego co dzień i tak układasz swą dietę żeby była na tip top. Bo jednak założeń musi się trzymać. Natomiast ja patrzę na to trochę [...]
[...] ugięcia nóg z hantlem, ponieważ brakuje stricte ćwiczeń związanych z ugięciem nóg. Ze względu na fakt, że masz ograniczoną ilość ćwiczeń i sprzętu, warto by serii roboczych głównych ćwiczeń było między 4-8, czyli by sumarycznie serii roboczych na daną partię mięśniową było między 12, a 20 (jest to optymalna ilość do pobudzenia wzrostu). [...]
Hej No moje zdanie jest takie czy jednak nie dałoby się zrobić te wyciskanie wielokrotne z timerem ale pauzą u góry tak jak mówicie ale i na dole. Dobrym rozwiązaniem było taka zabawa te wyciskanie w tle z głosem nagranym up and down. To było super bo i ci co mają przeprosty w łokciach mogą korzystać bo u góry przytrzymią sobie a ci co nie mają [...]
Kable i serce ze stali ja bym tylko usiadł i puls 150+ XD Z normalnych preworkout mogę to polecić nie ma stymulacji jak na garanium czy innych ale wprowadza w tryb ja to nazywam "treningowy" nie ziewasz itp Extrifit Agrezz
Warto jeżeli masz pewne źródło super dużo podróbek latało po Polsce ze względu na efedryne jako jeden ze składników aktywnych. Jeżeli masz możliwość to kup na sztuki i po jednym razie będziesz wiedział czy działa akurat ten suplement czuć w 20 minut
[...] się do dietetyka i to dużo nie kosztuje a ułoży ci pod ciebie . Tez miałem ten problem co ty (zk ). Zalany wyszedłem jak hooy jasny . Konkretne redu zrobiłem i lecę od zera . Tam to jedynie w kantynie coś można trafiać . A posiłki pełne oleju . Jeśli fat zleci to czy mogę od razu wejść na wiekszą bombę? czy się odblokować i po jakimś czasie?
[...] w produkcie. Z tego już względu na start kupowanie takiego 'kota w worku' wiąże się z potencjalnymi problemami zdrowotnymi i nie tylko. Kupujesz produkt undergroundowy, czyli piwniczny, sypany przez kogoś w warunkach domowych, "z piwnicy" - nie masz żadnej gwarancji co siedzi w środku, w jakich warunkach był przechowywanych i 'produkowany'. [...]
[...] w produkcie. Z tego już względu na start kupowanie takiego 'kota w worku' wiąże się z potencjalnymi problemami zdrowotnymi i nie tylko. Kupujesz produkt undergroundowy, czyli piwniczny, sypany przez kogoś w warunkach domowych, "z piwnicy" - nie masz żadnej gwarancji co siedzi w środku, w jakich warunkach był przechowywanych i 'produkowany'. [...]
Mam pytanie , jestem na reverse diet i zamierzam przejść na masę. I czy jestem w stanie jednego dnia zjesc więcej jakiegoś makroskładnika a innego mniej : białka, tłuszczu lub węglowodanów. Chodzi mi czy muszę być dokładnym w makro czy mogę pozwolić sobie na więcej przykladowo wegli mniej białka, lub więcej białka i mniej tluszczu...
Cześć Wam! Jestem tydzień po operacji odcinka ledźwiowego L5-S1. Czuje się coraz lepiej i mam wrażenie, ze na upartego mógłbym nawet na trenażer wskoczyć 8-) Jednak, nie chce zrobić nic głupiego. Lekarz kazał na razie leżeć, to leżę. Krótkie spacerki, to samo. Choć czuje że mógłbym więcej. Jednak NIE MOGĘ SOBIE POZWOLIĆ na cokolwiek żebym [...]
[...] całej hałastry trenerów ligowych i tzw. "polskiej szkoły gry w piłkę" - dawać jak najwięcej grać młodym 17-18 letnim zawodnikom. W takich ligach, jak francuska, hiszpańska, czy angielska nikogo nie dziwi fakt gry 18-19 latków na najwyższym poziomie. To są niejednokrotnie w pełni ukształtowani piłkarze: i fizycznie i mentalnie. A u nas? 24-latek, [...]
Również myślę, że nie ma co się spieszyć. Szczególnie, że jak dobrze pamiętam, wcześniej jadłeś wręcz głodowe ilości kalorii. Poza tym, nie wiem czy nie pisaliśmy już na ten temat, ale masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów i tego jak reagować z ilością spożywanych kalorii w naszej diecie. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co [...]
[...] kapusta zasmazana i znowu placek, oscypek i nieco śmietany. Dla bebechow error ale jakoś znioslem bo smak obłędny. A pulpetow nie ma :). W tej zupie są kawałki żeberek, a zupa Kwaśnica. Winter, mnie ten plegar już nieco boli. Tzn. Nie doskwiera jakoś ale jak w aucie czy po spaniu to taki sztywny lędźwiowy odcinek. Sport to zdrowie przecież, heh
[...] jak zrobię te nogi to do Soboty będzie 5 dni. A jeżeli w środę/czwartek tydzień wcześniej to 9/10 dni będzie do zawodów. Nogi są u mnie jakie są i one raczej nawet jak 10 czy 9 dni przed zawodami wypadną ostatni raz to wyjdzie im tylko na plus i myślę że rozmiar na nich nie poleci przez to, ewentualnie jeszcze jakaś lekka pompka wleci później [...]
Witaj! Teoretycznie wszystko co jest dopuszczone do obrotu w sklepie jest bezpieczne w zastosowaniu. A to czy jest bezpieczne, czy nie, zalezy od tegfo, jak Ty bedziesz z tego korzystal. Czy sportowe, 500 konne auto jest bezpieczne? Jak bedziesz jezdzil nim, jak kazdym innym miejskim autem, to tak. Jednak, jak wlaczy Ci sie tryb kierowcy rajdowego [...]
[...] nie przytyłem 10kg (myślałem że tak będzie) Po pierwszym tygodniu waga się nie zmieniła a nawet chyba spadła (nie pamiętam dokładnej wagi z przed 3 tygodni) natomiast w tym tygodniu waga podskoczyła o 0.5kg Moje pytanie jest następujące, czy to jest już czas aby zmniejszyć limit kalorii, czy zobaczyć jeszcze tydzień jaka będzie reakcja?
Dzis trening klaty,także na siłowni Radka. Ciekawe czy klata też tak dobrze pójdzie,jak plecy? Nowe maszyny-szczególnie jeden hammer idealnie mi pasuje,pewnie zrobie wiecej serii niz planuję :) Upałów ciag dalszy,ale mnie to jak najbardziej odpowiada,lubię gorąco :) /SFD/2021/6/21/cce7e5cdebfd41a3abe4dabbfc9590ae.jpg [...]
Wyciskanie Wielokrotne - propozycje, uwagi , dyskusje
