czy

heh, do kreatyny wypij sobie jedna szklanke. nie wiem czy cie dobrze zrozumialem Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be back..."

Dawno nic nie pisałem. To co jest ponizej dotyczy nie tylko Czeczenii ale mozna to odnieść do sytuacji panującej w Iraku. Wnioski wyciagnięte przez rosjan moga przydac się i naszym żołnierzom i amerykanom. Co prawda skali konfliktu porównac się nie da ale nie widomo co jeszcze może się wydarzyć. Wnioski wyciągniete przez rosjan z walk w Groznym [...]

witam ! mam pytanie czy mozecie mi naspisac jak brac kratyne z masowka (kupiłem Micronized Creatine 500g i Xtreme Pro Mass 4 Lb (1814 g !) wszystko firmy Sports Nutrition International ) prosil bym o optymalna rozpiske zarzywania oraz jaka dieta do tego ??? dziekuje i pozdrawiam

No i kanarku nalezy wziasc pod uwage czy denat nie stosuje nalogowo termogenikow na rozbudzenie Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

Te "10" to był przykład. Chodziło mi o to, żeby przy ćwiczeniu techniki nie rozpraszało nas to, że jesteśmy zmęczeni, czy, że nas bolą nogi. Żeby mozna siebyło calkowicie skupić na poprawności techniki. To chyba każdy musi do siebie dobrać ilość. "My, silni i młodzi, kochamy pokój lecz to nic nie szkodzi, temu co zza płotu grozi [...]

Pomysł Anduniny niejest wcale zly tylko niewiem czy przy moim trybie zycai uda mi sie to tak systematycznie rozlozyc. Znowu do ciebie Olo mam pytanie jak odpoczywac czy na rekach czy stojac na nogach. Ćwicząc SMTLP stajesz się jasnym człowiekiem z szarej społeczności!

jest jeszcze cos takiego jak przyswajalnosc produktu, i teraz pytanie czy przyswoisz z 5mg calosc czy moze 4 ?! druga sprawa ile tego tam wlasciwie jest to wie tylko producent i pod zadnym pozorem nie zgodze sie ze ruska i polska metka daja w 100% identyczny efekt, bulgarskiej osobiscie nie jadlem wiec nie bede sie wypowiadac

Trzeba tez rozróżnić czy chodzi o kichon, czy o walkę, ponieważ w walce wiele technik może się pokrywac z technikami, które sa standardowe w innych stylach jak kopanie z góry, od dołu, z biodrem, bez itd. dlatego nie można az tak ougalniać W Kyokushinie standardowe, kichonowe kopnięcie powinno być kopane do osi, z biodrem, mocny skręt, kopnięcie [...]

[...] biore tabletki z wyciagiem ze skrzypu polnego, i mam do wcierania cos od dermatologa (na zamowienie robione w aptece - 5zl kosztowalo, i starcza na ponad miesiac) nie wiem czy daje to jakies efekty (zarost na brodzie mi sie polepszyl, coponiektore wlosy pocimnialy i pogrubialy.. chyba ze to tylko zbieg okolicznosci) wlosy dalej robia sie [...]

masz diete ??-oczywiscie ze mam i biore odzwyki 3 razy do roku kreartyne a jak mi budrzet pozwala to staram se co miesiac kupic jakies albo białko lub białkowo/ww co ile zmieniasz treningi ??--zmianiłem tylo 1 raz przez ten rok ile tym jedziesz?- tym czyli czym treningiem czy ile kg (jesli o trening pytasz to z puł roku, o kg to wyciskanie [...]

Witam! Zakupiłem przed chwilą kreatynę Creapure Monohydrate Olimp (300g) w proszku. Czy mógłby mi ktoś powiedzieć jak to brać? Czy wystarczy 5g dziennie? Co sądzicie wogóle o tym produkcie?

witam mam pytanie odnosnie cyklu decadurabolinu 1400 ml + 100 metanabolu czy konieczny do tego cyklu jest branie clomidu czy zamiast clomidu moglbym zrobic cykl z alc tt i zma ?? i co wogole sadzicie o takim cyklu dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam

elo elo a ten owopol to co to wogóle jest serwatka czy co ?? 88

jedziesz ponad rok i uz brałes kilka razy kretke ?? litości.. ludzi czy wy myslicie ? i w przyszłosci co bedziesz brał ? sterydy bo juz kretka ci za duzo nie da... TRENING NA ROK ??????? TRENIONG SIE ZMIENA CO 6-8 TYGODNI!!!!!!! ZRÓB TERAZ 3-4 TYG. LEKKIEJ OGOLNOROZWOJOWKI KONIECZNIE, I WKLEJ SWOJ CAŁY TRENING TO NAPISZEMY NOWY TLYKO JESZCZE [...]

Dzięki Olo,ale dawałeś mi juz przy innym temacie,więc nie wiem,czy wskoczy.Ale dzięki mimo wszystko.

wczesniej to spożywałam tak około 5,5g wegli na kg ciałak, a żeczywiście moje ćwiczenia sa bardziej ACT niz typowo siłowo, ale czy na nich sie naprawde nie da zrobić ani troche masy mieśniowej? Bo ja nie chce żeby mi ta dietka koolidowała z moimi wynikami w biegach. A boje się że jak zaczne trenowac siłowo to moga mi opaćś wyniki biegowe. No i czy [...]

ender dupku naucz sie czytac nie pisałem nic o żółtym serze,tylko o białym i biały ser to jest białeczko i nie zwiększysz sobie masy tłuszczowej.Jak chcesz kogoś krytykować to najpierw sie zastanów czy nie robisz z siebie głupka "Live to fight,fight to live" "Żyje żeby walczyć walcze żeby żyć"

czy ktoś ma może fotki z Mistrzostw Polski Juniorów w Zgierzu te co teraz były zapasiora

- Jak nie będę stosował diety to też będą efekty?? W klacie mam 85 a to niewiele i chcialbym ja troche rozwinac dlatego nie wiem czy muszę koniecznie stosować dietke. - skoro w 5 tyg mamy zwiększyć obciążenie po I obwodzie, to w 6 tyg startowe obciążęnie mam być takie jak w poprzednich tyg. czy jak w II i III obwodzie 5 tyg??

Miałeś 9 a teraz masz 10. Nie wiem, czy ode mnie ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że [...]