czy

[...] mi mozliwosc rozmowy z Toba pozdrawam ps. teksty po angielsku byly kierowane do Clarity - bo byl zainteresowany tematem mozgu i ketonow a niestety nie mam czasu tlumaczyc .. Tobie rowniez orzeszkadza ze sa po angielsku ? moge tlumaczyc ale mysle ze i tak wieksozsc zainteresowanych nasza dyskusja (jesli wogole sa tacy) potrafi poslugiwac [...]

[...] - tylko w przerwach A co to jest, 2-3 kawy dziennie, 'okołoaerobowo' Żadnego drżenia rąk nie zauważam Na ECA jeszcze się nie zdecydowałam, ale przypuszczam że wcześniej czy później będzie mi dane wiedzieć, jakie to uczucie Czas do pracy, rodacy btw: jak się czuje skaner? :-> [...]

ok dzieki a przed treningiem lepiej by bylo moze zarzucic platki owsiane? a tluszcze moga byc czy dac wiecej? misiek

thx za szybką odpowiedź musze się wybrać do apteki i zobaczyć czy wszystko dostane co jest potrzebne brutus z tego co widać to większość ludzi jest zadowolona może ten cykl jest za słaby a twój organizm potrzebuje czegoś mocniejszego

Więc mimo "nieodpowiedniego" stosunku masy tłuszczu do masy mięśnia (czyt. opona na brzuchu)supl. powinna wyglądać jak to opisałeś dla 65 kg "mięśni" , czyli: "Przed treningiem : 20-30 gramow glukozy/12-15 gramow serwatki plus kreatyna w ilosci 0,03 g na kg ciala Podczas treningu: 15-30 gramow ww/h (jesli potrzeba) Po [...]

no gościu dużo bierzesz jak na dwa miechy ćwiczeń copkiller czy jakiś inny dziad przez takie texty widać jak bardzo sie nie znasz na kulturystyce (nie wiesz że jest takie coś jak genetyka czy pułap z jakiego sie startuje) witami kileriego w mafi Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń [...]

[...] za odpowiedzi - nareszcie się czegoś dowiaduje. Czy mógłbym zamiast metanabolu dołożyć winstrol ? Pytam o winstrol bo jest to z tego co wiem dość dobry środek pod względem czystości działania. Natomiast metanabol - mam tu już pewne zdanie o tym - mocno negatywne. Co bym chciał jeszcze wiedziec - jakie odżywy kupić do cyklu ? Narazie tylko się [...]

Skoro deca zaczyna działać dopiero po ok 4 tygodniach od pierwszego strzału to po co wcześniej mam jeść odżywki białkowe , które są dość drogie. Czy nie lepiej przez pierwsze 4 tygodnie poprostu stosować normalną dietę 7 g ww/kg i 2 g b/kg a dopiero jakieś odżywki kupić sobie po 4 tygodniach. Wiem ,że najlepiej jeść odżywki przez cały czas ale czy [...]

[...] roku szkolnego i 2/3 mies. drugiego potem mam przerwe do konca roku,przez wakacje do rozpoczecia nastepnego.i tak w kolko)bralem juz kreatyne pije koktajle bialkowe dobrze sie odzywiam.Czy cykl z 50 mety(1-2-2-1) duzo mi zaszkodzi? prosze o konkretne odpowiedzi.Thx 3 rzeczy, które kocham robić: $jeść $trenować $rozmawiać o jedzeniu i trenowaniu

[...] SPRAWA. I jeszcze dodatkowe pyt: 1. "Po treningu: 45-80 gramow ww glukoza/maltodextryna" - skąd taki zakres? Czym to jest uwarunkowane? I jak w takim wypadku obliczyć stosunek supl./g ciała? UWARUNKOWANE TO JEST ROZNYMI CZYNNIKAMI NP. JAK BARDZO ZUBOZALY TWOJE REZERGY GLIKOGENU, JAKI BYL POZIOM WYJSCIWY TYCH REZERW, NIE TRZEBA [...]

skoro już wyszedł taki temat to i ja mam pytanko, potrzebuję "dobrej" anatomii człowieka, czy któs mógłbyś polecić?? "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

witam. jabyście mogli to dajcie tu całą prawdę co do pasów wyszczuplających. czy to w ogóle dziala (chociaż troszke) czy stosować jakieś żele pod pas, (żel wodny czy jakieś specjalne i czy w ogóle?). chyba że s już jakieś ciekawe rzeczy na ten temat na forum to prosiłbym o linki. z góry dzięki Human rase are disease, are the cancer of this planet, [...]

thomw2: a ty tak wogole to startujesz z blokow czy poprostu ze startu niskiego?? "-Szczerze?? -No. -******li mnie to."

[...] do niezłych efektów przez cały czas robilem diete i bralem kreatyne mass gaina firmy hi-tec ale w czerwcu złapalem kontuzje- naderwanie 2 stopnia mieśnia piersiowego. I przez cale wakacje nic nie trenowalem. teraz zamierzam znowu zacząć stąd moje pytanie - czy moge odrazu zacząć jeść jakieś odżywki typu gainer?? i czy oddrazu zaczne rosnąć??

[...] Pan A wazy 75 kg i jest w większości masa mięsni przy zawartości tłuszczu dajmy na to 15%, a Pan B waży również 75 kg ale u niego zawartość tłuszczu jest na poziomie 25% to czy możemy przyjąć że przy tej samej wadze całego ciała pan A ma więcej mięśni od Pana B?? (przyjmujemy waga kości A = B etc, etc). O to mi chodziło, wywnioskowałem że ilość [...]

Oprócz oleju lnianego, oleju z oliwek, orzechów laskowych - tłuszczu w żółtkach jaj - czym uzupełnić swoja dietę do poziomu 100g w sześciu posiłkach ? smarować chleb margaryna czy masłem ?,zamiast sera chudego kupić półtłusty ? proszę o wasze wskazówki. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

gainera mozesz jesc caly czas, jednoczesnie pilnujac aby sie nie otluscic, wiec to czy na poczatku czy potem to juz mala roznica (zreszta najbardziej sie liczy dieta). Poza tym uzupelnij profil klubowy LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

Marcin wiem hehehe lubie jak sie mnie tak czepiasz (nie zebym byl jakis cieply ) Co do tluszczy - nie tyle co nienasycone (abys nie mylil z wielonienasyconymi ) co raczej jednonienasycone i omega-3 Oczywiscie spozycie tl. nasyconych czy wielonienasyconych takze powinno nastepowac - jednak one zazyczaj "znajda sie same" Wiec pilnuj [...]

dzięki ale czy mogli byście odpowiedzieć na pytania Są te skutki uboczne Bez tabletki nie ma sylwetki bez zastrzyków nie ma wyników

[...] za duzo nie ma. Wiecie jak to jest pracujac za lada. Natomiast jak wroci z pracy polece jej zeby ugotowala sobie piers z kurczaka + ryż + moze jakas surowka z ogorka ;)Oczywiscie czy mnie wyslucha to inna para kaloszy... Wygladalo by to tak: 1. Sniadanie 9:00 0,5 szklanki płatków owsianych + 1 szklanka mleka 1,5% + banan 2. Posiłek 11:00 2 [...]