el pako
trenowalem przez rok i doszedłem do niezłych efektów przez cały czas robilem diete i bralem kreatyne mass gaina firmy hi-tec ale w czerwcu złapalem kontuzje- naderwanie 2 stopnia mieśnia piersiowego. I przez cale wakacje nic nie trenowalem. teraz zamierzam znowu zacząć stąd moje pytanie - czy moge odrazu zacząć jeść jakieś odżywki typu gainer?? i czy oddrazu zaczne rosnąć??
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
137
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
1857
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
lolek
Znawca
Szacuny
44
Napisanych postów
4802
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
37375
gainera mozesz jesc caly czas, jednoczesnie pilnujac aby sie nie otluscic, wiec to czy na poczatku czy potem to juz mala roznica (zreszta najbardziej sie liczy dieta). Poza tym uzupelnij profil klubowy 
LOL
##################
#Barlinek Rulezzz#
##################
Ajsowy
Laugh out Loud
LOL
##################
#Barlinek Rulezzz#
##################
Ajsowy
Laugh out Loud
"Jestem sobie prawdą, fałszem i zagadką też.."
...
Marijo
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1759
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
18156
Ja bym radził ci skupić sie bardziej na diecie i na prawidłowym treningu (dzial trening), bo o powtórna kontuzje nie trudno. Zwłaszcza jak zaczniesz treningi zbyt ostro.
Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki
GG: 438179
Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki
GG: 438179
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
