czy

pewnie ze mozna ale czy w dece z british dragona jest faktycznie deka

tak czy siak, nie ma innej metody jak dodatni bilans i odpowiednia podaż btw

A czy A6W pomoże na sześciopak, jak nie to podaj coś.

Ale powiesz mi czy dobrze zrozumiałem czas odpoczynku w A6W ? Ale jak na przykład robię jedno ćwiczeni, chyba pierwszy dzień był tam 6 powtórzeń, czekam 3-4 min i następne ? Dobrze rozumiem ?

Nie wiem co wy z tym jedzeniem.. Kawałek ciasta czy innych słodkich świństw jest silniejszy od was?:))

dodać do tej kreatyny jeszcze dextoze ? czy co . Bo czytałem że transporter jest potrzebny... TO MOJ PIERWSZY CYKL NA Kreatynie ;]

a co z odblokiem?? hcg mam wrzucić?? czy tamoksifen wystarczy??

Może ktoś jeszcze ocenić czy dietka jest poprawna?

ja wpisuje hasło w allegro ustalam opcję ceny od najniższej i szukam, czytam komentarze i czy sprzedawca ma jeszcze inne rzeczy, które mi się przydają :) pestki dyni w sklepach 6-8 zl na allegro ok 4zl ale mowie to z pamieci , bo kupilam kg z miesiac temu i jeszcze mam

zainteresowala mnie ksiazka "2xme" Tobiasza i Agnieszki Wilk ale dowiedzialem sie ze tam je soe w oknie zywieniowym tak jak IF ale zanim ja kupie chcialem zapytac was tutaj na forum czy mozna na jeden tydzien zmienic godziny okna

po pierwsze ankieta! po drugie tu ci nikt planu nie będzie układał, co najwyżej poprawiał. planów jest tutaj pełno.. przy takiej wadze to pierwsze musisz nabrać masy żeby było w czy rzeźbić:P zdr.

cwicz. to czy bedzie zalany zalezy od diety. co do aero na masie 2-3 razy w tyg.

a z brzuchem może być tak?? czy za dużo?

nie nie nie rob sobie 3 razy w tyg razem z silownia. Chyba ze rob szóstkę weidera czy jak mu tak to rob codziennie te cwiczenia sam robilem i polecam

Albo to zwykła kolka od wysiłku intensywnego zwłaszcza że zaczynasz trenowac. Spróbuj treningu klatki z mniejsza intensywnością i zobacz czy nie przejdzie albo cwicz w wiekszym odstępie czasu od jedzenia :)

ankieta w dziale doping rozumiem ale w odżywkach ? Chcesz zobzczyć czy dana odżywka nie bedzie dla mnie za mocna ;) Wieczorem wrzuce

Dieta to zawsze jest jakiś tam element wpływający na wszystko. Ja bym bardziej zastanowił się czy odpowiednio dobrałaś ilość poszczególnych makroskładników do ilości i rodzaju aktywności, którą prowadzisz. Poza tym wprowadź regularnie sesje rolowania na twardym wałku, rozciągaj się. Warto także popracować ćwiczeniami siłowymi nad wzmocnieniem [...]

patrze widze np gainer mass up z activlabu 5kg za 50zl to nie troche za tanio? nie chce takiego czegos kupowac chociaz uwazam ze firma jest dobra ale czy taka cena jest normalna?

Nie ma najlepszych gainerów - z reguły to przetworzone odżywki. Ten ActivLab ma 10g białka na porcje, wychodzi strasznie słabo. Notabene, jesteś pewny, że potrzebujesz tego rodzaju uzupełnienia? Czy po prostu kupujesz żeby kupić? Bo tak się zdarza.

[...] żołtka- zawierają tyle samo tluszczu co i białka,dlatego na tłustej spokojnie można jesc całe jajka (do tego bez udziału ww cholesterol sie nie poswyższa az tak bardzo)ale jezli komus nie przeszkadza to ze sie obtłusci czy własnie nie martwi sie choresterolem -nich sobie je i nawet 50 dziennie Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-10-07 19:29:41