czy

Witam ! Przeczytalem juz mnostwo postow i jeszcze chwila a dostane fioła :). Moje dane: wiek : 26 lat waga : 85 kg wzrost : 183 cm Na czym polega moj problem ? Otoz chce sobie ulozyc diete na zdobycie masy. Czytalem, szukalem i dalej nie moge spokojnie okreslic na jakim poziomie bede musial okreslic moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne przy [...]

[...] MA PROBLEMU JEDNAK CZY ROZNI SIE TO ZNACZNIE? W DNI BEZTRENINGOWE MOZESZ OBCIAC TROSZKE KALORII, ALE NIE ZA DUZO a po wyjsciu z sali zjadam zawsze kanapke z ciemnego pieczywa BŁĄD! PO TRENINGU POWINNAS UZUPELNIC BIALKO W ILOSCI CONAJMNIEJ 35-40 GRAMOW - NAJLEPIEJ JESLI TO BEDZIE BIALKO O PELNYM ZAKRESIE AMINOKWASOW. MUSISZ PRZECIEZ ZATRZYMAC [...]

czy ty ender myslisz ze to ze wczesniej podawani fighterzy uzywaja nog daje im przewage nad lennoxem????zauwaz ze lennox ma nad nimi ogromna przewage w zadawaniu ciosow rekami i jeden jego trafiony cios bez rekawicy momentalnie powalil by kazdego z nich ,jest tez duzo lepszy w unikaniu ciosow przeciwnikow i jestem pewny ze lewis wygral by z [...]

Mysle, ze Lennox rozwalilby Ray'a Sefo, ktory glownie boksuje, ale czy poradzilby sobie z Cro-Copem... watpie ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

[...] Pozdrawiam, Paweł "Ekspert" w dziale Szatnia. "Znawca" w działach: Humor, Komputery, Trening. "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa" Sprawdź, czy TY tu jesteś? http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=86866 --> Czołówka wyciskaczy SFD!

mam salvation dzieki jak je teraz wyslac pojedyczo moge czy nie no to prubuje o zdjecie ma ponad 50kb nie wejdzie sal sprawdz je BEZ MASY NIEMA KLASY

Swoja droga tak sobie przejrzalem wypowiedzi itp. sweetcandy i zadnych zarozumialych czy aroganckich wypowiedzi nie zauwazylem, wrecz przeciwnie ,co w tym dziwnego ze jak wszyscy sie slinia na widok jej zdjec ona po prostu mowi "dziekuje, jest mi milo". Takze nie rozumiem. Ja widze ze dziewczyna nie dosc ze ma co pokazac, sprawia rowniez [...]

Czy moglibyscie udostepnic plan trenigowy, ktorym moglbym skorygowac ta wade??

[...] zdrowy. Moze ta metoda schudniesz jednak szybko bedzie to prowadzic do obzerania sie i efektu jojo, poniewaz twoj organizm zacznie sie drastycznie domagac skladnikow odzywczych Co do diety ta ja przestudiuj i sie do niej stosuj, jako dodatkowe wskazowki to masz post Michaila http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 tam takze znajdziesz sporo [...]

[...] wpisalem co nastepuje: wiek : 26 waga : 85 kg wzrost : 183 cm resting : 8 godzin (tyle przecietnie spie) very light : 8 godzin (czas spedzony w pracy : biurowa oczywiscie) light : 4 godziny (po pracy ale przed snem i poza silka) moderate : 2 godziny (rozne inne) heavy : 2 godziny (tak ok. dalem 2h ale mozna zmiejszyc do 1 [...]

cześć, żeby nie zaczynać nowego podobnego tematu zapytam tutaj Czy można coś kupić bez recepty w Szwajcari, i ile ma legalu można przewieśc przez granice THX Pain and Glory Art.19 Powszechnej Deklaracji Ludzkich Praw ONZ: "Każdy człowiek ma prawo do wolności wyrażania własnej opinii bez jakiejkolwiek ingerencji...." Art.13 [...]

czesc mam cisnienie krwi ok 110/60 i nie wiem dlaczego ... normalnie mam podobne - gorne cos ok 120 a dolne wlasnie ok 60 i nie wiem dlaczego takie niskie ... co myslicie o tym cisnieniu i co mi radzicie, co mam robic ? czy moze byc spowodowane ? czy warunki atmosferyczne maja wlpy na cisnienie ? help

[...] chodzi o obliczenia exrx Moim zaniem powinienes sie trzymac tej nizszej ewartosci Sam w tej chwili mam podobna wage - i podobny poziom kalorii i niekiedy sie zastanawiam czy nie zmniejszyc ze wzgledu na zmniejszenie ostatnio aktywnosci Ja stawiam zxecydowanie na wartosc ok. 3200kcal Zreszta prawde lustro i waga ci powie po kilku tygodniach [...]

hej....nie wiem czy doszlo...spokojnie facet bo cie moderator kochany wywali cwiczylem AA2 SD2 i 3 Overnight Mental, sztangla (krotko) jump soles, teraz obecnie SKYS THE LIMIT... wic z niecierpliwoscia czekamy nawet na ang. wersje tego programu... mam juz pewne doswiadczenie w tych programach jak widzisz i wiem ile sie CZa napocic zeby cos [...]

big- jakby był sam sustanon to te 500 tygodniowo ok, ale przy anapolonie czy takie stężenie ma sens? poza tym jak to jest, nalezy omkę ładować na wstępie a jak się rozkręci zmniejszać? biorąc sustę wchodziłem stopniowo i na metkę razem też. efekty miałem spoko i ryzyko gino znacznie mniejsze. lifter- "pierwsze 2 tyg 1 amp omki co 3 dzien i [...]

cos sie wam w glowach po przewracalo. czy tu chodzi o to kto wiecej wie??? moim zdaniem nie. ja napewno nie wiem wiecej niz BlinG itp., nie ma co tu ukrywac. Ale jak ktos o cos pyta, to trzeba mu odpowiedziec ( przynajmniej ja tak sadze ), a nie robic szopki. Jezeli moja wypowiedz ci pomogla, daj mi SOGA. dzieki

A mi sie wydaje ze to fotka kolesia z Sextetu, który chyba miał ksywe Miro czy jakos tam, jakoś kojarze ta scenerię

[...] albo linki 4 serie Tricepsy 1 wyciag 4 serie progresja, 12,10,8,8 *2 wyciag sznurkiem 4 serie progresja, 12,10,8,8 *3 wyciag na jedna reke 4 serie progresja, 12,10,8,8 Przy czym albo 2 albo 3 Wtorek bicepsy i przedramiona Biceps 1 sztanga 3 serie progresja ,12,10,8 2 hantelkami 3 serie 12,10,8 3 modlitewnik 4 serie progresja ,12,10,8,8 [...]

[...] jedynie rozbuduje mi dolne czesci ciala zamiast je wyszczuplic bo zajecia na ktore chcialam chodzic to zajecie typowo wzmacniajce a nie aerobowe wiec nie bede spalac tłuszczyku. Wobec tego pomyslalam ze moglabym zrobic to inaczej. Co powiecie na codzienne poranne (na czczo) aeroby ok 40-60 minut a do tego silownia i cwiczenia silowe 3-4 razy w [...]

O jakich zasadach ty mówisz? Preferujesz chyba(?)kulturytykę amatorską, która przypomina czasy Arnolda. Czy uważasz że w niej jest jakaś etyka? Postęp za wszelką cene - nic dodać, nic ująć. Myślisz, że w inych sportach też jest etyka - kolarze też biorą. Gdy w gre wchodzi wspózawodnictwo nie ma mowy o etyce. Yep babe