czy

Jawor, bardziej męczy Cię szybsze kręcenie czy mocniejsze naciskanie na pedały?

Szajba to nie patrzeć na moc tylko utrzymywać kadencję ?? do 3 min wystarczy ?? czy tak jak do tej pory trzymać kadencje i waty powiedzmy 3 min i gdy będzie już łatwiej to kadencje utrzymywać na+90 a zwiększać waty ?? Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2019-11-03 10:35:53

No to sobie wszędzie obetnij po 10 czy 15%. Wybadaj jak będzie Ci w miarę "komfortowo" na początku a z czasem będziesz wydłużał interwały (np. o 20 sekund) a tym samym skracał czas przerw pomiedzy nimi. W końcu nie chodzi o to by się zajechać, ale by zrobić trening a ten przyniósł wymierne korzyści.

Trening zrobiłem,a czy będą z niego lub ze mnie korzyści :-? czarno to widzę :-( ,cieniutki jestem że aż strach :-( ,lecz lubię to robić i będę czynił to dalej :-)) przecież są tacy co nie potrafią śpiewać a robią to itd}:-( Ściąga od Szajby przed nosem i do dzieła z wielkimi chęciami i nadziejami że " może " jakoś to będzie }:-( ,i nie było :-( [...]

Olo dzieci ,wnuki to jest to co najpiękniejszego i najwspanialszego może nas spotkać :-)) Tylko często ,zauważamy to za pózno :-( Nie mówię że Ty czy ja ,tylko tak ogólnie %-)

[...] za chwilę zostałem sprowadzony na ziemię :-( i ustawiony w szeregu }:-( ,za mocno rozpoczęte i nie dałem rady na podjazdach od 4% do 7% krótkich lecz mnie" zabiły":-(,przekroczyłem czas o 1:45min :-( , czy jest szansa na to abym PREMIUM wykorzystał :-? , Po15min -wybrałem sobie 2-gą trasę ,taką całą z górki |-) 12 km spadek od 5% do12% i przyznam [...]

nie wiem tylko czy Fanss pisząc o asystentach Piłsudskiego nie miał na myśli kasztanki }:-(}:-(

Obie trasy miały taki sam profil, czy moze jedna była płaska a druga to 4km podjazdu pod górę? ;-)

Obie trasy miały taki sam profil, czy moze jedna była płaska a druga to 4km podjazdu pod górę? ;-) 1.wsza trasa mocno trudniejsza dlatego na odcinku 4,2km -wyznaczyłem czas 20min --dla Szajby zajęło to jak dobrze pamiętam 5:37min 2.-ga trasa to dużo zjazdu ,zresztą i tu z kręceniem nie wyrabiam ,lecz różnice w przejeżdzie nie są już tak [...]

:-( trenażerowej porażki ciąg dalszy :-( Byczku czy aspirujesz do miana "Człowieka porażki":-?;-D

:-( trenażerowej porażki ciąg dalszy :-( Byczku czy aspirujesz do miana "Człowieka porażki":-?;-D Bardziej do człowieka większych aspiracji niż możliwości }:-(

Byczku czy aspirujesz do miana "Człowieka porażki":-?;-D Ostatni będą pierwszymi (gdzieś tak słyszałem albo słyszałem) :-))

[...] jak dla mnie wieje za mocno i jazdy szosówką w plenerze nie będzie ,zapewne przestanie wiać przed 16-stą ,to raczej się nie wybiorę nie lubię jeżdzić po ciemku trochę obawiam się innych użytkowników dróg . Chciałem sprawdzić czy jazda trenażerem przynosi efekty,i nie chodzi tutaj o prędkość jazdy a bardziej o wytrzymałość jazdy i kadencję

Ze swojej strony mogę polecić Wahoo Elemnt Bolt. KLIK Szajba ,dla mnie to za wysoka półka ,i na pewno bym nie wykorzystał w części możliwości tego komputera rowerowego max do czego mogę się spróbować przymierzyć to sigma rox 11 ---to połowa ceny Twojej propozycji a i też się zastanawiam czy nie za dobry :-?

tak na szybko zerknąłem to całkiem spoko chyba :-) wahoo przez fachowców są wychwalane, ale wiadomo - prawie 2x cena sigmy Mimo wszystko i tak zastanawiam się czy sama opaska na klatę oraz duo na kadencje i prędkość podpięte pod telefon nie załatwią sprawy :-?

[...] podjazy ,zjazdy ,będę mógł zgrać na aplikację Bkool to już dużo ,ja przez miesiąc mając trenażer więcej dowiedziałem się o jeżdzie na rowerze niż przez lata ,a co można nauczyć się przez miesiąc ,czyli dalej nic nie wiem. Wiem że te trasy którymi do tej pory jezdziłem nie będą tylko przejeżdzane a bardziej będą mnie interesowały podjazdy [...]

[...] zakładasz pas Hr, odpalasz apkę na smartfonie i ładujesz go w kieszeń. Wszystkie dane dotyczące trasy które Ci są potrzebne, masz na liczniku i nie zawracasz sobie głowy niczym innym. Zakładam że okolicę znasz i GPS Ci nie potrzebny więc telefon może siedzieć w kieszeni gdzie jest bezpieczniejszy. Po treningu zatrzymujesz rejestrację trasy w [...]

Smutne sprawy osobiste wykluczyły mnie z aktywności na trenażerze Zmarła moja Teściowa :-( ,ta która była tak często obecna w moich wpisach ,gdy podkarmiała mnie swoimi smakołykami podczas moich eskapad rowerowych . 43-lata bez 5-ciu dni była w moim życiu bardzo ważną Osobą . Co nie oznacza że porzuciłem na jakiś czas trenażer ,czy siłownię [...]

będziesz mógł nogi mieć normalnie czy na ławce muszą być?

będziesz mógł nogi mieć normalnie czy na ławce muszą być? nie dowiadywalem sie jeszcze ide prawie pod koniec, a to start tylko dla samego startu, nie przygotowalem się do niego, a i ostatni tydzień był ciężki i treningowo i trezenarowo i życiowo