czy

Jak juz sie narobi, to nolva mozna zachamowac dalszy rozrost ale przeciez nie zlikwidujesz gino bez wyciecia, czy odsysania. Operacja okolo 3 tys kosztuje prywatnie ale jest wykonywana w klinice chirurgii plastycznej wiec nie powinno byc sladow po zabiegu, nie wiadomo jak to jest przez NFZ.

ale.....czy biorac nolve nawet zapobiegawczo z provironem nie obnizy sie ryzyka gino i nabierania wody do minimum przy szamaniu metki? jak to jest?

lece Phoenixa i cos za szybko jaja sie pokurczyły takze mysle ze ok narazie ok 3tyg cyklu takze ciezko powiedziec czy dziala jak nandrolon ale powoli fajnie sie nabijam takze jestem dobrej mysli

Witam! Zrobiłem sobie przerwę od treningów 3 tygodnie, przez pierwszy tydzień pauzy smarowałem łokcie maścią "Ketonal". Dzisiaj zrobiłem sobie pierwszy raz trening 5-cio kilogramowymi hantlami, po jedno ćwiczenie na każdą partię mięśni w domu, jednak łokcie nadal bolą. Czy to może być coś poważnego? Może powinienem iść do lekarza?

Dziękuję bardzo za szybką odpowiedz ;) A co sądzi Pan np na temat spożywania bulka podczas treningu ? Czy takie uzupełnianie węglowodanów ma sens wydawało by sie że tak gdyz stale mamy dużo energii...

a z innej beczki. Jeśli po treningu stosować właśnie BCAA ? Bo patrząc na BCAA Explode wychodzi dość tanio. Czy pozostać przy opcji serwatka + kazeina ?

chętnie ,a jak to wszystko wyglada? trzeba gdzies przyjezdzac na te eliminacje czy to wszystko internetowo ? wrzucam filmik i jak mam zrobione 10powt to eliminacje za mna i dalej walcze z innymi ktorzy dodali filmiki z duza liczba powtorzen na poreczach? jak to jest ;P

W czasi wakacji w Sosnowcu, ale nie wiem czy w tym roku będą.

trening boks godzina ok.20 wiec robic posilki w oknie czy kcal po prostu diznne zeby sie zgadzal

Okno anaboliczne ustawione musi być tak, żeby po treningu zjeść posiłek. Nie jestem jednak pewien czy pomoże to z podjadaniem. To już kwestia silnej woli.

No tak ale teraz normalnie rozkladac posiłki w ciagu dnia czy leciec if z oknem bo mialem za niska kaloryke ldugi czas tak mi sie wydaje stad tez te pociaganie czasami do slodkiego

zrobie rotacje tylko nie wiem jak dac HC MC I LC gdzie np trening boksu mi sie zmienia i np mam Pon i srode i dac MC? i np WTO CZW PIAT SOB Siłka lub ew bieganie w sobote zamaist silki czy poprostu podzielic to w DT i dnt nnie mam pojecia jak to rozegrac

A gdy już schudłem to potrzebuje więcej kcal czy mniej jak chce budować mięśnie dzienie zjadłam około 2400 kcal

A gdy już schudłem to potrzebuje więcej kcal czy mniej jak chce budować mięśnie dzienie zjadłam około 2400 kcal

No widzisz, a ja czułem się pełny po węglach i na spanie mnie brało,brzuch wzdęty lenistwo jakieś. Jedno nad czym się zastanawiam to czy stawy nie zaczęły mnie boleć bardziej o tego keto. Teraz nie wiem, bo dość ciężko trenowałem latem i sam nie wiem ,gdzie szukać przyczyny.Wlasnie od dziś wracam do ćwiczeń po 3 tygodniowej przerwie. Przez ten [...]

No wlasnie, chyba ty Jab to tak troche w okolicach keto krazysz, już tam gdzieś właśnie wspominałeś o tym 1-2 posiłkach co miewasz, przewadze tłuszczy, więc od razu pomyślałam że to taki twój styl + ładowania weglami :-) No tak mam sporo tłuszczów w diecie, z tym, że nie wiem czy osiągnąłbym tym jakiś cel sylwetkowy. Raczej nie, bo sporo wody się [...]

[...] z glowa od poczatku do konca, jak widac w profilu mam pazadna baze silowa i miesniowa i cwicze (massive rowniez) juz 4 lata. jak teraz sie dostosunkujesz do tego lifter? czy nadal uwazasz ze na 1 raz nie wystarczy to co jest? zgodny jestem co do terminow ale zostal bym przy ilosciach z poczatku postu, moze sie myle! a ty bling po co zabierasz [...]

czy masz jeszcze jakies inne objawy oprocz utraty wagi i braku apetytu? Jestes oslabiony, masz ciagle uczucie zmeczenia itp?

A robisz same brzuszki czy coś jeszcze ćwiczysz?

Własnie mam z farmadonu :( czyli mówicie ze jeszcze po 10 supery i propa? a właśnie? co z silka? potrzebna jest koniecznie czy mogę ja sprzedać?