czy

Najpierw kupiłaś a dopiero potem zastanawiasz się czy to dobry wybór? :-D No ale tak jw wypełnij ankete działu

Wątpie czy ktoś go wpuści bez opieki osoby dorosłej. Masz jeszcze czas poczekaj ze 2 lata z treningiem na siłowni na razie sporty sport typu piłka nożna etc. Wstrzymaj się z odżywkami na chwilę obecną nie są ci potrzebne, jedz wszystko co matula ugotuje i to wystarczy.

[...] sie się na cwiczeniach ogólnorozwojowych i nie obciązajacych mocno kręgosłup,rób dużo pompek skup się na podciaganiu sie na drązku naturalnie mozesz wyciskac na klatkę czy trenowac na biceps nie przesadzaj z obciązeniem i iloscia powtówrzeń,dobrze się odzywiaj to teraz najwazniejsza sprawa,dużo białka zwierzecego,ogólnie duzo wszystkiego w [...]

Witam. Chciałbym przy okazji zapytać się czy taka dieta była by dobra : wiek 21, 90kg 184cm .:

Możliwe że jest ok, moze to chodzi o jakiś cukier dodany do tych owoców czy coś, moze chodzi o to że ma 10g wegli ileś tam błonnika, fruktozy której nie podają jako cukier i 0.5g zwykłego cukru. Trudno mi powiedzieć co mieli na myśli.

dokladnie ... ale czy taniej ? to juz niebyl ym, tego taki pewien. Pozdro

Nie wiem czy zauważyłeś/aś, ale napisałem tam że inne partie także trenuje (tylko że w domu) np plecy, brzuchy, barki, brzuchy...itd. Wychodzi tak że w ciągu tygodnia raz trenuje jedną partie mięśni oprócz brzucha. Nóg raczej nie trenuje (chodze na treningi na których mocno ćwicze nogi). Wezme pod uwage to żeby wykonywac więcej seri przy klacie [...]

Problem w tym, że ja lubię łyknąć jedno z drugim zaraz po przebudzeniu (białeczko na katabolizm i te sprawy...), dlatego też zapijam kretke białkiem. A właściwie jak to jest z tym wchłanianiem - tłuszcz blokuje czy tylko opóźnia wchłanianie kretki ?

hmm czy moje pytania są za trudne? prosze o odpowiedzi

nie wiem czy widac tekken 5 rzadko sie wczytuje i granturismo 4 tez oszt naprawy na allegro tych plyt to 20zł za dokładnie jest 18 gier na ps2 i 2 na ps1 cena za gry 380zł do małej negocjacji

duzo tu do obliczania nie ma zalezy tylko czy liczysz laktoze z ostrowi

Czy ty jesteś normalna ? Pytasz na sportowym forum jak podawać dziecku takie silne lekarstwa ? A jakby komuś się zebrało na głupie żarty, podał by ci zły sposób dawkowania i byś otruła dziecko ? I dlaczego próbujesz leczyć dziecko na własną rękę ? Bo przecież gdybyś skonsultowała się z lekarzem to by określił sposób dawkowania.

[...] profil masz nieuzupełniony, więc nie wiem ile masz lat. Ale z tego co mi się wydaje jeszcze jesteś grubo przed 20tką, więc najpierw tak jak koledzy mówią, zadbaj o dietę, poczytaj artykułów(na sfd jest ich masa w odpowiednich działach), przemyśl jak chcesz by ona wyglądała później zastanów się czy potrzebna Ci jest suplementacj, bo jedyne co Ci [...]

przed lub w trakcie osobiscie glownie bym dal bcaa, po to juz kwestia bardziej posilkow czy leucyne solo, ale na tym etapie nie widze tutaj koniecznosci zabawy w rozbudowana suplementacje

trudno powiedzieć co i jak nie znając Twych preferencji żywieniowych, czy to będzie Ci smakować. trening w domu masz np rozpisany tutaj http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html

Nie słyszałem o takich zaleceniach. Oczywiście mam tutaj na myśli napoje izotoniczne spożywane w trakcie trwania treningu siłowego. Wysiłek ten z reguły trwa około godzinę, maksymalnie dwie. Jest to wysiłek w zasadzie tylko przez kilka, kilkanaście minut całego czasu przebywania w fitness klubie. Przez ten okres dostarczanie cukrów z elektrolitami [...]

[...] nie ma co dramatyzować, budowanie sportowej formy, zmiana sylwetki, odchudzanie, to nie fizyka kwantowa. obecnie jest tendencja do tego, aby kazda decyzje dietetyczna czy treningowa koniecznie poprzec trzeba milionami faktow naukowych bo inaczej cos nie dziala:)) kiedys za starej szkoly ladowali po 1g witaminy C okolotreningowo bo uważano [...]

Nie słyszałem o takich zaleceniach. Oczywiście mam tutaj na myśli napoje izotoniczne spożywane w trakcie trwania treningu siłowego. Wysiłek ten z reguły trwa około godzinę, maksymalnie dwie. Jest to wysiłek w zasadzie tylko przez kilka, kilkanaście minut całego czasu przebywania w fitness klubie. Przez ten okres dostarczanie cukrów z elektrolitami [...]

witam Atomson moze podasz te zrodlo czy to tylko dla wybranych?

no to powiedzmy że do $90, bo whey 59,strom 27+kw. No ale bagaż bagażem a ja ci tu oferuję puszczenie od razu 2 rzeczy,zaproponuj cenę ed:daj znać na mejla czy gg bo musze spadać, nara Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2007-06-19 21:27:50