czy

Ja przede wszystkim zmieniłbym kolejność wykonywanych ćwiczeń czyli zaczął od największych partii czyli nogi, grzbiet, klatka, barki, ramiona tak aby zaczynać od ćwiczeń najcięższych, najtrudniejszych technicznie. Poza tym ćwiczenia masz całkiem dobrze dobrane i rozłożone. Tak na marginesie unoszenie bokiem jest ćwiczeniem pull a nie push. Poza [...]

Ja przede wszystkim zmieniłbym kolejność wykonywanych ćwiczeń czyli zaczął od największych partii czyli nogi, grzbiet, klatka, barki, ramiona tak aby zaczynać od ćwiczeń najcięższych, najtrudniejszych technicznie. Poza tym ćwiczenia masz całkiem dobrze dobrane i rozłożone. Tak na marginesie unoszenie bokiem jest ćwiczeniem pull a nie push. Poza [...]

[...] ewidentnie :-)) Ja bym szrugsów do planu treningowego nie dokładał góra czworobocznego wystarczająco mocno pracuje w ćwiczeniach wielostawowych jak wiosłowanie, martwy ciąg czy ćwiczenia barkowe więc to bym odpuścił. Jak dodasz do planu to uginanie to będzie w porządku i nogi będą przetrenowane jak trzeba. Brzuch jak najbardziej możesz trenować [...]

Okej , a czy w dnt tez taki Isotonic pić? Jak polecicie?? Bo chyba all mają na dt Dawkowanie

marrak9ch jako jedna porcje: ( 2x dziennie na czczo i po treningu) 5g mono+ porcja cell pumpa + porcja dextro juice + glutamina = nie wiem, czy dobrze rozoomiem; 1 porcja u ciebie to 5 g mono + 1 porcja cp? i to dwa razy dziennie? jeśli tak, to imo bez sensu (po co prawie 20 g kreatyny dziennie?) - większość kreatyny wydalisz

MONO + CELL PUMP DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu dawkowanie by Daro. moje pytanie, czy do dni treningowych można dorzucić 5g mono po treningu?

Móc można tylko, że wątpliwe jest to czy da to jakiś efekt.

Ja robilem pompki codziennie 5x20 z nogami np na krzesle, moge tak robic dalej czy cos zmienic, jak nie to ile i co ile dokladac i co w ten sposob cwicze ?

GINO NIE BO TO NIE TLUSZCZ , SPRAWDZ CZY MASZ KULKI POD SUTKAMI , JESLIT AK ZGLOS SIE DO LEKAZA JESLI NIE TO PEWNIE TO LIPO , ALE PEWNOSCI NIGDY NIE MA

bo ja nie mam duzego %bf suty nie sa duze tylko dziwnie odstaja...Niewiem do konca czy to ginekomastia pomozcie prosze...

czy ja wiem nic szczegolnego...Chodzi mi o to ze sut nie jest duzy tylko odstaje perfidnie mozecie jakos pomoc?

zabardzo zadych kulek nie wyczowam...nie bola i staja sie normalne na zimnie i jak "wykrece"(ale perwer) mam prawie 19 lat a mam to od dlurzszego czasu wlasciwie niewiem czy to ginekomastia suty dziwnie tylko odstaja pomorzcie

Wiesz co, chce cos nowego wyprobowac, ale takze zebym spalil tluszcz. Jeszcze poczekam do jutra... A nie wiecie czy jakos rozni sie ten AMP2 z ciemniejsza etykiety od tego ze srebrna, ktory aktualnie jest na allegro. Ja mialem takiego jak w tym poscie http://www.sfd.pl/Ergopharm_AMP2-t502086.html , czyli tak j/w pisalem z ciemniejsza etykieta.

No dobrze pod wzgledem pobudzenia, a czy wykonywal glowne zadanie?? W v2 nie mialem znaczacego pobudzenia, lecz juz po 1 tyg. zauwazylem ze tluszczyk spadal. Troszke sie jakims blizej nieokreslonym czyms odbijalo. A jak byscie sie odniesli to polaczenia AMPv2 z thermo stim'em tak jak na poprzedniej stronie juz napisalem?? Lub polaczenie go z [...]

Moglby mi ktos powiedziec, czy jest jakas roznica miedzy tym najnowszym AMPv2 (120kap., srebrna etykieta), a starszym (ciemniejsza etykieta, 90kap.).

moze cos wiecej o tym 'koomplu'? ile ma do zrzoocenia? w jakim jest wieku? jak wyglada jego dieta? trening? czy robi aeroby i ile? 1. dieta - b -2g/kg ww 3-4 g/kg, t 1g/kg 2. aeroby 4-5 razy w tygodniu, po ok.45-60 min stalym tempem przy hr 65-75 hr max o sooplach pomysli sie poozniej artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl [...]

Bienias to nie jest tak do końca - umięśnienie zachowując dietę pozostaje prawie nienaruszone tylko się nam wydaje że się zmniejsza - dlatego właśnie że tłuszczyk idzie w dół co się odbija na wyglądzie i obwodzie np w łapce czy klacie niestety Nice to be important but More important to be Nice

Czytalem wlasnie gdzies niedawno ze lekko lamany obciaza nadgarstki bardziej niz mocno gięty Czy to prawda?

Ile masz lat , od kiedy występuje problem i czy znasz ewentualną przyczynę stres , wyniki badań itp. ?

no dobra ja tesh gram czesto w pilke czy to bedzie mialo az tak duzy wplyw negatywny na przyrost masy Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!