czy

wszedzie zalecaja rozciaganie powiezi itp, a ja sie upieram ze na pewnym etapie zaawansowanie rozciaganie , niewazne czy przed czy po wstrzymuje rozwoj a napewno ogranicza ,siły,widze po sobie,co Pan o tym mysli?

Witam Panowie . Mam takie pytanko wlasnie zaczalem cwiczyc po przerwie cwicze juz 3 tygodnie i wlasnie planuje cykl na kreatynie i moje pytanie jest nastepujace.. Czy robic teraz przerwe na tydzien i zaczac cykl czy moge zarzucic kretke odrazu bez zadnej przerwy ????

Witam mam takie pytanie po zakonczeniu mojego pierwszego cyklu kreatyny mono mialem 3 miesiace przerwy i teraz chcem zaczac kolejny cykl. Czy ta sama kreatyna moze byc? czy lepszym rzwazanie byloby polaczenie mono + cell pump.

witam wszystkich uzytkowników tego bardzo ciekawego forum (mojego ulubionego) mam takie pytanie:czy po ok 2.5 roku ćwiczeń 38 to dużo w bicepsie 62 w udzie (od niedawna robie)40 w łydce (tak jak uda) klatki nie mierzyłem a rekord w wyciskaniu to 115kg?

Czy to jest prawdziwy produkt?? http://www.unitedpharmacies.co.uk/image.php?id=1483&type=D http://www.unitedpharmacies.co.uk/image.php?id=875&type=D http://www.unitedpharmacies.co.uk/image.php?id=876&type=D http://www.unitedpharmacies.co.uk/image.php?id=877&type=D

Witam który trening wykonywaliscie lub wykonujecie i jest dla was lepszy? Jakie wyniki w sile i wadze? Ja robilem Rippetoe przez 4 tygodnie, ale calkiem bez sensu bo zaczalem od malych ciezarow. Niedlugo powinienem sprawdzic maxy i zaczac od nowa.

Czy to prawda że Robert bedzie walczył z Najmanem

Witam,mam spory dylemat.Cwicze od 3 miesiecy miesnie brzucha i widac juz lekki kaloryferek ale chce tez sie troche przypakowac,mam 183cm wzrostu i waze 67 kg.Cwiczac brzuch musze uwazac z jedzeniem ale chcac przypakowac przydaloby sie jeszcze troche wiecej masy,co robic?

Czytałem i na K** i sfd że kowal ma taką siłe bo wali młotem. A młot przecież nie wyrabia skrętu tułowia czy tricepsu czy nóg więc Czy według Ciebie kowal ma przecietne uderzenie?

Jem pierś w formie gotowanej, jednak chciałbym przejść na smażenie i pobawić się trochę przyprawami i smakami. Czy jeśli będę używał oleju PAM, to makro pozostanie na tym samym poziomie? Jeśli nie to czy będą to duże zmiany?

Witam mam pewne zapytanie. Otóż gdy ćwiczę bicepsa ( szczególnie gdy uginam ramiona ze sztangą stojąc) strasznie pompują mi się najszersze grzbietu. Technikę mam dobrą (chyba). To normalne??

Witam, skończyłem miesiąc temu cykl na nitrobolonie II, i teraz niewiem co kupić na kolejny cykl, bo zdania na temat tych dwóch supli są różne. Po poświęceniu paru chwil na czytanie opinii to już niewiem czy ten czy ten.. Który waszym zdaniem byłby lepszy?

witam. tak jak w temacie. Białko hi tec protein 90. rano, po treningu, wieczorem. po 30g czyli dziennie 90g dobrze robie czy nie?? nioi c zy cos mi urośnie przy sdasmym białku?? albo jakaś rzexba czy masa??

Mam małe pytanko czy jak teraz wezme sobie M1t to czy jak skoncze cykl to potem bez koksu bede wolnije rusł niż wczęsniej przed M1t??

Cwiczenia na stepie wzmacniaja kolana, czy obciązaja i szkodza

Witam! Pytanie w temacie - W SFD'owskim sklepie widze dosyc ciekawa propozycje tych 2 supli ,tylko zastanawia mnie czy produkty te sa warte zachodu czy lepiej inwestowac w inne marki? jak tak to w jakie ?

Witam wszystkich Wczoraj zachorowałem i nie weim czy isc na siłownie dzisaij czy darować sobie 1 trening ?? Choroba to zwykłe przeziębienie, ale mam wysoka temperaturę i nei weim czy jest sens katowac organizm w takim stanie ??

Jak w temacie: co kupić na "po treningu" lepiej eaa activlaba 500g czy VitaFit/SFD - PURE BCAA 500 g

Witam chcialbym kupic wyciag i zdecydowalem sie na wyciag z masiva co o nim sadzicie dam linka :).http://allegro.pl/lawka-masiv-110-super-mocna-twoja-silownia-i2543246677.html

Witam. Dostałem przed zakupem Gainera mex 6,8kg próbkę, jednak mam pewne pytanie powinno się go spożywać z 400ml wody, ale jednak jest on o wiele lepszy w smaku z mlekiem. Jako typowy laik nie wiem czy to ma jakiś wpływ czy będę go pił z wodą czy z mlekiem