czy

Pytanie czy Cię wypłaszcza i waga schodzi, bo redukcja idzie ok, czy po prostu wyrzucasz wszystko z siebie co sie da %-). Ale wiadomo, że to pierwsze!

[...] dziwne jest to ze z flakami jakaś lipa a ssanie mam takie ze ja j**ie xd wiec chyba zołądek ok a cos z jelitami, juz analizowalem czy cos nie zmieniłem w diecie czy cos zepsutego nie poszło ale nie ma opcji jedynie co to zamaist w jednym posilku miecho lub twaróg teraz daje białka jaj ;-) 1. [...]

[...] tauryna, kreatyna,glutamina po treningu magnez,chrom ala ala 2x600mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 3x 200mcg berebryna 2x500mg p.s robił ktoś kiedys jkaiś dżem z jabłek czy jakby to nazwac, chodzi o to żeby bez cukru tylko słodzik np da rade tak zorbić? bo jabłek mam sporo a na zime było by jak znalazł, czy tylko da rade to tak zorbić zeby [...]

Na 99% nie będzie opcji. Bo to anuluja. Ale nadal nie zmienione... co tez irytuje bo 10dni do zawodów i nie wiamdo czy rezerwować samolot czy nie xD No ale kto by sie tam zawowdnikami przejmował...;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-10-24 18:05:50

dam i tutaj PODSUMOWANIE STARTÓW 2018 Zaczynałem ten sezon będąc jako kulturysta hmmm..."nikim" teraz moze i jestem "kimś" ale nadal jestem taki sam :) Taki ni jaki wstęp ale kilka słów ode mnie tez bedzie. Ostatni rok byl pełen doświadczeń, mega przeżyć i emocji. I chyba przełomowy jeśli chodzi o "karierę [...]

Kaczka, pisał w poście że pyszna i na taką też wygląda. Swoją drogą nie kumam jak można jeść jako cheat pizze bądź kebsa kiedy są np. Takie kaczki z buraczkami i kluskami czy schaboszczak Normalnie :-) Kaczkę z burczkami i kluskami czy schaboszczaka można sobie wliczyć w bilans z pizzą już ciężej. Proste w temacie :-) Ty tego nie rozumiesz a ktoś [...]

Ale to wy się bardziej tym przejmuje i jaracie niż ja sam %-) Ja już nie raz pisałem prowadzę dziennik więc piszę w nim SWOJE odczucia i jak na dany moment jest :) skoczyła waga więc napisałem to.,napisałem czym to mogło być spowodowane(bo pewno tak by ktoś napisał), i napisałem jak moje odczucia co do samopoczucia po takim skoku wagi. Ale do [...]

Nie no pare dni jednak mi wyleciało tak juz musowo bo naprawde energii brakowalo i czlowiek bil sie z myślami czy robic czy nie i jednak gdzies ten glos rozsadku bral gore%-) a ta krew to juz praktycznie glos wrocil i czulem sie juz fajnie jednak organizm dawal znak ze to jeszcze nie jest stopro gotowosci do treningu%-)

[...] chłopaki zauważyli makor się co chwilę zmienia, obecnie mam 11 tydzien masy i co tydzien są zmiany Mariusz przypomnisz jaki masz rozmiar ściągaczu z bulka? zastanawiam się czy wziąć M czy L ja mam L, ale szybko się rozyebały Tak czytam i te zatoki rzeczywiście się na Ciebie uwzięły... Ale mimo to forma dowalona :D A daj spokój nawet nie chce [...]

[...] cieszyc sie z realizacji sporotywch marzen.reszta musi zyc szara codziennoscia szukac innych zainteresowan. wiem ze to co pisze moze bolec ale niestyty zycie to nie bajka.oczywiscie zycze zdrowia jak najwiecej i zeby choroba pozwolila jednak na spelnianie marzen bo bez tego zyje sie troszke smutniej.podziwiam za osiagniecia i przykro mi ze [...]

[...] wiem moze to tez przez lekki, ale 2 dni temu na wieczór jak ponton byłem, nic nie pozostaje innego jak poczekać jakiś czas i zacząc redu Tez się coraz cześciej zastanawiam czy nadal się starać progresować czy jednak lepiej jakiś mostek zrobić itp co jednak chyba też nie do konca jest dobra myślą, bo mołby to byc zły kop w psyche, no i tu tez [...]

no to wiaodmo jak lekarze podchodzą do tego, najepiej nic nie robić tylko sie leczyć wiesz tez nie wiem na ile ten sobie zdaje sprawę jakie to sa treingi suple i jak wyglądaja przygotowania troche mu to przedtawiłem i z góry powiedziałem ze nie wiem czy dmay radę czy masz szukac innego lekarza, ale ten otwarcie rozmiawiał wiec zobaczymy, co do [...]

[...] że prawie na 100% zrobione wiaodmo cieżar nie jakiś mega duży bo te bazowe cwiczenia nie sa na początku i wiecej pow. Unoszenie hantli robocze szły na 27,5kg NO i nie wiem czy to dobrze ale własnie ostatnie dwa treningi jak się wkręciłem to nie myślałem o chorobie i potem dopiero "k***a miało być lżej". ale oby to był znak ze wchodzę w gaz i te [...]

[...] jakby to spadło z łapy nawet bym nie zauważył xD Najwznuejsze w tym wszystkim jest to zeby porgres byl widoczny powiedzmy ze startu na start... I np jak sie uda jesień zaliczyć to żeby tam jednak było widać na plus, ale o ile nie bede za bardzo nekany przez wzjg to liczę ze będzie mimo tych przejść progres widoczny :l Daiwd oprócz bebzona to [...]

[...] siłowo lekki proges więc spoko, wiosło 150kg niby nie jakoś dużo ale i tak cieszy. Ta praca w tempie i długi tut mega mnie robi, czucie mega, sporo serii do upadku już zaczynam robić ;) Więc oby ku lepszemu. Jedynie co to głód już kurde na wysokim pozimoe a nawet na bardzo wysokim ;d a w sumie jakieś głodówki nie ma bo w dt BTW 270g+aminy [...]

Kwestia przyzwyczajenia. Czy pójdę rano na czczo, po 1 posiłku czy po 3, to kompletnie się to nie przekłada na wyniki siłowe.

Aaa i dziś pierwsze zawody pro w tym sezonie. Adrian CYRonek 3 miejsce a Marcel 2. Więc chłopaki super. A topka z 2018 s pro gdizes dalej Aris 5 Dubinas i Pastor poza finałem. Ciekawe czy poziom taki mega czy szykują formy na AC w Afryce.

[...] ale wczoraj już więcej ;) Z wagówek faktycznie 75kg bez wieskzego sząłu i 95kg też jak dla mnie bo tam Kotleszka wedłdug mnie od razu było widać że wygra ;) Ale właśne 90 czy 100kg mega ;) Miejmy nadzieje ze z roku na rok bedzie tylko lepiej. a Zimny czy Poniedziałek łebki a jaki ropzierdol :D NIe no WOdyk zasłużenie, w 100+ jemu kibicowałem, [...]

5 posiłków lecisz czy coś zapomniałeś wypisać czy ja coś źle przeczytałem %-)

[...] to jestem w szoku jak również :-)) Wiesz wracam raczej do tego co było ;) ale moze przy troche lepszej jakości Od tygodnia bez węgli, a tu takie smaczki.. Żałuje, że zajrzałem %-) a na ujj be węgli się katujesz ?:D 5 posiłków lecisz czy coś zapomniałeś wypisać czy ja coś źle przeczytałem %-) zapomniałem o drugim potreningowym czyli omlecie :D