czy

[...] dwoch produktow: Venom oraz Beta Alanina. Co do tego pierwszego to jutro przed treningiem wezme 1tabsa a podczas nastepnej sesji treningowej sprobuje dwoch tabsow. Zobaczymy jak to wyjdzie. Musze w koncu Photoshop'a zainstalowac... Nie ma co narazie sie rozpisywac bo cos wiecej beda mogl powiedziec po uzyciu tych produktow. Czy ktos wie [...]

Nie wiem dlaczego piszesz o JKD jako "zlepek stylów" czy też "pogoń za modą" a równoczesnie piszesz, że JKD wpłynęło na FMA i odwrotnie?? Zaryzykuje stwierdzenie, że nie za bardzo masz pojęcie na temat JKD i wzajemnych wpływach, bo gdybys miał to nie używałbyś takich sformułowań, jakich użyłes powyżej. Nie bardzo moge zrozumiec [...]

Kenjiro: Wydaje mi się, że go nie zrozumiałeś. On nie pisał o JKD jako o "zlepku styli" czy "pogoni za modą". Cytuję: Nie jest to zlepek stylów i pogoń za modą JKD, czy wielostylowości. Znaczy to, według mnie, tyle, że w dzisiejszych czasach panuje moda na wielostylowość, zlepki styli i imitacje JKD-a Doce Pares, mimo bogactwa [...]

Normalne objawy jak po spozyciu zbyt duzej ilosci alko. To jak dziala alkohol,zalezy tez od tego,czy przyjmujesz jakies leki,czy idziesz pic na pusty zoladek,czy organizm jest oslabiony...

sooo bez obrazy ale on sie nie pytal czy ma kupic tansza czy inna tylko czy jest ona w pozadku. Pozdro.

Od Paru ladnych dni, jak nie tygodni, Combat is dead prawie ze. Musimy cos wymyslec jakies nowe tematy czy rozkrecic stare bo ****a spada nam dzial w statystykach. Wilka ni widu ni slychu, nie wiem czy juz ma wy***ane na to wszystko z niemocy czy po prostu go nie ma z przyczyn sluzbowych, druga opcja jest gorsza bo jak wroci po takim czasie i [...]

[...] kasy. Jeśli nie rośniesz bez suplementów, to na suplementach też nie urośniesz. Jeśli rośniesz bez supli, na suplach urośniesz trochę szybciej. Warto się zastanowić czy nie szkoda wydać co roku kilku tysięcy złotych po to by w kablu poszło 4 cm zamiast 2. Suplementy to nie remedium na brak postępów. Nie wiem czy śmiać się czy płakać gdy [...]

[...] ciag 4 serie progresia 12-6 Biceps 1.Ugianie przedramion ze sztangą lamaną 4serie progresia 15-8pow 3.modlitewnik 3 serie 12 Piatek barki/nogi(tu mam dylemat nie wiem czy zaczynac od nóg czy od barków,che dobrze przeciwczyc barki ale nie wiem czy dam rade po ciezkich nogach) -SPRÓBUJ I TAK I TAK A GDY ZORIIENTUJESZ SIE KTÓRA OPCJA LEPIEJ [...]

[...] stanie wycisnac 32kg jedna reka? a 24kg mozesz wycisnac jedna reka? a oba 24kg ciezarki mozesz wycisnac? jesli tak, to ile razy? jak z zarzucaniem ciezarkow na klatke, bez problemow? probuje wyczuc jaki masz poziom sily chcesz robic mase, czy sile, czy tez cos innego? bedziesz przy okazji trenowal cos ze sztanga, czy tylko te kule? cos ci uloze

Apokalipsa wielkie dzieki za poprawienie planu...Mam jeszcze jedno pytanie jak myslisz ktory plan lepszy na zdobycie masy i ogolne poprawienie wygladu miesni ten poprzedni czy ten: Poniedziałek: Klatka, Triceps. KLATKA: - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce prostej 4 seriex8-12 ruchow - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 3 seriex8-12 [...]

[...] to do działu Weightlifting, Powerlifting and Bench Press, bo to co tutaj jest zamieszczone nie ma kompletnie żadnego powiązania z konkretnym treningiem siłowym, dynamicznym, czy jakimkolwiek innym. A tak na marginesie takie atykuły powinny mieć miejsce tylko i wyłącznie w dziale Trening. Drogi Kruszku, W sumie jak nie przyznać Ci racji, że Clean [...]

no spoko dwermatolog jest zadowolona ale chodzi mi o to czy Ty jestes zadowolony(bo dermatolog moze byc zadowolona ale Ty niekoniecznie)??? czy warto wydac tyle siana ??? czy blizny znikneły ??? ... pzdr.

Nie da sie. Asia jest nieuczalna z agresji. Ja juz ją badam od lat. To dziewczynka bardzo agresywna, z zaburzeniami emocjonalnymi. Od pierwszych lat dziecinstwa sprawiala problemy wychowawcze. Kiedy dziewczynki bawily sie lalkami, Asia nakoksowywala pluszowego misia, pchając w niego szmaty i wate, zeby miś byl wyglądal na wy***anego. Nastepnie [...]

.czy klata ma się pompować jak bic (Poprostu nieczuje klatki jak sie pompuje czy to zły dobur ćwiczeń czy seri ? bo biceps jak sie napompuje to czuje tą pompe a w klatce i plecach po zrobieniu kilku ćwiczeń nic sie nie zmienia zero pompy ?

bardzo smaczne biało, zwłszca opcja "jabłko z cynamonem", co do rezultatów to będą podobne, czy wezmiesz trec izolat, czy zamiast niego zjesz kotleta, czy wsuniesz twaróg. nie wiem czego oczekujesz od białka, ale to jest po prostu zwykłe uzupełnienie diety, w tym wypadku zdecydowanie okołotreningowe. reasumując - po trec izolite mozesz [...]

2.czy klata ma się pompować jak bic Można uzyskać taki efekt, jak najbardziej 3.czy przy klacie ćwiczeniah na nią maja sie tak pompować triceps Triceps nie powinien pracować zbyt mocno - jeśli tak jest, to jest to kwestia złej techniki 4.czy plecy jak sie napompują to tak mocno jak bic Też jest to możliwe - ale niełatwe.

Sugerujesz zwiekszenie we wszystkich partiach czy tylko tych "duzych" ? I czy zakres 10-15 bedzie lepszy? Czy jeszcze wiecej?

Chodzi Ci o cos takiego, jak np. saib__ pisze po treningach w 'komentarzu' pod wypisem z treningu? Tzn. odczucia, czy byl zapas, czy byly jakies trudnosci w danym cwiczeniu, czy byla pompa (%))... tak? W sumie nie pomyslalem o tym, a rzeczywiscie powinno byc. Od teraz bede o tym pisal

[...] 1.Przysiady ze sztangą na karku 4serie 12-16powt 2.Wyprostowywanie nóg siedząc 4s po 16-20pow 3.Uginanie nóg leżąc 4s16-20powt 4.Wspięcia na palcach stojąc 4s16-20powt / czyli co seria zmniejszam ciężar i robię wiecej powtórzeń :/? czy poprostu piszesz 12-16 ze to ode mnie zależy czy zrobię w serii 12 czy 16 EDIT: cięzki dzień mam dzisiaj [...]

Rzeczywiscie jest cos takiego, ze jezeli w czyms siedzisz moze Ci sie wydawac, ze caly swiat o tym wie, ale to dosyc uludne. Ostatnio siedzac w lokalu w towarzystwie kilkunastu osob w wieku 20-30, koles wspomnial cos o treningach. Oczywiscie mnie co to BJJ, ale nikt z gosci o tym nie slyszal. Zrozumieli jedynie ze to jakas forma zapasow. Gdy [...]