czy

A udzieli mi ktoś odpowiedzi na moje (nie wiem czy głupkowate pytanie ) Czy SAA mają wpływ na transport,wchłanianie kreatyny przez organizm ?? Czy jest sens dodać 10 mg metaxu do cyklu kreatyny ?!

A ja mam pytanie do tych którzy mówią że mięśnie brzucha są jedynymi mięsniami które można/powinno się trenować codziennie Dlaczego tak jest? Czym tak zasadniczo różnią się mięśnie brzucha od innych mięśni że nie potrzebują regeneracji? Czy obojętnie czy chcesz robić masę czy rzeźbę to można je ćwiczyć tak często?

mam jeszcze pytanko odnosnie szrugsow w grupie2 cykl 2.Jest napisane 3 serie 15-12-10 ale czy nie powinno byc progresji w tym cwiczeniu?I czy w okresie robienia masy a6WEIDERA jest wskazana czy tylko raczej przy rzezbie ja sie powinno robic?Z gory dzieki.

[...] i tak czuje efekty zma) wydaje mi sie ze w moja dieta (nie mam rozpiski bo przy kuchni mojej mamy nie da sie ale prawie codziennie patrze mniej wiecej na tablice z zywnoscia czy np. zjadlem dostatecznie duzo bialka, czy nie za duzo tluszczu itd.) w moim pytaniu chodzi mi czy same to cwiczenie jest kontuzjogenne np. wiadomo ze martwy ciag jest [...]

mam pytanie jakiej wielkości są te paczki 0,5kg??Bo bede wyjeżdzał niedługo na robotę za granice i bym sobie wziął 10kg tylko nie wiem czy zamawiać czy mi sie do walizki zmieści???Ciasno/próznowo jest białko to pakowane czy w pacze jest wpompowanane powietrze?

jakiejs takiej widocznej gulki niemam aczkolwiek mam taki napuchniety brzuch czy jest to wina tego że biore teraz kreatyne i może organizm nieprzyswaja dawki glukozy ogromnych?może to spuchnieta watroba niewiem o co chodzi ale powiedzcie czy przy przepuklinie cały brzuch jest spuchniety czy tylko jedno miejsce?

[...] ilości glutaminy, której ilość w organizmie unosi blisko 60% ilości wszystkich aminokwasów. anabolik to dowolna substancja stymulująca przyrost masy mięśniowej. Testosteron czy omnadren sa i sterydami i anabolikami jerdnocześnie, insulina nie jest sterydem tylko białkiem, ale jest anabolikiem). INSULINA I KULTURYSTYKA/ Insulina działa [...]

Hmm.. Tak sobie myśle.. Podczas ćwiczeń rosną mięśnie no nie? A ja nie chce mieć jeszcze większego tyłka Wiec czy moge robić np przysiady czy inne ćwiczenia na pośladki? Czy raczej ograniczyć się do aerobów?

ok spoko.jutro zaczynam z tym planem.tylko mam jeszcze pare pytan: 1.jak dlugo mam cwiczyc tym planem? i co potem? 2.czy moge do tricepsa dozucic jeszcze pompki w podporze tylem? 3.czy zamienic te cwiczenia na plecy z Twojego planu na inne,bo mialem identyczne w swoim ostatnim planie ktorym cwiczylem przez ponad 3 miechy ? 4.czy w klatce moge [...]

[...] moze zrobic po 5 zamiast 6ciu treningow w kazdym mikrocyklu...i wyjdzie 7 tygodni?? A no i kwestia diety...ostatnio po hst przybylo mi pare cm w pasie (jadlem 3000kcal)...co zrobic zeby tym razem tak nie bylo. Czy wystarcza np aeroby 3x w tygodniu po 30min czy tez no jeszcze obciac kalorie?? Zmieniony przez - misPandora w dniu 2005-05-08 19:19:13

Czy mógłbym uzyskać regulamin tego turnieju? Ale to jest troche nie mądre skąd jury, sędzia itd bedą wiedzieli że ten i ten to początkujący. A jeżeli chodzi o uczciwość to wątpie w to. Czy jest kategoria wiekowa czy tylko wagowa?

bo pyta mnie laska czy jeszcze się interesuje rowerami i takie tam bo ona chciała by zacząć ale nie wie od czego.No to ja jej pisze że od funbike a potem się zdecyduje.A ona mi czy do tego potrzebny jest jakiś specjalny rower, czy musi kupić na to ja się pytam co ona ma za rower to jej powiem Ona:że taki normalny góral nic specjalnego(a propos nie [...]

ja bym poczekal jeszcze choc wszystko zalezy od ciebie najlepiej spytaj trenerea przed treningiem czy nie mogl by na ciebie zwrocic bardziej uwagi i zeby ci powiedzial czy dobrze wykonujesz techniki i czy mozesz sobie w domowym zaciszu powalic w worek

Luko cieszy mnie to ze dojdziesz do 200 na sucho Co byś powiedzial jesli by ci ktos zaproponował badania czy brałes koko czy nie zgodziłbys sie ? Ps.Zżucamy sie wszyscy na badania czy Luko brał koko .Ile takie badanie kosztuje ?

ew dermatolog no i oczywiście odstaw peeling i zastanów się czy coś mogło wpłynąć na powyższe zmiany dobrze by było żebyś opisał jak wyglądają , czy coś czujesz , czy jest jakiś wysięk , obrzęk , zaczerwienienie

Czy kolega zna wszystkie za i przeciw jeżeli chodzi o HMB? Czy może opiera się głównie na reklamach? Czy to ma byc redukcja jeśli rozumiem dobrze? Co to za kolega, jaki ma staż, jakie zatłuszczenie? Ta kreatyna to zwykłe mono? nie podałeś żadnych informacji... dzisiaj nie odpowiem bo idę w kimę...

[...] czasu) 2ZMIANA 8.30-sniadanie 10.00-trening i teraz tutaj rodzi sie moje pytanie? Czy po treningu okolo 12 zjesc posilek potreningowy i o 13 obiad przed praca czy przesunac o pol godziny posilek potreningowy i o 12.30 zjesc wiekszy posilek i juz przed praca nic nie jesc? 18.00-przerwa w pracy 22.30-tutaj jest nastepne pytanie?Zjesc [...]

Siemano !!! ja tez zaczynam ten trening tylko troche go zmodyfikowalem a wyglada to tak : Trening 1 "ciężkie przysiady, wyciskanie lekko" 1. Przysiady 4 x 3 2. przysiady ze sztanga z przodu 4 x 3 3. Wyciskanie klasyczne 4 x 5 4. sztanga w skosie 3 x 8 5. Brzuch 3 x 20 6. Tricepsy 3 x 8 Trening 2 "ciąg" Ciężkie treningi [...]

[...] co napisales, z wyjatkiem jednym. Mylisz pojecie gatunek a rasa. To wszystko odnosi sie do gatunku, tak racja wszyscy to homo sapiens, a dopiero przystosowania do klimatu czy innych warunkow wytworzyly rasy wsrod ludzi. I nie ma tu jakiegos negatywnego podejscia do takiej czy innej rasy. Wyzszosc czy nizszosc jednej rasy nad druga jest juz [...]

Witaj Przeczytałam wszystkie uwagi Tyki bardzo uważnie no i nową piramidkę... Od diety już zaczęłam- na początek mało kaloryczna aby "zjechać" z wagi- puściło mi kilka kilogramów do tego nieregularnie chodziłam na marsze. Teraz zamierzam: 5 x w tygodniu maszerować- nigdy dotąd tętna nie mierzyłam ale maszeruję dosyć szybko ok jednej [...]