SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy

  • A wy macie dzisiaj wolne czy nie? Ja mam, ale zrobię coś, żeby mieć lżej w kolejnych dniach. Ukraina odbije Chersoń. No nieźle. Miasto 250 tysięcy. Całkiem nieźle.

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-11-11 13:06:01 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Polecane ćwiczenia na triceps

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] idealne na dopompowanie. Wyciskanie francuskie i dipy to typowo siłowe ćwiczenie angażujące najbardziej triceps lecz nie rozciągają go na tyle co ściąganie linek na wyciągu czy francuskie hantlami gdzie hantlami zejdziemy jak głęboko chcemy i pod różnym ułożeniem hantla w nadgarstku. W budowaniu sylwetki wyciąg ok ale przy budowniu siły dipy [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2022-11-11 13:05:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] patik! No nie czas, ale sa trenerzy co nie pozwola isc dalej z ciezarem jak technika nie jest idealna, jak cie kladzie troche, jak stopa nie do konca dobrze pracuje, jak to czy tamto, i potem tkwi sie bez progresu przez dlugi czas bez sensu. A sa trenerzy co dokaldnei taki sam wykon uznaja za dobry na tyle by podniesc dalej ciezar. I bardzo [...]

    Odpowiedzi: 14245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-11-11 13:02:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To jest jedna która był zakończona rozejmem czy więcej w których polska wygrywała, zdecyduj się

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-11-11 13:01:25 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszczowej zbliżamy się już do niebezpiecznego poziomu otyłości, który może zagrażać zdrowiu, np. gospodarce hormonalnej, będąc pierwszym krokiem do insulinooporności, czy stanów miażdżycowych z biegiem lat. Patrząc na Twoją sylwetkę od przodu wydaje się, że jest estetycznie około 13 procent. Nie widać jednak dobrze dołu brzucha, a tam [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 632 Data: 2022-11-11 12:53:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna, a bieganie - jak stosować

    Post
    Bieganie, biegi uliczne i górskie

    [...] bez wątpienia będzie najbardziej przydatnym suplementem diety w każdej dyscyplinie sportowej, w której pracują nasze mięśnie. Jak najbardziej w bieganiu długodystansowym, czy tez, a nawet tym bardziej sprinterskim. Stała suplementacja 3-5 gramów dziennie w zależności od masy ciała. Nie ma znaczenia w jakim okresie dnia ją dostarczysz. Nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2022-11-11 12:34:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Tribulus - warto?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie sądzę żebyś miał problem z zaśnięciem i funkcjonowaniem układu trawiennego po tribulusie. Tak samo zamulenie po ashwagandha. Raczej coś sobie wmawiasz lub jest to czysty przypadek, wynikający z innego powodu. Jak już sugerowaliśmy w swoich wypowiedziach powyżej, warto poczytać więcej informacji na temat higieny snu, poprawić ewentualne błędy [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3462 Data: 2022-11-11 12:29:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Unikanie tłuszczu w diecie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy jeżeli będę unikać tłuszczu w diecie tj max 10g dziennie to będę tak samo odczuwać sytość i czy to bezpieczne? Wole opierdzielic w ramach tego kostkę twarogu chudego jestem na redu i posiłki na wage zlota

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 296 Data: 2022-11-11 12:29:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chłopy, leci prop 70e2d, tren 100e2d, wino 40mg ed na redu. Od 1 grudnia wchodzi clen i novo ale kończę winstrol. I moje pytanie brzmi, czy warto na ten ostatni cały miesiąc redu zamiast wina dać npp? Wątroba musi odpocząć i lipidy się poprawić. 30-50mg ED tak, ale Ty chyba łapiesz depr na nadro więc przy tak krótkim okresie efekt dodatni chyba [...]

    Odpowiedzi: 57826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-11-11 12:02:18 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Kreatyna, a bieganie - jak stosować

    Post
    Bieganie, biegi uliczne i górskie

    [...] możeż i 5g na dzień i po tygodniu już normalnie stałą dawka wejdzie i też nie ma większego sensu, żeby tą dawkę zwiekszać, o ile pamiętam, to już 3g przy nasyseniu wyustarczy, żeby utrzymać stężenie. Do biegania jak najbardzieć się nadaje, na regenerację i obolałoś, zależy też jak biegasz czy sprint czy wieksze dystanse. Jak to drugie, to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2022-11-11 12:01:45 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • dobra chłopy , jak obstawiacie będzie jakaś bitwa o Empik albo spalenie radiowozu TVN w tym roku czy będzie nudno ?

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-11-11 11:42:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ciężkie hantle na barki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] stojaki itp żeby podać hantla sobie 30kg+ bo o ile na klatę nie ma problemu to na barki już jest gorzej i lewa ręka stoi gdy zarzucę a prawa idzie do góry żeby przygotować się do wyciskania docelowego i wyprostować ciało. Nie mam nikogo kto by mi podał hantla. Czy są jakieś tricki na to? Podzielcie się. Sztanga odpada nie lubie nią ćwiczyć.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2022-11-11 11:36:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziękuję za odpowiedź, ostatnie pytanie Czy Rad solo, czy GW z ostą - co mnie "popieści" watrobę i hormony ? Napewno to sprawa indywidualna ale tak +- Zmieniony przez - Dzejho w dniu 2022-11-11 10:49:53 A dlaczego osta z GW a rad już solo równie dobrze może być rad z GW

    Odpowiedzi: 19042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-11-11 11:28:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziękuję za odpowiedź, ostatnie pytanie Czy Rad solo, czy GW z ostą - co mnie "popieści" watrobę i hormony ? Napewno to sprawa indywidualna ale tak +- Zmieniony przez - Dzejho w dniu 2022-11-11 10:49:53 A dlaczego osta z GW a rad już solo równie dobrze może być rad z GW

    Odpowiedzi: 19042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-11-11 11:28:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak prawidłowo kozłować pod nogami?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć. Czy może mi ktoś wytłumaczyć jak kozłować pod nogami? Mam z tym problem już od 2 tygodni i nie wiem gdzie już mogę znaleźć na ten temat informacje. Niby żadna filozofia. Lekki rozkrok, noga do przodu, ugnij nogi i kozłuj, ale nie dla mnie. Gdy robię lekki rozkrok i wysuwam lekko nogę do przodu, wtedy kozłowanie staje się dla mnie strasznie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 165 Data: 2022-11-11 11:22:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szuto jedyny który kuma ocb a niektórzy w akcie depseracji rozkminiaja czy umiejetnosc podrygiwania niczym plebejusz na dozynkach podciagnie jego podludzkie geny a czemu taniec a nie zonglowanie albo polykanie ognia? właśnie sobie wyobraziłem jakiegoś normika/nieboraka który próbuje zaimponować swojej wybrance serca i żongluje piłeczkami z pełnym [...]

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-11-11 11:14:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chciałbym delikatnie, ale musiałbym trzymać tłoczek - tak jak robiłem to do tej pory i lekko go luzowałem (bez naciskania, bo siłę wytwarzało ciśnienie). A tym razem zaskoczyłem się, bo proszek wessało w drugą stronę :D Co do Aqua pro Inj, to nabrałem w drugą strzykawkę 1 ml wody, zamknąłem igłą i będę przechowywał w lodówce. A resztę [...]

    Odpowiedzi: 57826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-11-11 11:14:20 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] chciałbym delikatnie, ale musiałbym trzymać tłoczek - tak jak robiłem to do tej pory i lekko go luzowałem (bez naciskania, bo siłę wytwarzało ciśnienie). A tym razem zaskoczyłem się, bo proszek wessało w drugą stronę :D Co do Aqua pro Inj, to nabrałem w drugą strzykawkę 1 ml wody, zamknąłem igłą i będę przechowywał w lodówce. A resztę [...]

    Odpowiedzi: 57826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-11-11 11:07:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szuto jedyny który kuma ocb a niektórzy w akcie depseracji rozkminiaja czy umiejetnosc podrygiwania niczym plebejusz na dozynkach podciagnie jego podludzkie geny a czemu taniec a nie zonglowanie albo polykanie ognia? właśnie sobie wyobraziłem jakiegoś normika/nieboraka który próbuje zaimponować swojej wybrance serca i żongluje piłeczkami z pełnym [...]

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-11-11 10:56:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dziękuję za odpowiedź, ostatnie pytanie Czy Rad solo, czy GW z ostą - co mnie "popieści" watrobę i hormony ? Napewno to sprawa indywidualna ale tak +- Zmieniony przez - Dzejho w dniu 2022-11-11 10:49:53

    Odpowiedzi: 19042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-11-11 10:48:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)