czy

Ile podnosicie sie na drązku. Drążek=głównie ćwiczenie na plecy musze tak opisać bo nie wiem czy na to mówi sie drążek.Ja podnosze sie nachwyt 10 a podchwyt 20.

Z kumplem... BYQ21... a czytales kiedys regulamin? Takie jest prawo... mi tez juz wiele wypowiedzi usunieto... musisz sie z tym pogodzic albo zaczac lepiej dobierac slowa... a wracajac do cwiczen... nazwa tego forum to SPORTOWE FORUM DYSKUSYJNE... pod haslem sportowe - kryje sie wiele... sport nie ogranicza sie tylko do kulturystyki... wiec jesli [...]

100 mety lepsze dla poczatkujacego niz deca? gainer olimpa to glownie wegle, a czy do metki nie lepiej w przewadze bialko zapodawac?? jesli jestem w bledzie to dajcie znac! ..::MAKO::.. TOP MASS BOYZ

no i oczywiście izolat ma dużo lepsze bv, nie wiem czy dobrze mówie ale wpc ma 104 a wpi 159 "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY [...]

[...] 75 na suwnicy niz na wolnych , pozatym wyciskanie zza karku to jest naprawde zza karku (opuszczenie sztangi na wyskokosc uszu ) a nie do 1/3 pelnego ruchu . Zreszta watpie czy i to jest mozliwe do podniesienia bo ja bym tego na bank nie podniosl nawet do 1/3 . -That girls knows only 3 words : stop , no and don't. A-A my brother , you got [...]

Na kolacje jako bialko jem tunczyka ,czy to dobre rozwiazanie ??? Moze znacie jeszcze jakies inne ???

mam jeszce jedno pytanko ? czy na cyklu mam zmieniac sobie trening ? czy jakies partie cwiczyc czesciej bo moge chodzic nawet 7 razy w tyg i jaka diete mam stosowac przy 15 wina ? z gory dzieki i sogie poleca

Jak powiedzial ktos madry "walczy czlowiek a nie styl" bez wzgledu czy bedziesz trenowal karate kung fu aikido tajski boks czy bedziesz gral w bierki to zalezy od ciebie jak wykozystasz to czego sie nauczyles i style tradycyjne tez moga byc dobre "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma [...]

Ten kolo co ma 40 w łapie to wiecznie czerwony, jak jakiś burak I ciekawe czy te jego lekkie pryszcze mają związek z wielkością bica, ale nie bierzcie tego na poważnie A ty Brian to robisz jakieś dziwne miny, naprawde " 3 iks el na salony wokół ulizane ziomy i gadka którego ojciec wyżej postawiony, ja lekko znietrzeźwiony tylko sie [...]

Czy zamiast robienia ACT nie mógł bym po prostu zrobić 10 dni przerwy od trenngu to też jest chyba dobry sposób na regeneracje(nowy numer MUSCLE)?

kainik, ale bcaa+glutaminka to juz nie tak taniutko zastanawiam sie za to czy lepiej samo hmb czy bcaa, hmmm Pozdrawiam, NoRtOn

czy moge stosowac ten trening do innych partii mięsni np klata-biceps klata-triceps biceps-plecy <ostatni będą pierwszymi>

mbj jak wy robicie te gify na photoshopie da sie czy nie zabardzo ....:::Members Of Mayday:::....

[...] o takim ćwiczeniu jakim jest bieganie po schodach ( z parteru na 11-e piętro ) ? Czy można tym zastąpić poranne aeroby ? Podobno spala się dużo kalorii po takim ćwiczeniu ( wyczytałem z jakiejś książki ). Z góry dziękuje za odpowiedź. Czy to ćwiczenie jest dobre do rozwoju mięsni nóg ? Jak Ci pomogłem to kliknij na ZNAWCA W DZIALE . POZDRAWIAM

Spoko troche mnie tylko to kolano boli nawet nie wiem kiedy sobie ubiłem no i prawa noga w biodrze ale to akurat wiem z czego , nie wiem czy mi sie dobrze wydawało ale raczej juz tam wymiatacie i nie było początkujących. Przydałby sie ktoś kto zaczyna może Jamer będzie w czwartek. A Ty ile już ćwiczysz? Wici

ja cwicze od wrzesnia. poczatkujacych jest troche ale nie bylo ich dzis i nie wiem czy beda do konca lutego. dzis byl tylko jeden Pozdrawiam, g4bb3r

[...] na ketogenicznej i ECA a do tego nieraz ECA wytraca z ketozy (trzeba testowac na sobie za pomaca pasków do ketozy) Guggul bedzie dobrym wyborem do ketog. bo na ketogen spada czynnosc tarczycy a guggul ja pobudzi. Dawki nie wiem nie brałem proponuje tak jak pisze producent. [...]

[...] teraz ćwicze go od 2 miesięcy. ćwicze go codziennie, robie 2 - 3 ćwiczenia na karzde ćwiczenie 3 serie. Co do diety to jem częto co 2 - 3 godziny ale mniej. Ograniczyłem spożycie węglowodanów (oprócz śniadania i posiłku po treninngowego). Zwiększyłem spozycie białka. Po godzinie 19 nie jem praktycznie więglowodanów (np. Tuńczyk, bieły [...]

SONBATY, czy można prosić o cennik odżywek? Czy te ceny ulegmą zmianie, a jeżeli tak to kiedy?

[...] trening Cię zbawi Najlepiej z koleżanką, Jej też trochę endorfin nie zaszkodzi ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam pytanie czy kreatyna zasrepuje weglowodany bo słyszałem ze 100g kreatyny zawiera 400g weglowodabów jezeli sa czy nalezy je uwzględnić w diecie" ==== modka działu fitness ====