czy

a walne sobie hst,ale czy moge na bica robic uginanie na modliteniku?

Foty niedługo wstawie. 18zł to cena za 3 szt. + koszty wysyłki. Czy listem poleconym dało by radę ? raczej nie. Powyżej jakiejś tam wielkości i wagi towar jest zaliczany jako paczka więc będę musiał wysłać to paczką (priorytetem).

no właśnie oporna grupa rion10-jak radzisz najlepiej w ilu powtórzeniach robić przedramię i czy 3s wystarczą? Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-09-24 18:19:57

Polecam trening aerobowy - bieganie i rower. Masz 172 cm i 65 kg, a mówisz, że jesteś zatłuszczony ,,duże cycki" - cytuje. Więc, jeśli koniecznie chcesz schudnąć to bieganie i rower, ale szczerze mówiąc to polecam schudnąć i za rok czy dwa zacząć chodzić na siłownię, bo to poprawi Twój wygląd.

dziękuje za odpowiedz :) jeszcze takie małe pyt czy można np stosować stała suplementacje kreatyny mono w dawakach dziennych 5gr ?

No Eska nie wiem czy zauważyłeś ale Cykliczność II już ruszyła więc Cebula pewnie na dniach

pod plyte gl. czy usb??

wiele zależy od tego czy rowniez po treningu nie zastosować izotonika od tego ile tracisz minerałow, choćby od tego jaka jest twoja indywidualna potliwosc/utrata elektrolitow z tym związana podczas treningow/. jesli duża to izotonik i przed i po, albo mineraly po lub przed snem. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-23 22:01:43

Obozy są, ale organizowane i finansowane przez wojewódzki związek bokserski w moim przypadku jest to PZB, ale są to obozy dla kadry województwa więc początkujący zawodnik na niego nie pojedzie , a czy są jakieś komercyjne obozy? nie słyszałem jak już to MMA, MT, KICKBOXING Ale szukaj

czekaj chyba coś mam http://landowskiboxing.com/?p=499 http://www.ogloszenia.tarnow.pl/39529 jesli chodzi o ten to zadzwon do nich i sie zapytaj czy dało by rade Cie wcisknąć

Właściwie chodzi mi o Kreatyne, whey protein i mass XXL. Czy mogę te rzeczy zmieszać?

[...] powinno dać Ci samemu do myślenia. Jeszcze jak Rion pisze na małe partie się szarpać to bez sensu. Pompki na poręczach ok, ale daj je zamiast wyciskania. Kurde najlepiej poczytaj Billstara 5x5 czy Marka Rippetoe zamiast samemu nasiłę coś kombinować, albo weź jakiegoś gotowca z forum ewentualnie delikatnie pod siebie go zmieniając, bo [...]

[...] A co do tych 20 powtórzeń na hipertrofii to moim celem jest zszokowanie mięśni gdyż nigdy takiej ilości powtórzeń nie robiłem i też chciał bym zmniejszyć obciążenie stawów w ten sposób aby nie były obciążone na 4 treningach w tygodniu tylko na dwóch ale jeśli faktycznie twierdzicie że lepiej będzie zmienić na te 10 czy 12 powtórzeń to to zmienię.

zalezy jak chcesz cwiczyc na mase czy rzezbe

czyli wystarczy ze bede jadl sama kreatyne czy mozna cos do kupic po czym beda lepsze efekty?

no wlasnie skad wiesz ile jja potrzebuje napisales mi 3 razy dziennie (50-60g) idawka to 50 gram czyli 2.6 miarki :) a ja wlasnei TYLKO tyle potrzebuje JEDNA DAWKE DZIENNIE tylko si epytam kiedy to brac zaraz po treningu czy kiedy???

nie znam tej firmy ale jak nie jakaś firma krzak to kretka to kretka a czy się opłaca to zależy ile zapłaciłeś szamaj śmiało

j\w przydatność produktu zależy też od tego w jakich warunkach go trzymałeś (zamknięty,czy otwarty) wilgotność i inne sprawy.

jak masz dietę to sam wiesz czy potrzebujesz mutanta

A druga opcja dobra w ćwiczeniach? Czy lepiej wziąć tak samo 2 razy w tygodniu?