czy

Mija 3 tydzień Montiego.Waga ani drgnie.Ludzie! Ile trzeba czekać na efekty bo wymiękam. Czy ktoś coś wie o ketozie w Montim? Co mogę robić źle? Róża

solim jezeli masz nadmiar tluszczyku to po treningu proponowal byl jakies aeroby np.rowerek czy bieganie, wstrzymalbym sie z robieniem masy. polecalbym trening ACT Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

sztanga sztangą ale chyba w domu każdy jej nie posiada i siłowni w pobliżu też. Zrobię ten program JUMP czy jak to się nazywa i za 12 tygodni powiem o postępach

Czytam i czytam i mam coraz wiekszy metlik w glowie. Juz nie wiem czy mam liczyc bialko, patrzec na kcal, czy indeks glikemiczny. Dla was to pewnie calkiem proste ale ja nie wiem na czym mam sie skupic. Nich mi ktos pomoze z ulozeniem tego wszystkiego bo nie bardzo daje sobie rane. Bo czym mam calkiem zrezygnowac z makaronu i ryzu ? czy moge [...]

Mam pytanie, czy jezeli mam genetyczne sklonnosci do cukrzycy to moge brac bez strachu ta glukoze z kreatyna i glutamina po treningu? "RUTKOWSKI PATROL" Bądz czujny, jak czujny Predator. To twój własny identyfikator "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

Mawashi czy ten cykl treningowy, ktory zaproponowales na poruszenie bicepsu mozna zawsze z plecami ? Czy mozna np. razem z tricepsem w jeden dzien naprzemian (biceps triceps biceps triceps ...) ?? Aha i jeszcze jedno "Po kolejnych 6 tyg, robisz jedno ćwiczenie na bic, mianowicie modlitewnik ze sztangą lub z uchwytem wyciągu po treningu pleców [...]

Witam Mysle,ze 600 to bardzo duzo jesli sie laczy z innymi,jesli sama deca to taka ilosc jest wskazana.Staram sie myslec o zdrowiu dlatego mety jest tylko 60 szt. Czy ktos jeszcze ma uwagi do mojego cyklu? Bede wdzieczny. Pozdrowionka.

Po innych odzywach tez sie wali takie bonie czy tylko po ovo? Bo zastanawiam sie nad zmiana. "RUTKOWSKI PATROL" Bądz czujny, jak czujny Predator. To twój własny identyfikator "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

No tak, chrom oczywiście nie pomoże na uzależnienie, bo nie generuje endorfin . Pomoże tylko przy złej tolerancji glukozy, a generalnie hiperinsulinemii (jeśli mamy huśtawkę glikemiczną, a ja taką właśnie miewam przy ładowaniu węgli). Poza tym, czy braliście chrom do posiłków, czy na czczo? A B12 (obojętne zwykłe czy koenzym) ma wpływ na [...]

Lavenlord dobrze mowi, wczoraj na sparingach nie mialem szczeki( z domu zapomnialem) walczylismy, nic to ze wygralem 2 walki z 3 ale w jednej z nich jak probowalem prawego z doskoku wsadzic kolesiowi podnioslem leb i nadzialem sie na lewy w dolna szczene( brode) bolalo jak cholera, ale stalem nie zamroczylo, tylko teraz boli jak sie smieje Nie [...]

[...] charakter pracy loguję się na forum z różnych kompów. Spróbuj wyszukiwarką. Generalnie znajdziesz tyle samo 'wiarygodnych' danych co o wywoływaniu raka mózgu przez komórki czy raka piersi przez związki wapnia zawarte w większości kosmetyków czy zmian genetycznych w układzie rozrodczym spowodowanych przez laminat CD'ków: biznes kazeinowy jest [...]

Dimitri of course - a czy można jakoś na spróbowanie coś u Cybera zamówić z tej firmy? lucek

A ja lucek mam pytanko w sprawie kreatyny.... tylko nie wiem czy pytac tu czy na innym poście. otóż jaka kreatynka najlepsza no i ile tego wziasć na masę. Mam dobrą dietę no i białesczko wcinam. Robic fazę nasycenia czy nie?

[...] then learn why you lost and try to improve the technique!' Mała uwaga: w przypadku kończeń elementem który powoduje przegraną jest niezdolnosć do walki: utrata przytomnosci czy uszkodzenie stawu, a nie ból. To dodatek. Jak cię boli możesz sie ruszać - choć to kłopotliwe. Jak nie potrafisz ruszyć ręką walka jest nie możliwa. Dlatego Helio sie nie [...]

ehh siezko bedzie ale sprobuje ...ciekawe czy to cos da ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

albo zrobie tak narazie kupie sobie glutaminy a BCAA kiedys tam w przyszlosci dokupie. Bo jak to teraz policzylem to Glutamina+BCAA+Bialko to wychodzi troche drogo. Tylko powiedzcie mi czy mam kupioc L-glutaminy czy peptyd L-Glutaminy bo nie wiem.

Aco myślicie o podciąganiu sie z obciążaniem (do pasa przywiązuje hantelka 5kg, lub więcej - i tak ćwiczę) - czy to coś pomaga??? FiremaN998

jeśli masz cukrzycę to rzeczywiście zrezygnuj z glukozy...jeśli jednak nie masz a choroba ta po prostu istnieje w Twojej rodzinie...to bez obaw...w końcu wcale nie jest powiedziane czy wogle bedziesz mial cukrzycę..a już z pewnością mogę powiedzieć że nie zachorujesz od glukozy, ta choroba wynika albo z genetycznych uwarunkowań...albo jest [...]

Kurcze ,czy to ja czasem sie tam nie bawilem i nie bylem jako ta "przewaga liczebna" bo pod taka ksywa tez mnie znaja BUeheheheh -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- -=()=-To co po mnie zostanie to te słowa-=()=-

nie jestem z olimpu ale , raczej o to im chodzi, twoja teoria jest ciekawa , choc przyznam pierwszy raz sie z nia spotykam , oczywiscie jest ona w odniesieniu to glukozy , ale jeslibym juz bral to po 15 min bym wzial carbo a dopiero po nastepnych 15 bialko , gainer zawiera czesto tluszcz, a poza tym nie jestem ich zwolennikiem , a czy dlugosc [...]