czy

Wiele osób zastanawia się, czy jest możliwe cieszenie się słodkościami podczas redukcji. Warto wspomnieć na wstępie, że dieta odchudzająca to sposób żywienia oparty na ujemnym bilansie energetycznym, czyli spożywaniu mniejszej ilości kalorii niż organizm potrzebuje do codziennego funkcjonowania, tak aby zmobilizować go do czerpania energii ze [...]

[...] to ile jeszcze zostało ci do zrobienia i biorąc pod uwagę fakt że nie będziesz docinał na formę pod zawody to myślę że na tym etapie już można by było to johimbino odpalić. Oczywiście zacznij sobie tutaj od dużo mniejszych dawek nawet 2,5 mg aby zobaczyć jak organizm reaguje a nie chcesz od razu przywalić 10 mg na porcję i to dwa razy na dzień. [...]

[...] z początkami jakiegoś problemu kardiologicznego. Ale jeżeli lipidy i trójglicerydy są tutaj w normie cholesterol również na odpowiednim poziomie to myślę że można to wykluczyć. Być może problem leży po stronie psychiki gdzieś tutaj dochodzi do zaburzeń na poziomie produkcji neuroprzekaźników i jest po prostu problem z utrzymaniem skupienia. [...]

Wg mnie bold nie jest warty tego żeby na drugim cyklu bawić się w upusty i spokojnie możesz go obejść . Deka jest dużo lepsza to po pierwsze , po drugie na drugim cyklu wystarczy czasem podbić dawkę testa a na koniec dorzucić orala czy je pozmieniać np tura , metka itp . Bold jeszcze jako dodatek do deki i testa to ma sens ale dla tych kto nie ma [...]

Witaj Kupuję przede wszystkim mąkę ryżową i samemu sobie robię taki kleik z dodatkiem białka WPC owoców czy innych dodatków o których wspomina kolega wyżej. Natomiast zerknij sobie na produkt Cream of Rice firmy Ostrovit. Z tego co widziałem dość atrakcyjnie cenowo wychodzą ich produkty właśnie bazujące na kleiku ryżowym dlatego tutaj możesz [...]

[...] aby takie wyniki były naprawdę dobre. Przede wszystkim dlatego że nasz stan fizjologiczny z dnia na dzień może się zmienić możemy być lekko podziębieni organizm może walczyć z jakąś infekcją i już tutaj zapotrzebowanie na poszczególne makroskładniki czy kaloryczność diety może być inna. Kolejna sprawa to nie zawsze 1 gram węglowodanów [...]

[...] powinien tutaj przynieść jakiś Benefit w postaci zredukowania ich obwodów tak samo jak wykonanie redukcji. Jednak musimy też pamiętać że jakkolwiek ćwicząc klatę plecy barki czy nawet nogi gdzieś tam te ramiona będą ruszane i pewien swój rozmiar będą utrzymywać. Z tymi koszulami potwierdzam %) ja mając 51 w łapie mam problem nawet z polo nawet :) [...]

Pytanko Panie i Panowie…czy dużą zbrodnią jest łączenie np podciągania z bulgarami czy ciągu sumo z pompkami i wykonywanie ich w 4 seriach naprzemiennie z niewielką przerwą ? Tj np podciaganie, potem od razu bulgary, przerwa i tak 4 serie ?

[...] jest lipa, zmieniłem jedynie żarcie bo wcześniej trzymałem miche na poziomie utrzymania kg, teraz chce podbić kg to jem z klocka więcej kalorii, w stosunku 3b, 4w, 1g tłuszczy i jem bardzo zdrowo, przestałem pić browarki, zero alko. Robiłem badania tarczycy, lipidogram, krew + ob, testa (to jedynie mam ponad norme wiadomo) estro git, prolka też [...]

Witam wszystkich Założyłem ten temat z nietypowym zapytaniem. W piątek złamałem kostkę planuje wykonywać górne partie aby na siedząco i notować i pilnować progresji czy wystarczy to w miarę by utrzymać siły oraz po mału iść do formy czy jeecse warto może w suplementach prócz kreatyny poszukać czegoś co by pomogło ? Pozdrawiam

[...] pierwszym cyklem wygladalo wszystko prawie tak samo mam duzo czerwonych krwinek a bialych znowu malo i wysoka hemoglobine. Moje pytanie to co myslicie o tych badaniach i czy lepiej juz teraz isc oddac krew? Boje sie ze moze sie do jeszcze pogorszyc po boldenonie. /SFD/2024/3/24/6fb56cb2d2fa4b07a5f4b61a4b459b0b.jpg [...]

500 mg test 150mg dhb 200mg master enan 300 mg deka 5iu gh dziennie I trochę insuliny na glikemie i przepchanie ogromnych ilości ww. Czy dawki spore? W sumie obiektywnie rzecz biorąc tak, ale biorąc pod uwagę że ważę 140 kg przy relatywnie niskim bf nie wydają mi się ogromne(mam prawie 2 m wzrostu) To są dawki tygodniowe ? Bo jeżeli tak to [...]

500 mg test 150mg dhb 200mg master enan 300 mg deka 5iu gh dziennie I trochę insuliny na glikemie i przepchanie ogromnych ilości ww. Czy dawki spore? W sumie obiektywnie rzecz biorąc tak, ale biorąc pod uwagę że ważę 140 kg przy relatywnie niskim bf nie wydają mi się ogromne(mam prawie 2 m wzrostu)

[...] Cypionatu przez dokladnie 16 tygodni. Co miesiac bralem 6500iu HCG apteka. 2 dni temu polecial strzal, kiedy zaczac brac hcg i clomid? 5000 iu po takim cyklu bedzie starczyc czy nie bardzo? Po 2500iu czy po 1333iu? Ile clomidu i jak dlugo. Badania robilem okolo miesiaca temu, wszystko w widelkach, testosteron byl na poziomie 1020ng/dl. Jajka [...]

[...] jest hes. Każdy waży inaczej to jedno, ale odbiegać od normy 3,5kg? Przy tak możnaby rzec renomowanej marce? Krążki mają z trzy dekady, ale oni w wiadrze odlewali kiedyś czy jak? Jest ktoś w stanie mi to objaśnić? Za 129kg zapłaciłem 700 zł, wychodzi na to że kilogramów jest 140 więc wychodzi 5zł za kilogram żeliwa HESa. Dziury na 51mm w [...]

[...] na 96 i waga niżej ani nie dygnie.Obcinalem kcal aż zleciałem do 1600 kcal i też nic dobrego wykonuje 3 razy cardio po 30 min trening siłowy 3 razy tygodniowo zacząłem też liczyć liczbę kroków dziennie 10 tyś i też nic nie wiem czy powinienem weź za 0 kcal żeby ogazirm trochę odpoczął na dwa tyg i próbować od początku czy coś tam ruszy może mi [...]

Jeśli ma to jakies znaczenie używam witam i minerałów w tabletkach dodatkowo, używam też kreatyny z innych takich rzeczy, postaram się coś zmienić zgodnie z radami, co do wcześniejszych pytań, redukować czy zacząć masować dodając do tego co już jem gainer? Zależy mi jak pisałem żeby nabrać mięśni ale nadal tracić tkankę tłuszczową.

O ile jeszcze ilość kalorii i podział składników odżywczych wygląda prawidłowo, to źródła ich niestety nie. Oczywiście można jeść tak w niektóre dni, ale niekoniecznie regularnie. Wygląda to skrajnie niedoborowo i dość jałowo. Sugeruję wrzucić to w jakiś program zliczający ilości witamin, składników mineralny, błonnika, czy kwasów tłuszczowych [...]

[...] mam 89 cm. 4 razy w tygodniu silownia również dni treningowe z rana na czczo biegam 6km. Moge podeslac poprzednią diete. O to moja dieta aktualna i chciałbym sie dowiedzieć czy dobrze ulozylem czy cos pozmieniać" /SFD/2024/3/24/b3da35352e354f6183ecc2de72c8dfb4.jpg Zmieniony przez - przetrenigowka w dniu 2024-03-24 16:22:34 Zmieniony przez - [...]

Jak będę gdzieś przejazdem w sklepie z gwoździami to kupie i spróbuję ale nie wiem czy zdążę bo za parę dni wylatuje na urlop. Dawniej cienkie wyginalem :)