czy

[...] dostalem supresji tescia w dzień brania ostatniej tabletki zrobiłem badania i wyszło 173 testosteronu calkowitego. Lh, fsh i reszta w normie jak przed cyklem ma ktoś pomysl co robić albo miał podobnie? Trzymać michę brać mk667 i czekac na naturalny odblok czy nie? Dodam że oprócz szybszego zmeczenia i trochę mniejszego libido czuje się dobrze.

[...] te podciaganie. Czy ma byc wykonywane typowo silowo, thcnicznie, start i koniec z prostych ramion, drazek do klatki itd. Czy moze byc wykonanie np. nieco crossfitowe i liczy sie tylko to bys "zajrzal" ponad drazek. Tutaj wtedy przygotowanie moze byc nieco inne niz w przypadku bardzo tehcnicznej wersji cwiczenia. Jednak skoro 13 podciagniec [...]

W zasadzie możesz napisać do każdego moderatora, czy też doradcy z najważniejszych działów na forum (odżywianie, supelmenty, trening) i podpytać o możliwości tego typu prowadzenia, oraz to jakie są tego warunki finansowe. Na pewno znajdziesz rozwiązanie, które będzie Tobie odpowiadało najbardziej. Jeżeli chciałbyś bardziej ekonomiczne rozwiązanie, [...]

Jak ktoś nie ma problemów zdrowotnych czy przeciwskazań do picia kawy/spożycia kofeiny to nie ma czym się przejmować. Te wszystkie mity na temat szkodliwości kawy zostały obalone przeciez i wiemy kiedy/w jakich przupadkach trzeba uważać na jej spożycie

W zasadzie to jakie ma to znaczenie? Jeżeli chcesz to zaliczaj je jako zjedzone warzywa. Niewiele zmieni to w Twojej diecie. To czy w jednym posiłku zjesz warzywa, czy też nie zjesz, lub też zjesz dwie porcje nie będzie miało większego znaczenia w perspektywie całości Twojego odżywiania. Warzywa oczywiście warto dodawać do posiłków z różnych [...]

[...] Ćwiczenia wielostawowe na ciężarze 60-80%CM i przy każdym ćwiczeniu 1-2 powtórzenia zapasu w wtorek i piątek 2 ćwiczenia na brzuch czwartek przedramię 2 ćwiczenia i jak ćwiczyć w pierwszych seriach jeśli mają być 1-2 zapasu skoro wiadomo że na początku będzie więcej zapasu może dopiero w dwóch ostatnich seriach możee wyjść taki zapas? Czy plan [...]

Grind czy faktycznie kobiety dzisiaj są brzydsze i gorzej zbudowane? jestme o tym przekonany, a nie mam dowodów. lata 80-90te były najlepsze, a potem coraz gorzej. ps. chce Alije %-) Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-02-10 17:03:25

Cześć wszystkim, Mam pytanie odnośnie Witamin które są sprzedawane w sklepie SFD w pakczce( jestem laikiem): VITAMINALL SPORT 60 CAPS VITAMIN ADEK 60CAPS D3 2000 200SOFTGELS Czy te witaminy można brać wszystkie trzy jednego dnia ?

Wiad ja nigdy nie miałem przerwy w treningach. Sterydy służą do przekraczania barier jak je odstawisz prędzej czy później wrócisz do tej bariery którą masz w genach. Jeżeli twoja naturalną waga to 90 kg mięsa i wbijasz farmakologię dobijając do 120 kg po odstawieniu nie ma bata powrót do wagi 90 kg masz gwarantowany. Z utrzymaniem siły to co [...]

Cześć pany z góry przepraszam jeśli pomyliłem dział czy coś ,dostałem takie coś działa to coś . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2023-02-10 17:45:00

[...] że świat nie stoi w miejscu, jednak w świecie treningu siłowego nie jest to do końca prawdą. Przyrządy, jakie stosujemy, są te same, co w czasach Arnolda Schwarzeneggera (czyli, jak w latach 60. i 70. XX wieku).  Zgadza się, pojawiły się TRX, wymyślono koncepcję niezwykle krótkiego intensywnego treningu siłowego (HIT), wrócono do idei treningu [...]

Nikt nie mówi że to nie jest dużo. To bardzo dobry wynik, tylko na zdjęciach nie będzie tego tak widać, jakbyś przybrał 20kg. Co do treningu, to pomysł wydaje się być ok, ale tak na prawdę musiał byś rozpisać cały trening, żeby zobaczyć czy objętość, intensywność jest dobrze dobrana pod Twoje warunki.

ja kawy mogę nie pić tygodniami, kofeiny takiej syntetycznej również nie stosuję, kawę piję bardziej dla towarzystwa w pracy czy z wizytą u znajomych/rodziny Podziwiam. Wbrew pozorom odstawienie kofeiny też jest ciężkie. Objawy grypopodobne, myślenie o dupie Maryny w sytuacji wymagającej koncentracji, tryb "letargu" często zachęcają do [...]

ja kawy mogę nie pić tygodniami, kofeiny takiej syntetycznej również nie stosuję, kawę piję bardziej dla towarzystwa w pracy czy z wizytą u znajomych/rodziny Podziwiam. Wbrew pozorom odstawienie kofeiny też jest ciężkie. Objawy grypopodobne, myślenie o dupie Maryny w sytuacji wymagającej koncentracji, tryb "letargu" często zachęcają do [...]

no ta jak SAA odstawisz to cos tam utrzymasz puchniecie ale taki sam efekt masz po 3 tyg na test powrocie do SAA a po 8 tyg juz wygladasz jak na bombie z czasow SAA wiec czy jest sens sie katowac.

[...] itd. To sugeruje się wyliczaniem z aplikacji) Wcześniej ostro się zaniedbałem (dużo alko, śmieciowe żarcie, mało snu, zero sportu). W ciągu 4 miesięcy z wagi 98 wskoczyłem na 83. Dodam że to moja pierwsza taka sumienna redukcja. Pytanie czy jest szansa na zgubienie tego brzucha w tym roku, czy bardziej nastawić się na budowanie masy [...]

[...] Po wsze czasy masz możliwość cofnięcia się do wieku, w którym miałeś 21 lat. ;-) Coś Wam się miesza chłopaki... Kolejna teza: "jak przestajesz trenować". To o czym rozmawiamy? O masie czy sile? O zaprzestaniu treningów czy trenowaniu bez SAA? Wszystko wrzuciliście do jednego wora. ;-) Po mojemu - jeśli ktoś trenuje na siłę to [...]

ja kawy mogę nie pić tygodniami, kofeiny takiej syntetycznej również nie stosuję, kawę piję bardziej dla towarzystwa w pracy czy z wizytą u znajomych/rodziny Podziwiam. Wbrew pozorom odstawienie kofeiny też jest ciężkie. Objawy grypopodobne, myślenie o dupie Maryny w sytuacji wymagającej koncentracji, tryb "letargu" często zachęcają do [...]

Zdecydowanie, jak zostało już zasugerowane w wypowiedzi powyżej, treningu, czy też diety nie bierze się czyjegoś dla siebie. Nie układa się go też pod wzrost, czy masę ciała. Istotne jest chociażby to jaki masz staż treningowy i doświadczenie. Z tego też względu sugeruję dokładnie wypełnić formularz ankiety działu, wkleić go tutaj i wtedy będziemy [...]

czy jest jakaś apka na androida by sprawdzic stan kupy cos jak robienie zdjecia grzyba w lesie i ona mowi nam jaki to grzyb ?