czy

To zalezy, jak ktos schudl 50 kg i wygral zdrowie, ale tylek mu obwisl przez taka utrate kg, wrzuca fote by pochwalic sie swoim osiagnieciem, to czy ta droga jaka przeszedl bedzie mniej ambitna?? Ja bym raczej podziwiala niz komentowala ze dupa teraz nieestetyczna :-) Madzia nadal nie rozumiesz. Jeśli ta osoba wrzuci samą fotkę i nikt nie będzie [...]

[...] 4 dniowy. Popatrzyłem po rozpiskach treningowych w dziale treningów i zaintrygował mnie pomysł robienia splitu z 3 jednostkami treningowymi ale w systemie 4 dniowym. To znaczy ze w piątek powtarzamy trening z poniedziałku, ale w każdym tygodniu wypada w te dni inny trening. W ten sposób raz na 3 tygodnie ćwiczymy dana partie mięśni 2 razy w [...]

I jeszcze jedno. Mam wrażenie że właśnie wszystkie kobiety oprócz Ciebie są z tego konkursu wykluczone, tylko dlatego że mają inny cel. A co do bydła czy świecenia tyłkiem nigdzie nie używałam tego zwortu w kontekście zawodniczek sylwetkowych. Tam jest sport i piękno i to zupełnie co innego. Po prostu sytuacja w której obcy faceci chcą sobie [...]

[...] konkretnego ćwiczenia. To zalezy, jak ktos schudl 50 kg i wygral zdrowie, ale tylek mu obwisl przez taka utrate kg, wrzuca fote by pochwalic sie swoim osiagnieciem, to czy ta droga jaka przeszedl bedzie mniej ambitna?? Ja bym raczej podziwiala niz komentowala ze dupa teraz nieestetyczna :-) Jestesmy rozni, ty masz potrzebe wykazania sie w [...]

[...] wie o co chodzi :-D "- zupełna nowość ! Ale jeszcze w opracowaniu :) " Ja stawiam na pomysłowość w konstrukcji masek . Myślę że wygra maska konia |-)Ta dyskusja doprowadzi do ostatecznego opracowania tego tematu konkursowego. Jeśli wygra maska konia to z pewnością będzie to maska czarnego konia :-) madzia - ten planowany start to w NAC czy IFBB?

Ciężko nazwać sylwetkę widoczną na zdjęciu jako zalaną wodą, czy tkanką tłuszczową. Masz bardzo niewiele mięśni i stosunkowo do nich również niewiele tkanki tłuszczowej. Sylwetka wygląda jak u szczupłej osoby, która zaczyna coś trenować. Według mnie jest to dobra podstawa ku temu żeby budować dobrej jakości mięśnie. Należy to jednak robić z głową, [...]

A co do ambicji chodziło o to, że gdyby było jakieś zadanie lub ćwiczenie do wykonania pewnie byłoby więcej chętnych. Jeśli to mają być tylko zdjęcia to dziewczyny będące w trakcie redukcji, zaczynające trening siłowy czy trenujące zupełnie inne sporty niekoniecznie będą miały czym się pochwalić. Madzia nic nie poradzę na to że dla mnie wrzucanie [...]

Przeczytalam b.dokladnie i przeczytalam calosc :-) mam po prostu inne podejscie niz ty :-) niepotrzebnie az tak kategorycznie do tego podchodzisz, bydlo, swiecenie tylkiem, no to sa zwroty ktore automatycznie maja negatywny wydzwiek i sugeruja, ze masz do tego krytyczny stosunek. I ok. Akurat chyba tylko ja tu na forum teraz moglabym sie tym [...]

[...] też żadnych ćwiczeń na rdzeń/brzuch. Nie wiem skąd takie założenie żeby podzielić tak trening lepszym pomysłem byłoby wykonanie bardziej klasycznego podziału jak push/pull czy góra/dól co wyjdzie lepiej. Oczywiście możesz takim planem trenować, ale nie jest zbyt dobrze skomponowany jak dla zaawansowanego trenującego. Poszedłbym zupełnie inną [...]

[...] na funkcjonowanie układu immunologicznego, więc pod tym kątem nie będzie to suplement, który spełni Twoje oczekiwania. Przydać się on może w przypadku antybiotykoterapii, czy też w niektórych przypadkach problemów z funkcjonowaniem układu trawiennego. Układ odpornościowy jest bardzo skomplikowany i wpływ na niego m w szczególności nasz tryb [...]

Siemanko, sam układałem sobei ten plan i pytanie brzmi czy jest okej? Sporo nad nim siedziałem i chciałbym wiedzieć. /SFD/2023/2/15/3d779de6e53f4f4c986d645417624554.jpg

W sumie to sam się zastanawiałem czy robić redukcję czy iść na masę, ale generalnie sylwetka wygląda na chudą (nie wyrzeźbioną bo do tego daleko) - więc jakbym miał zjechać kolejne kilogramy to raczej nie za dobrze by to wyglądało. Z trenerem rozmawiałem i on zasugerował, że mięśnie będą miały nowy bodziec i lepiej chyba iść na masę na początku do [...]

[...] forum nie jest stricte sylwetkowe i najlepiej jak celem konkursu tutaj bedzie performance :-) No, moze teoche Viki przesadzilas z tym bydlem, hehe, bo na to trzeba patrzec czysto sportowo, na tym polega ten sport, tu po prostu celem wspolzawodnictwa jest sylwetka a nie np. kto szybciej pobiegnie albo wyzej skoczy. Tu tez jest i liczy sie [...]

Dokładnie jak kolega wyżej , za duzo to nie powiedziałeś o sobie , do tego plan masz 4tys. Kcal a nagle coś pomiędzy 3.5 a 4 no to już różnica 500 kcal to jednak sporo :) , Napisz coś więcej o sobie to będzie łatwiej cokolwiek podpowiedzieć czy też naprowadzić bo teraz to nawet nie ma co mówić w sumie

Hejka. Spadła mi na podłogę fiolka z rozrobionym ghrp2 z jakiś 1.5metra spieniło się. Czy nadaje się to do wyrzucenia czy jest szansa że peptyd.się nie rozpadł?

Cykl z użyciem testa na razie nie jest brany pod uwagę? Szkoda ze ft3 nie zrobiłeś bo obraz tarczycy jest nie pełen Kiedyś może , ale po tym jak namieszałęm i latami bez głowy leciałem na bombie .. po 3 latach od zejścia z SAA takie mam wyniki . Nie pytajcie jak przetrwałem z tak niskim LH FSH i Testo ale już wiem skąd moja depresja i masakryczny [...]

Ok, a czy po cyklu odstawić te leki?

Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay szykuje się do Arnold Classic 2023. Liczy na to, że pokaże się w lepszej formie, niż na Mr Olympia 2022. W ubiegłym roku nie był w stanie zdobyć trzeciego tytułu i aż czwórka zawodników była od niego lepsza. Podczas wstępnej oceny nie był w centralnym punkcie, co już wtedy zwiastowało, że nie będzie walczył o [...]

[...] forum nie jest stricte sylwetkowe i najlepiej jak celem konkursu tutaj bedzie performance :-) No, moze teoche Viki przesadzilas z tym bydlem, hehe, bo na to trzeba patrzec czysto sportowo, na tym polega ten sport, tu po prostu celem wspolzawodnictwa jest sylwetka a nie np. kto szybciej pobiegnie albo wyzej skoczy. Tu tez jest i liczy sie [...]

[...] 140/90, czosnek w tabletkach jem codziennie ale nie widzę różnicy, dodalem więcej cardio do treningów ale zbyt dużo to nie zmieniło. Nie posiadam symptomów jak bóle głowy czy problemy z widzeniem, jedyne co mam to zaczerwieniona twarz, zrobiłem badania krwi czekam na wyniki, jak tylko je otrzymam podzielę się z wami. Chciałbym zapytać czy ktoś [...]