czy miesnie puchna

[...] biegasz, pływasz - Twoje mięsnie będą twarde i wytrzymałe. Ograniczasz treningi, podnosisz jak największe ciężary - mięsnie puchną w oczach. Kto jest większy M. Pudzianowski czy M.Korzeniowski? Ale czy Pudzian przebiegnie maraton? A Korzeń przeciągnie Tira? Nie mniej - ćwicz, rób to na co masz ochotę, korzystaj póki jesteś młody.

[...] treningu jednak się ze mnie leje, ale na koszulkę zakładam bluzę i tak ćwiczę; wypijam 1/5 litra wody na treningu. Nie robię praktycznie aerobów-czasem trafi się basenik czy rower. Nie ćwiczę na rzeźbę, walę ciężary jak na masę, bo słaby jestem i trza mi siły Pewnie dlatego straciłem przez te 12 dni tylko 3 kilo, ale to dobrze, bo nie [...]

[...] 40kg/50kg/60kg/70kg/67,5kg/16x40kg 42,5kg/50kg/60kg/65kg/2x70kg/24x35kg 40kg/45kg/50kg/55kg/60kg/65kg/35kg Nie próbowałam 80 kg, ale chciałam troszkę powalczyć, więc założyłam 77,5 kg. Było ciężko. W piątej serii wzięłam 70 kg na 5 razy, zmachałam się jak koń na westernie. W ostatniej serii musiałam zrobić rest-pause po 12. [...]

[...] 40kg/50kg/60kg/70kg/67,5kg/16x40kg 42,5kg/50kg/60kg/65kg/2x70kg/24x35kg 40kg/45kg/50kg/55kg/60kg/65kg/35kg Nie próbowałam 80 kg, ale chciałam troszkę powalczyć, więc założyłam 77,5 kg. Było ciężko. W piątej serii wzięłam 70 kg na 5 razy, zmachałam się jak koń na westernie. W ostatniej serii musiałam zrobić rest-pause po 12. [...]

jest 100% metoda=> a mianowicie twarz puchnie... heh jak inne mięśnie puchną mięśnie twarzy również... dlatego aby zapobiec temu należy wszczyknąć botox który unieruchomi mięśnie :D PROSTE sogi mile widziane innej 100% metody nie ma możesz niwelować ten efekt zwiększając podarz cynku w diecie czy też brać farmakologiczne środki zapobiegające [...]

Ja też... By the way... spodnie mi ciasne, mięśnie puchną czy jaki chvj...

Co Twoim zdaniem jest godne zwrócenia uwagi ? Czy recenzje o Nitro Energized są prawdziwe - np że mięśnie puchną jak po omce i czy to co spuchnie na treningu nie spada zaraz na drugi dzień ? czy efekty są stałe nawet po cyklu?

[...] 30s. a ćwiczeniami 1-2min. Podczas ćwiczen czuje już jak mięśnie puchną i to wrażenie nie opuszcza mnie aż do wieczoru. Przez następne 3-4 dni przy jakimkolwiek używaniu tej parti mięśni odczuwam "ból". Więc chyba nie jest dobrze jak za dwa czy trzy dni znów ćwicze tą partię mieśni... gdzie czas na odpoczynek, na regeneracje ?

jeżdzicie na rowerze tak az pozcujecie ze wam miesnie puchną, po 2 tyg. widac poprawe, a pomiechu miesnie na lydkach sa super po zaccisnieci czy jak sie chodzi.

[...] czulem na silowni w pierszych tygodniach cyklu sterydowego (no, poza wyostrzonym wzrokiem za panienkami). Jesli chodzi o wzrost masy miesniowej, to ciezko cokolwiek okreslic po jednym tygodniu. Sadze, ze bedzie to jakies 3 - 4kg (przy mojej wadze, to sukces). Zastanawiam sie tylko, czy spadki beda takie jak po starym, wysluzonym juz monohydracie.

Za ta wyliczanke( bla,bla,bla, po 1... 2...3..4.) RONOWICZ ode mnie tez dostales prezent. Czy nie jest oczywiste ze jesli cwiczysz to ci rosna miesnie -puchna, powieksza sie ich obwod, komorki sa niszczone, odnawiane, jedne na drugie,trzecie kolo czwartych. Jesli rozciagasz miesnie to tez ci rosna, wydluzaja sie itd Proste, jak biegasz to sie [...]

[...] przypadek uszkodzeń włókien szybkokurczliwych, wykorzystywanych przy twoim sposobie biegania. Biegając powolutku, wykorzystujesz włókna wolnokurczliwe. W rezultacie tak czy owak masz zwiękzony dopływ krwi do mięśni, co początkowo rzeczywiście boli (mięśnie 'puchną' od krwi) ale w wyniku przekrwienia szybko zaczyna 'schodzić' wapń będący [...]

co do aakg oszukuje troche nas w trakcie treningu? powoduje sztuczna pompe i w sumie nie wiadomo czy dobrze cwiczymy bo praktycznie kazdy ruch powoduje ze miesnie puchna, a gdy trenujemy na sucho nie ma takiego efektu...jak to rozumiec?

Z jakies etykiety aakg to wziełeś ?? HMB spala tłuszcz i robi beztłuszczowa mase mieśniowa eheh też bajka a tym czyms co skopiowałeś to udowodniłeś tylko ze jest wieksza produkcja tlenku azotu przez co miesnie puchna, napewno jest coś w stałej suplementacji - bedzie lepsza regeneracja czy cos ?? Ale nie za takie pienidze lepiej brac to po to [...]

To co piszesz ,to ciekawa sprawa ,nie wiem czy to jest blokada psychiczna może poprostu zabardzo się zapaliłeś bo po tak dużej przerwie napewno czujesz duży głód treningu.Skoro mówisz że mięśnie puchną i czujesz że nie dajesz rady to wątpie żebyś ćwiczył za mało.Jeśli nie masz diety to może być przyczyną ,że nie masz siły ,pamiętaj że musisz [...]

ja czytałem na opakowaniu "creapure creatine powder" TRECA, że ma byc kreatyna brana przez pierwszy tydzień tak: I i II dzień: 6 razy dziennie po 5 g (oni dają taka fajnom miarke 5 gramowo) III dzień: 5x5g IV:4x5g V:3x5g VI:2x5g VII:5g i juz przez reszte dni brac po 5g kreatyny tak jak wy mówicie, bo ten pierwszy tydzień to faza [...]

Brak pompy to nie jest wina diety. Podczas wysiłku mięśnie tak czy inaczej puchną. Brak pompy...hmm...może miałeś gorszy dzień, a może ćwiczenia ci nie spasowały, a moż zła technika... Powodów jest sporo. Najszersze da się spompować

moje zdanie jest takie ze bez koszulki cwicza cwaniaki i szpanerzy.. idz na jakas porzadniejsza silownie albo poogladaj jakies profesjonalne filmiki.. czy tzw..Pakerzy na nich cwicza bez koszulek ? nie sadze.. w dodatku koszulka a nawet bluza ma swoje zalety utrzymuje temperature ciala :) wiec wydaje mi sie ze W miesnie puchna lepiej

A więc mam teraz pewien dylemat... cm3 + nitrobolon II czy sam no-explode... Co da mi stałe i szybkie efekty ? Czytałem że po no-explode można dostrzec bezsennośc i brak koncentracji a mięśnie puchną tylko na treningach... Czekam na Wasze opinie na ten temat... Możecie również zaproponować odżywki do 100zł po których będę mieć stałe i szybkie [...]

trudno ocenić, jedni wolą aakg inni cytruline, w nitro capsie od activlaba masz oba razem http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis26153.html od 2 kapsów można zacząć i zobaczyć czy mięśnie zbytnio nie puchną