czy od

[...] się nie zmieniło ciekawym zjawiskiem też jest u mnie że problemy są największe w pierwszej części dnia. dokończę tą masówkę na mniejsze ilości kcal żeby organizm się nie męczył tymi jedzeniem i następniei postawię na wyleczeniu choroby w 100 %. Blue mogła byś mi powiedzieć czy znasz jakieś sprawdzone metody od ludzi co brać,jeść itp żeby [...]

[...] za dużo sobie wkręcamy z tym libido a tak naprawdę dużo zależy też od naszej higieny życia, długotrwały stres w pracy w domu, nieprzespane noce, brak odpowiednich minerałów zdrowych tłuszczy czy też nawet pogoda ma na to wpływ, po długiej redukcji tak jak Panowie wyżej napisali, wejdź na wyższe kalorie i dopiero po kilku tygodniach badania.

SONBATY, Czy takie wypowiedzi (publiczne oczernianie ludzi, niesluszne zreszta) sa tutaj dozwolone ? Ja bym skasowal te posty chociazby dlatego ze odbiegaja od tematu, ale jak sie domyslam CIebie takze razi moja osoba (niejako podpisujesz sie pod ta opinia) wiec nawet nie zrobisz nic w tej sprawie...

[...] rame 20 fajek np.marlboro.polskie po 35 za wagon.ja mam chinskie od skosnookiego kumpla za 25;p(3ba jakos kombinowac-polska mętalnosc) najdroższy kraj w europie..nie wiem czy nie na świece zaraz k wlk.brytanii nie polecam tu nikomu życia.. kabona świetna - minimum na godzine jest teraz 8.30eur..ale zeby dorwać robote jest ciezko.Na ogół [...]

No ale czy masa miesniowa bedzie efektywnie rosnac przy obcietej diecie i aerobach? mowisz ze masz 1 i odejmujesz od niego 1 wychodzi na 0 nie oplaca sie. lepiej rob mase na przemian z rzexba a bedziesz mial dore wyniki . a naj lepiej cwicz brzuch bo tam gdzie nie cwiczysz osadza sie tluszcz :d

[...] 10g, polendwica z indyka 30g, jogurt, Jw 14;30 ryz brazowy, piers z kurczaka 200g, warzywa, oliwa z oliwek, ok 15;00 Trening. 17;30 koktail proteinowy TO białko czy gainer? jak białko to dodaj bananów. 18;00 ryz brazowy, piers z kurczaka 200g, warzywa, oliwa z oliwek W potreningowym posiłku wywal oliwę i warzywa. 20;00 tunczyk [...]

Kolega MMA dobrze Ci podpowiedział. Po co mieszać bez sensu style jak możesz od razu iść na Muay Thai lub Kickboxing? Boks zawsze Ci się przyda, ale jak masz zamiar trenować MT albo KB i idź i trenuj to, a nie TKD, czy coś innego.

Kurde nie widziałem tego, naprawde dzieki ;) jeszcze mam pare pyt co do tego planu: 1.klatka j/w czyli?:D 2.Unoszenie ramion bokiem, łączone z unoszeniem ramion przodem 4 serie 8-12 powt. (mam to robic tak że pierw unoszenie ramion bokiem a potem od razu przodem, taka super serria?) 3. Uginanie w oparciu o udo łączone z uginaniem na bramie [...]

ale od dila czy z apteki ?

[...] meta w 4 tyg bez zmniejszania bm zostawil i odblok 2 tyg po ostatniej suscie. marcel eby mialo sens wg mnie ciagniecie do konca propa to musial by z daka do 100mge2d podsoczyc a nie wiem czy jest juz sens. ewentualnie moglby z testosteronami wiejsc o jeden tydzien wczesniej i obciac ostatnia 100mg deki i wsunac ja gdzies na srodek. Zmieniony [...]

chodzi oto CZAMP ze pry hantelkach masz dluzsza i pelniejsza prace miesni bo moza zblizac/oddalac sie od siebie prowadzic po luku a sztangą niebardzo. i wtedy ruch zblizony jest do butterfly'a czy rozpietek <w sensie pracy klatki>

Bardzo duzo zalezy tez od grubosci i wytrzymalosci sciany/sufitu . Jesli silke masz w domu to najpierw lepiej zapytaj ojca czy drazek bedziesz mogl do tej sciany przyczepic. Ja mam osobicie drazek przymocowany do sufitu poniewaz miejsce na scianie bylo do niego tylko na sciance dzialowej a wiadomo troche ciazaru ten drazek musi wytrzymac i [...]

Jakby jeszcze szedł sam test i cyklicznie hcg to odblok idzie, od biedy rozpisać schematycznie, tak nie wiadomo czy prolaktyna, progesteron nie są podbite. Na drugi raz pamiętaj na hcg cabaserze się nie oszczędza jeśli decyduje się na nandrolon mogą też być potrzebne pochodne dht , jak progesteron będzie u góry. . Zmieniony przez - wnc1964 w dniu [...]

to kopnięcie jest z choy lee fut kung fu - jeszcze jak ćwiczylem na poczatku lat 90 tych chow gar i vo thuath tanth quen to kolega ćwiczący choy lee fut w krakowie pokazał mi je (to byl moze 92 -93 rok) - czy istnieje to kopnięcie w innych stylach to nie wiem - ja je widziałem jedynie od tego kolegi i jak się nazywalo nie pamiętam. Sa jego o ile [...]

[...] - ten sam francuz, tylko jedno / oburącz! Także: - francuz jednorącz / wymiennie z oburącz - prostowanie na wyciągu - coś za zewnętrzną głowę - np. wyciąg podchwytem, czy prostowanie jednorącz. Co do bica, to masz mnóstwo opcji tylko na hantle! Przede wszystkim pamiętaj, że podtsawa to technika i wolny ruch, zapomnij o bujaniu się i [...]

Wiesz w moim przypadku to ma sens, bo i tak nastawiam budzik o 30min wcześniej na tzw "przebudzenia" , dzięki temu nie zrywam się od razu z łóżka i m.in mam czas na wykonanie takiej czynności jak wypicie supla. Czy się wchłonie lepiej, nie wiem, ale na pewno szybciej.

Posiłek powoli zmieniam , rano jajecznica , jakies serki itp. Znacznie mniej jadam słodyczy , w sumie raz co jakiś czas, napoje gazowane to w sumie max raz w tyg. więc raczej źle nie jest. Co do ćwiczeń , to faktycznie wczesniej silowych nie robilem , ale od kad pamietam jezdze duzo na rowerze w sumie w dzien w dzien , w zime niestety już mniej. [...]

"Lepiej zaczac od 3, czy 5dni to tez opcja? Czym to sie "rozni" dla organizmu, jak bardzo? " różnica jest taka, że organizm potrzebuje określonego bodźca do postępów, do tego potrzeba adaptacji i regeneracji więc jeśli chodzi o aspekty siłowe na początek 3 razy wystarczy

nie sądzisz że 73 kg przy 180 cm wzrostu to troche za mało aby wchodzić na szpryce? co to za pytanie czy musisz kupić odżywkę? to przecież zalezy od twojej diety, chyba że takowej nie posiadasz

Cieszy mnie to co piszecie bo też od następnego tydnia wale tego propka, a długo sie zastanawiałem czy warto go wziąść u mnie na ślasku Smiga po 70zł.