czy od

[...] a moze ci sie przyfarci i znowu bendzie to leciec. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa [...]

Zipper to czy bedzie sucha ta masa głównie zależy od diety. Który to twój cykl?

Nie rób fazy wysycenia, to tylko strata kasy, efekty końcowe będą takie same. Zamiast dextrozy zdecydowanie lepsze będzie carbo, taurynke też możesz dokupić w końcu koszt niewielki a się przyda. Czy masz kupować ostrowie to tylko zależy od Twojej diety, jak masz braki kupuj.

Czy 4500 kcal przy dużej intensywności to trochę nie za dużo? Sam trenuje MT 3x w tygodniu po 1,5h do tego 3x siłownia w tygodniu, cel masa a doradzono mi by zacząć od 3000 kcal. Jak się do tego ustosunkujesz?

pamiętaj- bez metki nima sylwetki a bez anabolików nima wyników ! ja sie poprostu zastanawiam czy tego posta od razu nie wywalić jak patrze na nicka i na treść ...

[...] kazdy troszke mocniejszy cios powoduje u mnie krwawienie wiec staram sie uwazac nie myslcie sobie :P nie chce popadac w rutyne i stosowac tej samej serii ciosow i uzywac jednego bloku :) a widze ze dosyc czesto mi sie to zdarza. Wlasnie nie wiem czy to przez ten 'grad ciosow' jak to powiedziales... jak patrze na innych to daja sobie z tym rade :/

Zacznij od dokładnego wypełnienia ankiety działu wraz ze zdjęciami sylwetki: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca [...]

CVzy tak właśnie trenujesz aktualnie?? Od jak dawna jedziesz tym systemem? Czy zawsze robisz cięzkie treningi? Stosujesz jakieś cykle regeneracyjne? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

po to jest forum zeby zapytac:) Ps. chodzi o to że po otwarciu opakowania tabletki nie sa juz takie jak były czyli niebiesko białe z napisem trec na kazdej tylko zwykle białe takie jak od AAKG.. Dlatego pytam czemu taka zmiana czy do tamatych tabsow sanepid sie dowalił? Widze ze zostaje smiesznie zbywany bez uzyskania odpowiedzi a nei ejstem [...]

Nikt tego nie wie jak się złamanie goi i czy dobrze to postępuje, sporo też zależy od zdolności regeneracyjnych organizmu.

Ich apteczne produkty to marketing i nic więcej, zobacz składy, składników od h.... a dawki śmieszne jak np. 50 mg GABA w Forsen czy 25 mg kwercetyny w Alergomin. Już nie wspomnę cała seria, mama, senior itp. gdzie skład jest mega biedny.

a co do wypowiedzi bkss-a ja nie widze pozerstwa w wyjechaniu 950 konną suprą czy porsche gt. Mówie wam warto pojechać na takie zawody w przyszłym roku. Ja sie tak najarałem że za rok pożycze od ojca samochód może wystartuje w jakiejś niższej klasie.

[...] mi tak ze na 3 treningu 10 bede mial ciezar rowny maxowi 15 a dopiero na 4 treningu wiekszy ciezar od poprzednieego maxa, To się zwie ZigZag. Jest OK. zstanawiam sie czy niezrobic wiekszego skoku ciezaru zeby jednak tego maxa wczesniej przebic. Moge zmieniac obciazenie min co 2.5kg wiec musialbym powtorzyc na dwoch treningach to samo [...]

[...] odbytu ale wyżej troche pomiedzy pośladkami lekarz powiedział że to zapalenie ropne mieszka włosowego jakos tak rodzinny przypisał 10 zastrzykow po 2 dziennie z nelorenu czy jakos tak ten lek sie nazywal a na styczen mam umówiony zabieg . Takie zmiany powstaja przez siedzenie na zimnym lub wrastanie się włosa tego żaden chirurg ci nie odkryje [...]

tyle tylko ze na bcaa czy carbo cykli sie nie robi, jak sie nie znasz na tym to zacznij od dzialu odzywianie bo inaczej nic z tego nie bedzie

[...] to trzeba odlozyc, po co sie katowac nie startujesz w mr olimpia, odsprzedaj na targowisku albo na aukcyjnym Po 2 prawdopodobnie zle reagujesz na johimbine co wcale nie jest czyms dziwnym bo wiele osob tak ma, nie jest to kawka z mlekiem tylko ostry stymulant po ktorym mozna miec spore problemy kolejna sprawa to sesja z clenbuterolem ktory dziala [...]

opinie podzielone ale raczej bede bral skoro nie zaszkodza i mam pytanie bcaa jest to bialko, to dlaczego wiele razy dostalem odpowiedz ze bcaa przed wysilkiem act jest zbedne ? mam tez pytania: 45 minut przed act biore spalacz scorch, to bcaa brac normlanie 15 minut po spalaczu ? i po treningu silowym/hiit pije sobie od razu ostrowie. Czy bcaa [...]

[...] - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s I w od 6-12 powtórzeń mam wykonywać. I chcę ćwiczyć 4 razy w tygodniu czyli poniedziałek wtorek- trening, środa- przerwa, czwartek piatek- trening sobota niedziela- przerwa. Czy tak moze być? A jeszcze jakim obciążeniem [...]

[...] gdyż trudno dokonac prawidłowej regeneracji organizmu. Musisz pamietać, że po treningu nalezy zwrócić uwagę nie tylko na dostarczenie suplementów ale także składników odżywczych, bo to w koncu z nich buduja się mięsnie. Dlatego w Twoim przypadku proponowałbym następująco: przed treningiem BCAA i glutamina bezpośrednio po treningu [...]

[...] masz racje bo w tamtym roku spodziewalem sie ze duzo schudne a waga jeszcze powoli szla w gore i w tym roku to samo.ale to zalezy od diety.inna sprawa z treningiem.jesli cwiczysz w jakiejs piwnicy czy innym chlodnym pomieszczeniu to wszystko jest ok ale jak np ja na dworze gdzie jest 34 st w cieniu no to naprawde jest ciezko cwiczyc maksymalnymi [...]