czy od

[...] próbowałem podnieśc 240kg i nic, i wlasnie to jest dla mnie dziwne, praktycznie w wyciskaniu leząc mama taki sam wynik jak martwy i to mnie martwi , na prostowniki robie ćwiczenie unoszenie tułowia w opadzie, od 20 do 12 powtórzeń po 4 serie, niedługo zacznę ćwiczenie "dzien dobry",czy polecacie jaies inne ćwiczenia ? pozdrawiam

ON tylko trochę złociszy droższy od treca także myślę iż warto dołożyć mam pytanie: czy moge tego optimum whey dodawać do owsa z rana i do gainera po treningu, czyli wymieszac bialko razem z mutant mass ? Zmieniony przez - morphine w dniu 2012-04-11 17:50:19

Muscle Test od Burneiki to PROHORMONY, jak chcesz czegoś w zastępstwie o porównywalnej mocy to powinieneś zajrzeć do działu DOPING. IMO to już lepiej przybić jakiegoś teścia, czy nawet metę niż to... j/w - ankieta http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Wydaje mi się że zamiast usiłnie próbować przekonać userów to rozpisania i cyklu powinieneś skorzystać z wyszukiwarki, tego Ci nikt nie zabroni i nie powie jak ćwiczyć czy co jeść. Bo dopóki tak się bedzie Twoja dieta, styl życia i wymiary/wiek kształtowały to cieżko coś bedzie wyciągnąć od znawców w tym dziale. Zdrowia

ten iso sensation 93 wydaje sie ciekawy! ale cene ma xD no tez myslalem wlasnie na polaczeniu shock + storm, ale tak myslalem czy jednak nie musi byc tego bialka w kuracji? wystarczy shock ktory daje pompe oraz storm jako stack kreatynowy? oczywiscie wiem ze duzo zalezy od diety, ale u mnie wlasnie z tym jest maly problem... bo nie jestem zbytnim [...]

bo mówimy tu o dawkach rzędu 10-12 gram jakoś, a to nie sa astronomiczne dawki. No słyszałem że większe pwoieżyej 20 gram moga obciązyć nerki, aight? by the way - zastanawia mnie to od dawna, tylko bez obrazy ziper, ty jesteś On czy OnA? i 69 to tój rocznik, nee chyba.

[...] bezpośrednio od samego tranu biorąc pod uwage że 5 ml dziennie to wystarczająca ilość. Ale w połączeniu z dietą, odpowiednim treningiem, suplementacją okołotreningową może pomóc w osiągnięciu wyznaczonego celu tj. mięsni, wzmocnić odporność na choroby i zmęczenie. Tylko smakuje paskudnie dlatego lepiej kupować taki o smaku miętowym czy owocowym.

Mnie najbardziej w sumie na logikę ruszył tekst Ortiza o tym że on nie chce mieć 45 lat i dalej musieć walczyć jak Couture - chce mieć już wszystko poukładane. I jakby nie patrzeć, to jest sensowne żądanie - w usa zawodnicy baseballa, koszykówki czy footballu amerykańskiego tak mają - ileś lat kokszenia i obciążania organizmu, ale jeśli w trakcie [...]

[...] lezac skos w doł 4 serie 12-10-8-6 wyciskanie sztanga lezac skos w góre 4 serie 12-10-8-6 rozpietki płasko 4 serie 12 tak by było najoptymalniej Acha i mam takie pytanie czy możesz trenować systemem T-T-W-T-T-W-W ?? T- dzien treningowy W- dzien wolny od treningu Jesli tak to wtedy połączenie Klata + Bic Nogi wolne Plecy + przedramiona [...]

Nie tak prędko, zanim ustalimy czy to przetrenowanie może napisz coś o tym jak trenowałes ostatnio. Czyli rozpisz nam szczegułowo swój trening bicka i napisz od jak dawna trenujesz obecnym cyklem.

[...] zadowolony . Jestem bardzo skupiony na treningu, pompa jest niesamowita , czuc po prostu cala partie miesni ktora w dany dzien trenuje . Ale przejde do meritum: Nie wiem czy wiecie ale miarka(płaska) ktora jest w produkcie to.. 25 gram substancji , a nie 20 . Wiec gdy ktos wzial jedna porcje , to myslal ze to za duzo i zeszedl do 2/3 czyli do [...]

Spróbuj z tabsami. Zacznij od jedzenia 600 mg i obserwuj czy pomaga. Jak nie to zwiększaj o 200 - 300 mg. Ale przed chwilą czytałem że 600 - 900 mg w tabletkach powinno pomóc.

cyklicznie takie glowdowki mozna sobie stosowac, osobiscie raz na miesiac mam taki dzien, gdzie po prostu lece na jakis miksach warzywnych, czy kilku warzywach/owocach w ciagu dnia, zeby zoladek i jelita odpoczely od ciaglego zarcia miesa itd

Oczywiście, zgodzę się temat rzeka ale koniec końców taki detoks może dać jedynie korzyści !! :) Np detoks jaglany jest fajny bo odciąża organizm podczas detoksu, dieta wysoko alkaliczna, kasza jaglana sama w sobie wyciąga z Nas "złe" rzeczy, mamy mono dietę z czego jelita się odciążą i zregenerują. Bo jako kulturyści czy ludzie już dłużej [...]

[...] omki i 30 teścia. Zrobil na tym ok 13 kg. Zeby wszystcy nie zaczeli sie krzywic dodam ze ta omka co mial wydaje mi sie ze miala definitywnie zanizone stezenie. Od wrzesnia nic nie bral. Wiec jak to powinno wygladac panowie i co z odblokiem tzn czy tyle clomu wystarczy i kiedy i ile HCG. Tym razem oma i odblok z apteki. Dzieki za zainteresowanie

o tym samym wlasnie napisalem:) zeby przed badaniami zrobic off od jaj, czy ciezkostrawnego zarcia, co bedzie rzutowalo na szereg parametrow krwi i pracy watrony

taki przykładowy plan trening siłowy + cardio - pon HIIT - wtorek trening siłowy + cardio - sroda HIIT - czwartek trening siłowy + cardio - piątek nie wiem spróbuje cos takiego ... P.S aktulanie od tygodnia robie ten siłowy + cardio i myslalem wlasnie czy HIIT nie bedzie korzystniejszy Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2008-12-14 19:41:10

Inny punkt widzenia :-) Mnie zastanawia czy długość cyklu nie jest uzależniona w jego przypadku po prostu od ilości kreatyny. Żeby się nie okazało, e po zrobieniu wysycenia cykl skróci mu się do 4 tygodni :-)

Jarcow może zacznijmy od tego jaki sposób pomiaru tętna preferujesz. Wygodniejszy, ale mniej dokładny z nadgarstka czy za pomocą pasa piersiowego?Chciałbym aby wszystko zamykało się w ramach jednego sprzętu, zegarka.

[...] ciągu dnia, więcej mogę zjeść :-) chciałem mniej więcej przekazać to co Viki ładnie opisała moim zdaniem jeszcze gorzej możesz się przejechać niż robienie tego bez wskazań, czyli waga pomiar i korekty w zależności od tego jak idzie jak będziesz dodatkowo rozkminiał zmienne typu kroki, kcal spalone, aktywność to zamotasz się i nic z tego nie [...]