Znalazłem ciekawą lekture na dobranoc,milego czytania Badania na temat działania kofeiny w odniesieniu do sportu dały niejednoznaczne wyniki. Początkowo mówiono, że oszczędza ona glikogen zawarty w mięśniach, ponieważ powoduje zwiększone spalanie tłuszczu w organizmie. Ostatnimi laty powstało wiele kontrowersyjnych opinii na temat kofeiny. [...]
[...] do niekorzystnych zmian w psychice dzieci i młodzieży, objawiających się wzrostem agresji w stosunku do równieśników i otoczenia, a w konsekwencji do zachowań przestępczych. Poglądy te są niesłuszne i wypływają z nieznajomości zasad etycznych karate tradycyjnego. Karate tradycyjne jest sztuką samoobrony, która wykorzystuje wyłącznie i [...]
[...] kłamstw, to tutaj mógł mówić prawdę. W końcu Teodora przed wyjściem za Justyniana była treserką niedźwiedzi i występowała w Hippodromie co dla ówczesnych wystarczyło by zwać ją Heterą tzn. prostytutką. Tak samo u Ciebie brakuje argumentacji. A gdybym tak dla zabawy zwyczajem sofistów zaczął udowadniać prawdziwość twych "Mitów" nawet [...]
[...] kaloryczne. Kofeina z guarany sprzężona jest elementami komórkowymi, przez co jest znacznie wolniej uwalnia w przewodzie pokarmowym, przez co stężenie w krwiobiegu czystej kofeiny niższe, ale przedłużone w czasie, zapewniając dłuższą stymulację psycho-fizyczną, - kofeina w czystej, bezwodnej, krystalicznej formie jest znacznie szybciej [...]
[...] opinia użytkownika. Przez kilka lat korzystałem z ich usług. Z racji iż w moim poprzednim miejscu zamieszkania była to jedyna opcja internetu , poza internetem mobilnym, czy neostradą, nie miałem większego wyboru. Ostatnie 2 lata to umowa, w której wykupiłem najszybsze oferowane przez firmę Inetlodz Łódź łączę radiowe 'nowy internet bez [...]
[...] trochę przytyłem i to chyba idealny czas na masowanie. Aktualnie ważę 79 kg z czego duża część to woda i glikogen w mięśniach po świętach. Mój cel? Wbić około 6 kg czystej masy w ciągu +- 3 miesięcy. Moim aktualnym trenerem jest... osoba, którą bardzo dobrze znacie i cenicie na tym forum, jednak wolelibyśmy, aby pozostał "anonimowy." [...]
Wodyn za Twoja namowa zalozylem osobny post, jezeli cos jest zle, to po prostu usun i tyle. Ewentualnie przenies, bo nie wiem czy dokladnie o to chodzilo. "Gdy myślisz, że wszystko idzie źle, pomyśl, że może być jeszcze gorzej!" W dniu wczorajszym zadebiutowałem jako zawodnik w Pucharze Gliwic w wyciskaniu sztangi leżąc. W kategorii do 67,5 kg [...]
Witam. Po kilkuletniej przerwie przygotowuję się do ponownego wejścia w tryb treningowy. Wcześniej ćwiczyłem dość intensywnie, uprawiałem sport zawodowo. Ze względów zdrowotnych przerwałem, co poskutkowało nagłym przybraniem w tkanke tłuszczową. Obecnie ważę ok. 100kg przy wzroście 183cm, budowa proporcjonalna poza otyłością okołobrzuszną [...]
[...] 2 tyg zaczęłam trening siłowy z wykupionego planu sfd, plus mniej fitnessu. Ale fitness sprawia mi tyle radości, że nie chcę z niego ot tak rezygnować i muszę to jakoś połączyć. Siłownia zawsze była dla mnie dość nudna. Niemniej jednak po tych 2 tyg ze sztangą i ciężarkami znalazłam w tym swego rodzaju fun, gdy łączę to z bieganiem lub [...]
[...] kompletnym początkującym użytkownikiem forum. Miesiąc temu stwierdziłem, że muszę się za siebie wziąć, gdyż tak dalej być nie może. Studenckie życie niezbyt mi służy i tłuszczyk za bardzo zaczął się odkładać w niektórych miejscach. A więc zapisałem się na siłownie, gdzie bardzo szybko się dowiedziałem, że bez odpowiedniego treningu i dobranej [...]
[...] swoje ciało. Idąc ulicą chętnie przegląda się w wystawach sklepowych. Dobrze czuje się w sukienkach i butach na wysokim obcasie. Dlatego tak bardzo boli ją, gdy ktoś pyta, czy sport nie zniszczył w niej kobiecości. Kilka lat temu artykuł o Halinie Kunickiej chciała napisać dziennikarka z Warszawy. Przyjechała do Gorzowa, by spotkać się z nią w [...]
[...] Znacie to powiedzonko: "Jestem uzależniony od cukru.". I oto badanie wykonane przez psychologów z Princeton University wskazuje na to, że takie uwarunkowanie może być rzeczywiście formą uzależnienia, posiadając pewne podobieństwa z charakterystyki uzależnienia od dragów. Mimo, że termin "uzależnienie od cukru" czesto pojawia się w kolorowych [...]
[...] Prowadzone są przygotowania do przeprowadzenia kursu sędziowskiego BJJ. Po ukończeniu kursu pierwsze szlify będzie można zdobyć stając na macie podczas Pucharu Polski. Oczywiście sędziując pod okiem osób posiadających doświadczenie w sędziowaniu. news za prezesem p.Jackiem Wróblem [email protected] Bliższe informacje na temat zawodów [...]
Steki, jajka na bekonie, pasztet z wątróbek, udziec jagnięcy czy jedząc takie frykasy, w ogóle można schudnąć? Owszem - mówi dr Atkins. Jeśli tylko zrezygnujesz z węglowodanów, a tłuszcze i białka będziesz zajadać na okrągło. Po jakimś czasie nastąpi jednak przesyt, będziesz jeść coraz mniej i coraz mniej chętnie. Ale uwaga! Tej diety nie mogą [...]
[...] w jednym posiłku) i ograniczam ilość spożywanych białek pochodzenia zwierzęcego zastępując je (w granicach rozsądku) roślinnymi odpowiednikami, zupełnie zrezygnowałem z pieczywa i mleka w czystej postaci, wszelkich przetworów, fast-food'ów, słodyczy i kolorowanych napojów. Dodatkowo codziennie wypijam około 0,5 litra soku warzywno-owocowego [...]
Witam wszystkich, którzy borykają się z problemem w rozwoju mięśni pleców. W skrócie Waszym największym problemem jest odpowiedni dobór ćwiczeń i obawy przed zbyt małą czy dużą ilości serii. Postaram się wam pomóc. Skupimy się tutaj nad ich kształtowaniem, ale nie będziemy rozdzielać planów na takie, które atakują zewnętrzne, środkowe, górne czy [...]
[...] następująco: 1 tydzień sama sztanga 2 tydzień sztanga + 2 KG 3 tydzień sztanga + 5 KG 4 tydzień sztanga + 7 KG 5 tydzień sztanga + 10KG 6 tydzień sztanga + 12 KG Czyli to znaczy że podzieliłem trening tak jakby na 3 części ( po 2 tygodnie) w jednej części między tygodniami jest różnica 2 KG, a między częściami 3 KG.Przepraszam że tłumaczę to taj [...]
[...] Regeneracja Wszyscy wiemy, że trening kulturystyczny pozwala czuć się i wyglądać lepiej, pomaga również w prowadzeniu zdrowego trybu życia. Ze względu na jego dobroczynne działanie, dąży się do intensyfikacji treningu jako nieuniknionej części postępu. Wszyscy pragną coraz to lepszych rezultatów. Wierzą, że osiągną sukces, jeśli tylko [...]
[...] Jednak jeśli chodzi o zakupy w aptekach, to możemy być raczej spokojni. Z pewnością w "czarnym" rankingu podróbek jesteśmy notowani bliżej USA niż Nigerii, Chin czy Meksyku, tak więc ryzyko natrafi enia na fałszywy lek w legalnej sprzedaży jest niewielkie. Inaczej rzecz się ma, jeśli chodzi o zakupy na czarnym rynku. W takim wypadku [...]
Witam, Mam na imie Joanna i juz od dluzszego czasu sledze Wasze forum. Duzo sie naczytalam o tzw zdrowym jedzeniu, ale wciaz napotykam na sprzeczne informacje i juz powoli glupieje co jest dobre a co zle. Mam nadzieje ze mi pomozecie. Ogolnie to nie czuje sie jakos strasznie zle w swoim ciele – nic z tych rzeczy, ale ciagle szukam drogi do tego [...]
KUREK nie zniknie - masa zimą 2013 [DT]
