[...] tzn zamierzam wejść na cykl kreatynowy (jabłko+mono), do tego uzupełniać dietę białkiem, omegą3 i witaminami. Do kardiologa wybieram się jutro (pierwsza wizyta, okaże się czy rzeczywiście mam nadciśnienie), ale wątpie czy będzie wiedział czym różni się jabłczan od monohydratu itd, dlatego czy może ktoś z was orientuje się jak może wyglądac [...]
[...] ma to w dupie, ale w końcu zwierzęta są ważniejsze od swojego narodu i życia ludzkiego... Ale na dłuższą metę to żal mi tego zwierzaka szkoda, że to nie jest jakiś pedofil czy inny podczłowiek niemający prawa do życia w tedy ten film chociażby dla mnie był by okey… PS. Tak wiem jestem ******lonym zwyrodnialcem cha cha cha, ale [...]
Zestaw witamin ok, pamietaj ze podstawowe ich zrodlo to jednak dieta Igly mozesz wyrzucic, chyba ze masz zamiar robic w bark czy triceps i siedziec nad tym pol dnia... Ja uzywam 0,6 i bardzo wolno wchodzi, ale wole od 0,7 do uda. 30-35 mm na udo idealne, na dupsko 0,7 40-45 mm.
[...] samo dzialanie specyfiku, jego blokowanie, toksycznosc, wzrosty, wiec i sajdy i pozytywy a przede wszytski co pozostanie po PCT:) Wiece jesli masz czas i checi troche sie nad tym rozpisz. Co wiecej co sie dzieje w glowie czy sa jakies jazdy itd. Test bardzo fajny ale ja bym jdnak dal zdjecia w trakcie:) I sie nie doluj tak ze to juz koniec ;)
to czy będziesz chudł(i z czego) przy 2000kcala, zależy od tego ile ważysz, z czego masz te kalorie i jak jesteś aktywny. bilans ujemny = chudnięcie bilans dodatni = tycie przed snem białko, a nie lody jeżeli lód odłoży się, to od razu zostanie spalony -> bilans ujemny. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-25 17:45:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] galaretke lub kisiel. na weekend lody mimo tego eefekty jakies juz sa o dziwo nie w spadku wagi lecz w wymiarach nie sa to wielkie roznice ale jakies sa to chyba cos znaczy podsune tu moje wymniary z wczoraj i z 5 lutego: 05/02/2012 Waga: 79kg Wymiary – Pas/Talia: 84cm Biodra: 92cm Klatka: 98cm Biceps: 36cm/38cm Uda: 60cm Lydki: 40cm Waga: [...]
Boje się, ze budujac mase przytyje (czyt. bedzie wiecej tluszczyku). Odkąd udalo mi sie 'schuść' 20kg jakos nerwowo reaguje na przyrosty - nawet te najmniejsze - tkanki tluszczowej. Zapewne duzo zalezy od dobrej diety, ale samo dobre odzywianie pewnie niewystarczy. Jezeli dobrze zrozumialem z odpowiedzi - powinienem ograniczyc cwiczenia aerobowe [...]
wy gadacie ze ali stójkowicz Ali zaczynał od parteru i ma 19 poddań w swojej karierze no tam chyba 17 czy cos bo pare to było submission przez uderzenia poddał go jedynie werdum nie widze nikogo kto by go poddał oprocz werduma w HW
Mozesz tak zrobic :-)) Soquł nie pisz głupot proszę Cię. Piszesz jakieś stare mity. Na masę czy redukcje to jest dieta. Mase można spokojnie robić na wysokich jak i niskich zakresach powtórzeń. Co do ciężkości ćwiczeń też piszesz głupoty. Normalnym jest, że planuje się mikrocykle treningowe cięższe i lżejsze. To już trzeba rozsądnie zaplanować. [...]
zcy jest skuteczny ?? hehe bez diety g**** da to czy masz kupic gainera czy bialko ---- ZALEZY OD BRAKOW W DIECIE na samych odzywkach nie zajedziesz daleko, a na typolwych sooplach - hmb , kreatynka itp. bez diety tez slabizna
Jak widać ideologicznie na tym forum zdecydowanie ważniejsze jest od tego czy spożywamy skuteczny produkt czy nie, najważniejsze jest aby był to najlepszy z najlepszych, najpiękniejszy z najpięknieszych, itd. itd, itd choćby był zapakowany celulozę lub w papier toaletowy P.S. Czarnuchok Tak trzymaj. MASZ RACJĘ. Nie daj się zastraszyć
no ale chciałbym też dowiedzieć się od was, od ludzi bardziej lub mniej doświadczonych, co sądzą w tym temacie i czy mają jakieś rady na ten temat od wiedzy głowa nie boli
zostane jednak przy biezni, bo mieszkam w samym centrum duzego miasta (prawie metropolii) i łatwiej mi dostac sie na siłkę niz do lasu czy parku, a po za tym jako dziewczyna troche balabym sie sama gdzies walesacButy mam adidasa takie o 2cm podeszwie, zabezpczajace kostke, kupilam sobie na fitness, choc wydatek był niepowiem. Biegam od jakis [...]
[...] bardzo tradycyjna forma i dlatego twoje uniki i prace na nogach uwazaja za cos "dziwnego" // Tez mi sie tak wydaje ale stereotypy sa po to aby byly przlamylwane. W sumie liczy sie wynik koncowy, tzn ten kto wiecej trafi, kto bardziej walczy technicznie, mniej ciosow pryzjmie i wygra tak.. //Ja rowniez pracuje duzo na nogach i lubie bic z kontry [...]
no to jesteś EKTO :D czy jesteś ekto to najlepiej pokazuje fakt jak u ciebie z tłuszczem jest a czy masz niedobór wagi to zalezy od wzrostu i ile i co ćwiczysz jak masz 182cm i ćwiczysz na siłowni to masz bardzo duży niedobór
Czy ktoś z was posiada taką gruszkę? Kupiłem ją używaną i trapi mnie jedna rzecz: gdy ją napompuję to gdzieś po 1 h może trochę dłuzej robi się z niej flak. Czy to normalne czy jednak taka gruszka powinna trzymać dłużej powietrze jak np. piłka do nogi? Chciałbym opinię osoby trzeciej, nie tylko od byłego właściciela Zmieniony przez - mleqs w dniu [...]
Na zawodach będe mógł podciągać się technicznie, (tzn. z /wyrzutem/ bioder) tylko nie wiem czy trening siłowy przełoży się na wynik podciągnięć technicznych. Najprawdopodobniej zacznę trenować według wskazówek Redboots'a, ale nie wiem czy jest sens dodawania obciążenia jeśli chodzi o techniczne podciąganie. Poza tym jak pisałem robię domatora co [...]
[...] kamagry, bo produkcja oryginałów w indiach jest i tak już tak tania i dostęp do niej tak łatwy, że nikomu nie opłaca się handlować podróbami. Co innego w przypadku viagry czy cialisu, które chodzą po 30 zeta i dostęp do oryginałów mają tylko licencjonowane apteki. Prawie wszystkie dostępne w necie to podróby z chin. Co do opakowań, to [...]
Tzn moja motywacja jest bardzo duża ćwiczę od ponad roku na 110% zdażało się tak że ćwiczyłem 7 razy w tygodniu, żaden wysiłek nie jest w stanie mnie pokonać ^^ ale wiem że to na zdrowie nie wychodzi niestety. 5 dniowy chciałem bo mam jeszcze wakacje 1,5 miesiąca ale chodzi mi tu o aspekt regeneracji organizmu w soboty i niedziele nie mam czasu [...]
Tzn moja motywacja jest bardzo duża ćwiczę od ponad roku na 110% zdażało się tak że ćwiczyłem 7 razy w tygodniu, żaden wysiłek nie jest w stanie mnie pokonać ^^ ale wiem że to na zdrowie nie wychodzi niestety. 5 dniowy chciałem bo mam jeszcze wakacje 1,5 miesiąca ale chodzi mi tu o aspekt regeneracji organizmu w soboty i niedziele nie mam czasu [...]
Jak next time zabije kogos kto chociaż kopnął psa....
