czy od

To czy widać miesnie/ich zarysy zalezy głównie od poziomu BF. Jednak nie wszystkim jest dane miec widoczne miesnie brzucha (czyt. genetyka)

a i jeszcze chciałem się wypowiedzieć na temat m1t - ryje psychike? no jak się ma dobra diete, dużo omega3, 6 jak i zdrowych tłuszczy do tego tribulus + zma + multiwitaminy & minerały w odpowiednich dawkach + zwiększona ilość magnezu to da się ograniczyć takie stany oczywiście bez picia i ćpania. a i pytanie czy do m1t warto tak jak w [...]

no wiem moze i ropien. Ale to zniknie sam czy muszze go wydusic? Zapisalem sie juz dzis o lekarza sprawdze co to jest i bede spokojniejszy. Ale ogolnie to do wyduszenia to az mnie ciarki biora :P Patrzylem na tych stronach. W sumie to w sobote siedzialem troche na ceglach , bo na budowie bylem, a od wczoraj cos mi sie zaczelo pojawiac. Mam [...]

1x5(5x5) realizowane jako plaska piramida("rampa"). zaczynasz od 50% ciezaru z serii topowej i co seria zwiekszasz obciazenie trzymajac sie tej samej ilosci powtorzen. reszta glownych cwiczen-5x5 wersja objetosciowa ze stalym obciazeniem we wszystkich seriach. z chwila,kiedy poprawnie technicznie,bez ruchow oszukanych,wymuszonych to [...]

ok wiec temat odzywiana mozemy narazie pominac:) a jesli chodzi o gainery to czy prawda jest to co ludzie pisza ze od tego rosnie tylko brzuch? :D a jesli jest jakis skuteczny gainer to czy moglym prosic o jakas sugestie

mam porazony nerw strzałkowy i nastąpiło opadnięcie stopy , Moje pytanie to proszę o informacje czy moge brac zastrzyki Nivalin 5mg ,czy ma szanse powrotu stopy, obecnie jezdze na elektrostymulacje czy to wystarczy. Bardzo prosze o odpowiedz co robic dalej. Dziękuję .Pozdrawiam Mialem niedowład strzałkowego. Opadająca prawa stopa. [...]

Problemem również jest po prostu szkoła, co skutkuje małą ilością czasu na ćwiczenia. Zazwyczaj od 7.00 do około 15.00 czy 16.00 A co robisz o 17-18??? Nie przesadzajmy Jak ktos chce sie porzadnie zabrac za siebie,znajdzie czas na cwiczenia,a Ty masz tego czasu tyle,ze zdazysz pojsc 10x na silownie! Powodzenia!

zacznijmy od czytania oraz od podania wieku zanim coś poprawimy powinniśmy wiedzieć komu pomagamy i czasami czy nie możemy mu zaszkodzić pozdr

[...] że EPA i DHA łatwo utleniają się w kapsułce, ale również o to, że podlegać mogą niepożądanej oksydacji w ustroju. Poza tym nie powinno się traktować abstrakcyjnie jednego czynnika żywieniowego w oderwaniu od innych czynników żywieniowych, środowiskowych i genetycznych. Chociaż publikacje te nie są popularne ze wzgledu na modę na omega3, to [...]

to ma wspólnego, że siła to małe piwo i nie zależy tu od stylu walki czy jest ona prowadzona w parterze czy stójce - najważniejsza jest psychika :)sam natłukłem gościa co ważył 136 kg (i wcale niebył takim tłuściochem)i miał 196-8 cm wzrostu, był na tyle silny, że jak rozładowywał cieżarówkę z cementem to nosił na raz po dwa worki z cementem po 50 [...]

Tak samo nie wiadomo czy białko przed samym treningiem będzie konieczne. W zasadzie nic nie wiemy o Tobie, dlatego pierwszym krokiem powinno być wyliczenie zapotrzebowania, jak możesz to zrób to prędko i będziemy działać dalej. Ogólny zarys wydaje się być dobry, a to czy brzuch będzie rósł to zależy właśnie od ilości dostarczanych kalorii.

podłącze się do tematu. Czyli jak ugotuję się ten ryż trzeba jeść całą saszętkę czy wystarczy tylko ta 1/3 tak jak piszecie ? jedz cały bo nie urośniesz }:-( , zależy od reszty posiłków czy zaspokoisz swoje zapotrzebowanie itp czy chcesz schudnąć czy przytyć itd ... Zmieniony przez - f3dorr w dniu 2013-05-13 16:45:57

[...] na sile. Wtedy to właśnie zaczęto zauważać samochody terenowe nie będące GAZ-em lub UAZ-em. Zainteresowanie wykorzystania aut terenowych zgodnie z ich przeznaczeniem czyli jazdą terenową można zauważyć od 5-ciu lat. Od tego też czasu datują się spotkania i wspólne przeprawy. Obecnie rajdy tego typu są nazywane wyprawami [...]

[...] ktorym moge sobie codziennie jezdzic i stoi w moim garazu dodam ze jest to Mitshubishi Pinin nowiutki opisze wam cos wiecej o nim jak zrobie zdjecia albo znajde identyczne fotki w necie. Wiecie kim jestem wiec nie fikac Czy ciemno czy jasno plynie muza przez miasto Najlepsze posty w najlepszym dziale http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=74268

Tomciu, poczytaj dokladnie co ja pisze.Jezeli podstawy języka polskiego, i rozumienie tekstu, czyli umiejętnosci ktore nabywasz w klasach 1-3 szkoly podstawowej sprawiają ci trudnosci, to nic dziwnego ze mnie nie rozumiesz. Porównujemy dwie rozne sytuacje, gdybym był w klasie tej dziewczyny to jest sytuacja A), mam wplyw na to co sie dzieje [...]

tłuczemy w łapki i worek skutecznośc zależy tylko od podejścia senseia. Że mi sie jeszcze chce... To co umiesz zależy od z grubsza 4 czyników: twoich osobistych predyspozycji psychofizycznych, stylu, który trenujesz (narzędzie), intensywności treningow oraz wreszcie trenera. Do walki ulicznej dochodzi jeszcze doświadczenie w tego typu potyczkach. [...]

[...] co sądzą o nim inni ja to kocham (miłość od pierwszego treningu ) i nie kręci mnie walka uliczna.. A teraz większość patrzy na to jaki styl jest skuteczniejszy na ulicę. Ty musisz sam wiedzieć czy Ci się to podoba i czy naprawdę chcesz to trenować i mieć gdzieś zdanie innych bo ja jak bym się miała słuchać ludzi to bym sie zapisała na Muay Thai .

a po skonczonym cyklu HST od razu mierze maxy dla nastepnego cyklu za a po tych dajmy na to 3 dniach mierzenia maxow (pon srd ptk) robie SD czy nie mierze maxow tylko obliczam jak poszla mi sila podczas cyklu i dodaje np. 2 kg wiecej czy jak?

progresja musi byc, a to czy robisz skok co 1 czy co 2 treningi zalezy od uzywanego ciezaru - jak cwiczysz malym ciezarem, to co 2 treningi o ~2 kg.

a powiedzcie mi jeszcze taka rzecz bo do tej pory nie cwiczylem prostownikow plecow a wy mowice zebym robil martwy ciag wiec mam robic martwy bardzo malym ciezarek i z dorbra technika i nic mi nie bedzie czy moze lepiej zaczac od wznoso tulowia??? jesli to moze pomodz w odpowidzi mam lordoze ledzwiowa(nadmierne wygiecie kregoslupa do przodu w [...]