czy od

hmmm czuje ze ten Jarosz to taki troche lepszy jest od Salety no coz mi tam bez roznicy czy bedzie Salete Knockout'owal Golota czy Jarosz

tak białka za dużo, zmniejsz do 2 g na kg masy ciała. Nie od ryżu ale od ogólnej nadwyżki kalorycznej, możesz wrzuć np. 2-3 areoby w tygodniu albo zmniejszyć podaż węgli, czyli z ryżu też, grahamki Czy teraz będzie dobrze? Ciężko jest tu dokładnie wymierzyć wszystko ile waży,bo wiadomo,grahamka grahamce nie równa.Zawsze będą jakieś odstępy. [...]

powiedzcie mi Panowie, duzo razy slyszalem ze od trena rosna miesnie nawet bez treningow, prawda czy mit ? i ze podobno ryje mocno banie. i to jest ten srodek ktory bija bykom zeby rosly ? tren to taki hardkorowy srodek?

[...] nad tym. Od poczatku swojej kariery robilem przysiad pelny, ale przez to jeszcze bardziej powiekszylem swoje posladki, dlatego teraz robie polprzysiad. Skoro miedzy innymi celem mojej redukcji jest zmniejszenie posladkow to lepszym wyjsciem bedzie przysiad pelny czy polprzysiad? Jakie cwiczenie moge wrzucic jako drugie na uda? Tam zostawilem lukę

[...] rana do tego Wcześniej zanim wszedłem na HTZ też miałem brak porannych wzwodów, wtedy lekarz powiedział, że testosteron nie ma nic do tego a może to być choroba z układem naczyniowym, nadciśnienie, bezdech senny itd. Ale problemów ze snem nie mam, usypiam od razu, ciśnienie też wporządku. Tylko że jak zacząłem bić apteczny prolongatum to [...]

[...] październiku jak wspominałem robiłem dwa razy badania prolaktyny. 1. 321 normy 86-324 wiec górne widły 2. 14,71 normy 3,5-19,40 (wedlug niektorych danych i labów górne widły w tej jednostce są do 15) Może spróbować zadziałać cabaserem? Mam 1mg, ćwiartka będzie ok czy za dużo i spróbować 1/8? Zmieniony przez - zimowy w dniu 2021-11-04 18:01:56

Wlasnie zastanawialem sie nad tym czy nie zaczac wlasnie od MC, nastepnym razem tak sprobuje.

to on umar wkońcu od soku czy diuretyków?

suple które sobie wybrałes moze nie są specjalnie rewolucyjne, ale na pierwszy raz powinny wystarczyc. jesli to Twoja pierwsza redukcja, to pozwole sobie przypomnieć - dieta jest kluczem, a suple dodatkiem. therm line to raczej supelek dla kobiet, l-carnityna skuteczna jest w dawkach powyzżej 2g, TSe natomiast choc "najmocniejszy" z tego [...]

[...] z 4 razy ale szczerze mowiac nie dal bym rady utrzymac sie tej diety ;/ ale w sumie masz racje malo jem :( wiesz troche sie boje ze wroce do swojej wagi z przed 6 miesiecy czyli 80kg+ 100cm w pasie itp ale ok bede jesc wiecej a co do planu to musze caly od nowa ukladac? co jest nie tak? co do nog i plecow to chyba chodzi o to ze malo cwiczen [...]

W kontekscie tematu do którego nawiązujesz Twoją wiedzę zaktualizowałyby pewnie obserwacje poczynione przez Chaouachi , Leiper , Chamari. Sądzę wrecz że zrewolucjonizowałyby Twoje podejscie Powołujesz się na badania,które przeczą temu co chcesz udowodnić. Chyba,że sprint na odcinku 5,10 czy 30 metrów uważasz z super wysiłek? Nutrients. 2012 [...]

[...] poza tym sprawiedliwośc w ocenianiu słabo Ci cos wychodzi :) superwaleczna***** podniesie gościa i ***nie nim o ziemie ale w swoje kategorii wagowej - dokladnie to samo tyczy sie facetów. bj penn nie walnie suplesa mirowi czy nawet komuś z LHW. Ba - st. pierre'owi tez nie walnął, a kazdy wie że penn to legenda mma. sapp to dopiero porażka, [...]

[...] że jest silniejszy, skoro w porównaniu do obu kobiet nie ma pojęcia ani o uderzaniu ani o walce w parterze? Założę się, że Cyborgowa ma całkiem imponujące wyniki w martwym czy przysiadzie na przykład. Jej przygotowanie siłowe, kondycyjne i techniczne z pewnością nie jest gorsze od przygotowania mężczyzn ze światowej czołówki. Oglądać żałosne [...]

skoro nigdy nie ingerowales w swoj uklad hormonalny tzn ze zapewne taki Twoj "urok" z tym estro. czy cos z tym robic? wszystko zalezy od tego czy Ty chcesz cos z tym robic bo np samopoczucie lipa i libido tez kiepsko.

[...] : brak Zażywane suplementy : Czekam an waszą propozycję ( UP ) Ostatnio przerabiany plan: Byłbym wdzięczny za podanie plan 2 dniowy. P.S Waszym zdaniem lepszy jest ABS I czy ABS II ? P.S 2 Trochę nie rozumiem tego treningu, ponieważ mamy 8 poziomów. Ile dni dajemy sobie na każdy poziom ? Jeśli zrobimy cały trening, to znów zaczynamy od [...]

Tak wiem tylko nie wiem czy warto brać mix czy sam koncentrat? Chodzi o czas zaraz po treningu bo jak wychodzę nie jem od razu bo muszę się do domu dostać. Nie wiem co lepsze, mix czy sam koncentrat?

ja preferuje wlasnie wpc, raz ze jest nieco tansze od innych frakcji, dwa, ze faktycznie niezaleznie czy chcesz wypic po treningu, czy na noc, w ciagu dnia, nie ma to znaczenia:) dodajesz wtedy inne dodatki jak chocby porcje wegli czy wegle+fat i masz posilek jak sie patrzy:) tym bardziej, ze bialo koniec koncow podane w formie plynnej i tak [...]

[...] moze sie nie sprawdzić. Doskonale zdaje sobie z tego sprawę, dlatego napisałem ten temat abyście mogli mi skorygować ewentualne błędy. Wspominałem wcześniej że ten model łączy przyjemne z pożytecznym, a ten model żywienia mi jak najbardziej odpowiada. Dodatkowo napisałem ze chciałbym spróbować czegoś nowego - może lepszego ? to się okaże z [...]

///Doradzcie mi mam problem ...kupuje Kreatyne Olimp Creapure + glukoze i nie wiem czy lepsze by nie bylo Carbo ?/// idealnie mieszac w proprcji 1:1 ///i co po cyklu do potrzymania najlepsze czy tauryna czy moze inny aminokwas jak glutamina/// jezli juz to o wiele lepiej podczas cyklu ///i ile mam sobie kupic tej kretki ? i co wogule byscie [...]

wiek 19 lat a staz juz od paru miesiecy staram cwicze wmiare rownomiernie ostatnio mialem przerwe niestety byla wymagana :/ czyli brac keatynke z glukoza 1:1 a glutamine czy tauryna co poradzisz ?:) a lepiej w czasie cyklu ..? nie wiedzialem i dzieki za odpowiedz. A podstawowe pytanie czy lepiej brac kreatynke tzn ze stanem nasycienia czy bez ?