Ale nie widzialem zeby ktos polecal od zaczynania z obciazeniem 70%-90%. Szcegolnie u kobiety ..... a czy uka w tym poście to polecałA? poza tym dziewczyna wyuczy się techniki ćwicząc typowym planem act przez miesiąc z 60%cm - kompletnie nie ma sensu stosowania tu kilku miesięcy obwodoowki; to nie 70-letnia babcia... Zmieniony przez - Grasik w [...]
haha ja ostatnio od kolegi( nakręcił się troche na siłke ale jakoś mu sie nie spieszy tam isć i tylko opowiada farmazony) powiedział mi ze jak mam za dużo białka w diecie to bede miał raka wątroby czy tam żołądka szczerze mówiąć zacząłem sie smiac i nie uslyszalem do konca co mowil ale widze ze wiedze to on ma nie kiepska ;P
[...] ; " a wiesz myślałem że będzie łatwiej/ że od razu będzie efekt" , " już nie ćwicze nie mam czasu/ wiesz jakoś nie mam już motywacji" i setki innych no i generalnie typowe pytania sezonowe " chce zacząć trenować doradź mi jakies odżywki/ czy deca bedzie dobra na pierwszy raz ( pytał koleś po miesiącu na siłce) "
Znam typa co wcześniej w ogóle nie ćwiczył od razu zaczął brać sterydy (nie znam się na tym) poćwiczył z kilka miesięcy (było widać efekty), ale potem już coraz mniej, wiec w ogóle nie jadł chodził po kilka dni z pustym brzuchem bo mówił ze tak bardziej będzie widać jego mięśnie ma foty na nk i fb ale nie wiem czy mogę je dać.
[...] Talerze miał przewinąć jakimś sznurkiem i pętelką założyć na stopy, tak aby działało prawo grawitacji. Ręce natomiast przywiązać do drążka i tak dyndać ile siły mu starczy. I gościu tak zrobił czaicie? Ciężko w ogóle sobie takie coś z wizualizować w myślach a ten... typek to robił. Jak to on ponoć mówił "... miałem cykl na [...]
[...] ,bo lubię podsłuchiwać co za rewelacje sobie ..fachowcy'' sprzedają i tak np.: -sterydy są zdrowsze od suplementów,bo sterydy są używane w medycynie - po ćwiczeniach brzucha-czyt.brzuszkach - trzeba obowiązkowo szklankę piwa,bo to utwardza mięśnie - na masie jak najwięcej drożdżówek - bo dają pompę -kreatyne trzeba brać obowiązkowo jak [...]
[...] przerazenie. A wracajac do tematu, Kaspar juz kiedys przedstawial swoje zdanie na temat AT, nie roznilo sie ono zbytnio od koncepcji przedstawionej przez pana MK, wiec mysle ze gdybys przeczytala wywiad z panem MK ( co pewnie zrobilas ), ujrzala bys rowniez poglad oraz zdanie na temat AT Kaspara :)). Ide do szkoly, pozdrawiam Cie okrutna zono :P
Ale budująca dyskusja...jakbym przechodziła obok babć siedzących rzędem na ławce przed blokiem...i oceniających kondycję naszej rzeczywistośći. Czy poza biadoleniem i schlebianiem MK, który rozpoczał teraz reanimację GDL, nie macie żadnych pomysłów? Dobre powinno iść od obywateli. Musimy zbudować społeczeństwo obywatelskie i reagować. W Belgii [...]
Powiedzcie dlaczego uzytkownicy kazdego rodzaju forum militarnych zaraz zaczynaja sie kłócic i to nie tylko polskich(znam tylko dwa)od czego to zalezy ,czy nie jest to spowodowane tym ze laicy pouczaja"fachowców". Ciekawe ilu z was miało w ogóle nie mowie o karabinie ale chociaz pistolet w rece bo czytajac wasze wpisy na niektórych [...]
Koordynator ds terroryzmu cd: Centrum do spraw Zwalczania Przestępczości Zorganizowanej i Międzynarodowego Terroryzmu, którego posiedzenie odbyło się w czwartek. Uczestniczyli w nim m.in. wiceminister obrony narodowej Andrzej Towpik, zastępca prokuratora generalnego Karol Napierski, oraz szefowie policji, straży granicznej i służb specjalnych. [...]
[...] W półfinale powtórzyła się historia z pierwszego starcia. Zabit Samedov (Białoruś) otrzymał od naszego rodaka kilka bardzo silnych kopnięć okrężnych na udo i walka zakończyła się nokautem technicznym pod koniec pierwszej rundy. W finale Paweł spotkał się z Bjorn Bregy'em (Szwajcaria). Po dość wyrównanym pierwszym starciu "Sting" [...]
[...] zmotywowany żeby wycisnąć z tego cyklona co się tylko da, już mi chodzą po bańce najróżniejsze koncepcje, że jak będzie dobrze i mi morfologii nie popierdzieli to przedłużę bolda i dorzucę testo propa, ale byłaby to za ciężka bomba jak na pierwszy raz)))ciekawe czy jak to będzie wyglądać na finiszu, po jakim czasie powinienem poczuć boldka?
jendruś fakt miałem mały problem z barkiem na początku treningu lekko pobolewał zanim go porządnie rozgrzałem teraz to niby znikło ale nie będę spekulował czy to od bolda !poza tym EQ powinno wykazywać także inne działanie np. przyrost suchej masy siły...itp ! dzisiaj odbieram badania to znaczy będę ja konfrontował z lekarzem i jeśli bold [...]
właśnie wróciłem od lekarza nie znam szczegółów badań ale powiedział mi że morfologia w normie HDL/LDL w normie jedyne co jest nie tak to wątroba norma to 45 u/i czy coś takiego a ja mam 300 tu nie jest dobrze !!! no i ***ane ciśnienie 170/90 ! spytałem specjalnie o poziom czerwonych krwinek czyli te PTL i powiedział że tu wszystko w normie [...]
właśnie wróciłem od lekarza nie znam szczegółów badań ale powiedział mi że morfologia w normie HDL/LDL w normie jedyne co jest nie tak to wątroba norma to 45 u/i czy coś takiego a ja mam 300 tu nie jest dobrze !!! no i ***ane ciśnienie 170/90 ! spytałem specjalnie o poziom czerwonych krwinek czyli te PTL i powiedział że tu wszystko w normie [...]
a mnie klepie przy 400mg/week solo, i to w drugim tygodniu, wiadomo że szału nie ma ale z postępów jestem zadowolony, kwestia tylko czy to faktycznie od bolda, będą badania w 5 tygodniu to przeanalizujemy z tymi z przed cyklu
jak czujesz pompe to znaczy, ze dziala, jak czujesz ja w drugim tyg to znaczy ze saa dziala zayebiscie a czy cokolwiek na tym zdzialasz lub nie to juz zalezy od ciebie to, ze nie stosowales konkretnej diety nie znaczy, ze leciales na ujemnym bilansie, z autpsji mozesz widziec jak chcesz... to tak jakbys sobie zatankowal paliwa na 10km a chcial [...]
[...] :) pisze tutaj poniewaz mam male pytanko, a nie chcialem zasmiecac forum tworzac nowy temat wiec sie wpisuje tutaj. Mam 20 lat, wzrost 180 waga 80 kg, ale jest troche tluszczyku na brzuchu. trenuje od 3 miesiecy muay thai 2 razy w tyg. czasem sparuje tez z kolega w sobote. Wszczesniej trenowalem MMA przez ok 1,5 roku. Mialem przerwe miedzy MMA [...]
Ad 1. Dokładność +/- 0,5g/100g (0,5%) jest dokładnością ostateczną. Większa nie jest potrzebna - o ile nie pracujesz w aptece (no chyba, że rzeczywiście jest różnica 2 kalorii czy 0,5 g białka w jedną czy w drugą stronę- wtedy tak, narzędzie staje się bezużyteczne) Ad 2. Nie musisz czekać na weryfikację. Możesz dodawać własne produkty od razu (w [...]
Jak odchudzić same nogi
