[...] sobie wrzucać takiego batona ale na pewno bym nie bazował na tego typu produktach tylko właśnie jako takie urozmaicenie jak to często piszą takie traktowanie diety jako 80% czystego jedzenia a 20% dorzucania sobie z czegoś tam bardziej przetworzonego ale też nie mam na myśli tutaj jakiegoś syfu typu normalnych słodkich batonów czy chipsów czy [...]
[...] że profity z jałowego białka nie są warte tego co się potem dzieje z np jelitami. Niejeden post już był odnośnie tego i każdy kto stosowalctwkie białka codziennie prędzej czy później narzekał na problemy gastryczne. Większość powiaxywala to z jakością białka a potem z tym , że jednak organizm się męczy z prochem. Prochem który nie zawiera nic [...]
[...] mi się, że coś błędnie zinterpretowałeś, lub jest to jakiś stary artykuł, w którym osoba go wyrzucająca przedstawia swoje subiektywne zdanie. Nabiał jak najbardziej warto włączyć do diety osoby zdrowej, która nie ma alergii na białka mleka, czy chociażby nietolerancji laktozy. Czy 100 gramów sera żółtego warto włączyć do diety codziennie, to już [...]
[...] mi się, że coś błędnie zinterpretowałeś, lub jest to jakiś stary artykuł, w którym osoba go wyrzucająca przedstawia swoje subiektywne zdanie. Nabiał jak najbardziej warto włączyć do diety osoby zdrowej, która nie ma alergii na białka mleka, czy chociażby nietolerancji laktozy. Czy 100 gramów sera żółtego warto włączyć do diety codziennie, to już [...]
Humm zdecydowanie jestem ekto, a przynajmniej tak mi sie wydaje (nadgarstek) umm co do treningow to 3 razy w tygodniu i tutaj nie wiem czy dobrze rozumiem, bo jak obliczyc dlugosc treningu? Czy chodzi tu o caly czas kiedy jestem na silowni wlacznie z przerwami? czy usiasc z zegarkiem i sprawdzic ile trwa czas cwiczen. Moze ja rozpisze moja diete i [...]
[...] mam pod ręką. Teraz co do badań to rozumiem, że standardowo Estradiol, Prolaktyna i Progesteron ? Dorzucić też poziom teścia do tego? I teraz tak, dzisiaj wieczorem wypada mi kolejny strzał, czy po 10 godzinach od strzału mogę robić już badania, czy przełożyć ten strzał jak już będę po badaniu? Zmieniony przez - garob w dniu 2016-10-13 12:50:17
Więc to chyba zależy od sekcji, bo u mnie własnie sensei minimalizował to o czym się tak negatywnie wypowiadasz. Kładł natomiast nacisk na walkę kickbokserską i grappling (że uzyje tego modnego słowa) w stójce. tak więc rozwijaliśmy sie raczej w strone combat a nie tradycji. A co do bjj, to sprawdx na www.bjj.pl czy ci naprawdę odpowiada. Strona [...]
Strucel twierdzisz że Twoje podejście jest zdrowe a moje nie? A to niby czemu. Ja też szłam tam z myślą żeby nauczyć się bronić itd., ale okazało się że mogę nauczyć się o wiele więcej nie tylko lania po pysku. To chyba dobrze a nie źle.Przynajmniej ja tak uważam. I nie wiem czemu jesteś taki pewny siebie. Może spróbuj trochę wyluzować bo prawda [...]
[...] nasmiewają sie z innych mają bardzo niską samoocene i probują to w ten sposob zamaskowac podlącze teraz to pod aktualny temat co Was obchodzi jaki i gdzie ma ktos tatuaz? czy tatuaz swiadczy o czlowieku i odbija wpelni charakter cczlowieka?? Tak samo absurdalne jest nieprzyjmowanie do pracy przez widoczne tatoo jak ktos wyrzej to wymienil [...]
[...] glukoza), a do spalenia potrzebują dwukrotnie mniej tlenu niż pozostałe kwasy tłuszczowe. Charakteryzują się dwukrotnie większą energią spalania (8,3 kcal/g) niż węglowodany czy białka (4 kcal/g), co jest przyczyną zwiększonej termogenezy organizmu (podniesienia jego temperatury). Bardzo szybkie wchłanianie i przekształcanie oleju MCT pozwala na [...]
[...] fizycznej zależy od dostarczenia właściwego „paliwa”. Podczas trwających dłużej ćwiczeń aerobowych (tlenowych), takich jak: jogging, tenis, pływanie czy marsz, węglowodany dostarczają dwa razy więcej energii niż tłuszcze. W czasie krótkich, ale trudniejszych ćwiczeń anaerobowych (beztlenowych), np. sprintu – [...]
[...] widoczny przy sporzyciu węgli. Automatiko jeśli odetniemy to pozbądziemy się jednego z głównych hormonów anabolicznych ... 1 - INSULINA 2 - GH - hormon wzrostu 3 - IGF - 1 czyki automatiko będzie nam o 1/3 trudniej... Rozumiem że insulina daje przyrost masy mięśniowej i tłuszczowej (o można się nabawić insulino odporności) ale to inna bajka [...]
no kolega na poprzedniej stronie pisal, ze kupil w aptece w hiszpanii i sie rozni od waszych. jezeli to spisek jakis to dlaczego b50 pisze, ze w anglii walki lataja? red face napisal, ze tego testexa czul slabiej niz irana. tak czy siak faktem jest, ze waly sa.
[...] to już z mojej winy przez to że znów próbowałem robić trudniejsze ćwiczenia dlatego wydaje mi się że to zawsze będzie wracać:( ból jest dosłownie w tych samych przypadkach co u szychoo np też przy wstrząsaniu dezodorantem,i moje pytanie właśnie czy ktoś miał taki problem i jakoś go wyleczył? Zmieniony przez - lozek23 w dniu 2014-02-16 12:11:21
zle słyszałes a jezeli zaczynasz ćwiczyć zacznij od wolnych cieżarow Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a [...]
ok, czytałem po łebkach, więc załatwi nam o zapewne wit C i potas razem z owymi banami, choć niekoniecznie ten zabieg będzie rozsądny, jak już - banany - nie koniecznie aż tyle zjedz zaraz po treningu, a w domu po treningu zjedz ten ryż, oczywiście na sam, a z porcją, mięsa, czy jak Ci pasuje może być z rybą czy jajami, jednak to podstawy podstaw, [...]
jw nie ma sztywnego dawkownaia produktow typowo odzywczych. Wszystko bedzie uzaleznione od Twojej diety. Jezeli wystepuja takie braki, aby wrzucic 100g gainera, to wrzucamy 100g, jezlei brakuje np tyle kalorii, ze 50g wystarcza, to sypiemy 50 g it. tak jest ze wszystkim, czy to bialko, czy to gainer, czy weglowodany uzytek okolotreningowo w [...]
[...] pasek kopnol oroshi w sumie bylo wolne ale wpadlo na policzek i kolesiowi pekla skora podobno od oka do ust sie takie wielkie otwarcie zrobilo tego akurat nie widzialem czy jak zolty pasek przegonil po sali mistrza polski z wyzszej kategorii albo(wtedy)3kyu pobil ciezszego ok30kg 2ddanahrhr 2walczace pary jeden koles kopie obrotowke jego [...]
ile trzeba cwiczyc i powtarzac kopniecia by poprawnie wykonac mawashi geri jodan ?? czy zalezy wysokie trzymanie nogi bokiem od sily nogi czy gluwnie potrzebne jest rozciagniecie do szpagatu??
A jak to jest w tym przeliczniku gloss.. wiek liczy się do punktów ? I czy jest kategoria open zawodów gdzie wszyscy brani są pod uwagę (senior,junior) i ilość punktów od największej w dół ? Formuła GLOSSBRENNERA jest liczona dla zawodników od 40-ego roku życia ..... [...]
Jogurty i batony proteinowe - warto kupować?
