czy od

Bartek, spróbuj poćwiczyć rotatory i sprawdź, czy nie przyniesie Ci to ulgi. Od lat zmagam się z podobną przypadłością - u mnie "chrupie" łopatka/bark i porządne ćwiczenie rotatorów i regularne wizyty u fizjo przynoszą pozytywne efekty.

Być może mięsien pośladkowy różni się czymś od mięśni np. naramiennych. Nie jestem wstanie tego wytłumaczyć od strony naukowej, przecież nie jestem lekarzem. Ale wielu gości stostujących zastrzyki w triceps czy barki twierdzi, że mają potem doskonałe przyrosty w tym miejscu.

- czym sie rózni trening na siłe od treningu na mase?? przede wszystkim to liczba powtorzen, typowy trening na mase to ok 8powt natomiast na sile w granicach 4 powt - jakie są efekty po treningu na mase i jakie po treningu na siłe po treningu na mase nabierasz masy a po treningu sily glownie sily ale masy tez mozna lapnac troche - czy po [...]

Dokładnie jak Aga. Cheat meal czy cheat day to jedynie dorobiona nazwa dla osób mających świadomość, że spożywają pokarm spoza listy swojego codziennego menu, w tym przypadku chyba chodzi o kwestie psychiczną. Osobiście jeśli zdarzy mi się zjeść obiad na mieście to po prostu go zjem ( elastyczne podejście do diety ) wliczam dostarczone kalorie w [...]

ja nie wiem...na solariach na których byłam zawsze pytają czy wytłumaczyc... no chyba że znają to nie.e a ten od otwartej klapy to chyba do historii tego działu przejdzie

[...] proteiny. Powiem więcej, aby zapewnić jak najlepszą wchłanialność nie wolno szybko pić, tylko najpierw pobełtać każdy łyk w gębie, żeby dobrze wymieszać ze śliną, która zawiera enzymy i rozpoczyna proces trawienia. Może co niektórym po tym ustąpią wizyty na kiblu zaraz po wypiciu białka czy gainera. Spróbujcie, zobaczycie że jest róznica. Pzdr

z tego co wiem to jedna z firm szykuje produkt tańszy od ostrowi i naszego, kwestia miesiąca wpc+ jaja (chyba) oraz z zupełnych nowości r-wpc megabola - białko ryżowe w tym tygodniu mam dostać próbki dam znać czy da się zjeść obecnie wersja natural, smakowe za miesiąc Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-01-14 19:57:53

link który mi podałeś nie działa Mam 18 lat cwicze na siłowni 2 miech a wczesniej w domu przez rok ale tak na od....ol waze 75 kg,183cm diete stosuje od niedawna plan stosuje taki jak podałem i nie nazekam bo przyrosty są ale chciałem sie dowiedzieć czy mój plan jest dobry:]

Okej. Właśnie kończę czytać. Więc tak zaczynając od ACT który trwa 7-8 tygodni. Potem FBW 5-6 tygodni. I potem co ? Od nowa czy jakaś następna metoda ?

PITTT,owszem,zdarzają się takie judogi,które się nie kurczą,ale uwierz,że zdecydowana większość się kurczy. Maturo i Noris są,z tego,co kolega powiedział,w tym samym przedziale cenowym,więc z tych dwóch zdecydowanie korzystniej wypada Noris - jest twardsza, solidniejsza. Co do pytania,czy opłaca się za Noname wydać 100 złotych - to zależy od [...]

No i dobra ;) jak byś mógł to wrzuć fotki od razu w pozycjach to ew. by Ci ktoś doświadczony powiedział co źle robisz czy coś, bo to też ważne.. Pozdro, powodzenia na Debiutach

[...] ramieniu. tutaj foto nie po siłowni z początku maja, z tym, że byłem też trochę mniejszy. http://img135.imageshack.us/img135/5677/plecymaj.jpg Czyli generalnie mam ciągle ćwiczyć i czekać aż się to zacznie równać? Czy może np. ćwiczyć tylko z hantelkami? Czy może jakieś inne rozwiązania? Zmieniony przez - __lolek_ w dniu 2011-06-16 16:00:03

Tadziu, ja nic do Ciebie nie pisałem bo nawet nie doczytałem waszej dyskusji a to co napisałem jest efektem mojej rozmowy z Activlabem. Twoj punkt wiedzenia a także innych chetnie liczę poznać 15 marca. Tak czy inaczej jade do rozmawiać z kolegami od zawodów a nie inną obcym towarzystwem, ok? Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-02-17 12:16:35

[...] po kilkanaście razy, zanim mi wejdzie) + nie wysyłają mi się moje posty i mam problemy z otrzymywaniem nowych postów (tj. nawet jak uda mi się wejść w stronę to żeby zobaczyć nowy post muszę ją odświeżyć co zazwyczaj się równa z utratą połączenia z forum). Dodatkowo górny panel konta się nie ładuje, czyli nie mogę odczytać powiadomek, wejść w [...]

No więc: kurek za bardzo się nosił już od dawna i mu się wydawało że jest tutaj "fajniejszy" i ponad nas, ale czy to, że przegiął ze swoim cwaniaczkowaniem to ma być powód, dla którego wszyscy tracimy temat do luźnych rozmów z kolegami z forum? Uważam, że to nie fair wobec nas, bo nawet nie zwróciliśmy uwagi na to co naodwalał w regulaminie. [...]

[...] makaranów oraz ryżu, poprostu to co dostanę- nie mam za dużego na to wpływu+ 3 razy dziennie 50gram ostrowi wpc 80 z mlekiem. I teraz pytanie to jak dodaje ostrowie to mam 7 czy 4 posiłki dziennie? no i cyklon deczka 1-10 200mg omen 1-10 750mg mietek 1-4 20mg stanabol 9-12 20mg od 4 tygodnia nolva 10mg aż do końca odbloku i równiez od 4 tygodnia [...]

Zal od czlowieka, roznie reaguja ludzie mozesz byc niezle roz***any zal jak na dany lek czy koks zareagujesz. Prosty przyklad qmpel po paru dniach mete odstawil bo lapal mula i byl rozbity od rana nie wspominajac o qrwicy i lecial dalej tescia samego.

[...] walki i zapewne dlatego masz problem. Żeby pokonywać wyższych od siebie trzeba mieć już wysokie umiejętności i doświadczenie. Sama waga tak naprawdę dużo nie zmienia, bo to czy ważysz te 5 czy nawet 10 kilo więcej czy mniej w trakcie sparingu ma niewielkie znaczenie (zakładając że wzrost podobny). Jednak doświadczenie zdobyte w trakcie takich [...]

zainhteresowal mnie trening HST ... jastem w okresie odchudzajaco-rzezbiacym i zastanawiam sie czy zastosowac ten trening...jak sadzicie????????????????????????????????????????????????????? OCZYWSCIE MOZESZ WLACZYC TRENING TYPU HST DO SWOJEGO ODCHUDZAJACEGO PROGRAMU ------------------ ps:mozna? MOZNA :-d ------------------ da lepsze efekty ,niz [...]

sierp nie wiem czy z otwartej pieści czy zamkniętej od koksa 2 tygodnie nie mogłem ruszać szczęką