Musisz zrobić USG tarczycy, TSH, fT4 (koniecznie wolną frakcję!!) oraz ewentualnie fT3. W zalezności od tych wyników badań mozna zlecić następne dodatkowe np BAC zmiany guzowatej czy scyntygrafię w celu wykrycia guzków zimnych czy gorących. Lekarz, który tym się zajmuje to endokrynolog.
Panowie jeszcze pytanie jedno w 15 tyg zaczynam clom. czyli hcg zaczynam w 13 tyg i jade do 14 czyli przez 2 tyg po 1500 c2d?? nolve zaczac wczesniej?? czy tak jak clomid?? i czy np ostatnia poracja hcg wyjdzie mi np w sobote 14 tyg to ok poniedzialku moge juz normlanie clomd jesc?? chodzi mi o to ile musi byc odtepu od ostatniego wbicia hcg zeby [...]
czy hcg mozns jechac w czasie jedzenia clomidu i nolvy/ provironu?? Czy najpierw trzeba skonczyc hcg poźniej clomidy itp? Zalezy od dawek HCG... Lepiej najpierw uderzyc Hcg(przewaznie ostatnie tyg. cyklu) pozniej serm zeby z nadmiaru srodkow do pct nie wylapac bloka Chociaz jak hcg bijesz 500-1000iu z clomem nie przeginasz to taki mix rowniez [...]
Jeśli chodzi o wysiłek czy interwał czy aeroby trzeba stosować zamienni zależy także oczywiście od celu naszych ćwiczeń. Moim zdaniem nie można porównywać do siebie tych form aktywności i wybierać co jest lepsze.
[...] W tym temacie jedna z osób napisała: Przejdźmy do działania tego specyfiku. Przedtreningówki piję zawsze 30-45min przed treningiem. Oczywiście na pusty żołądek, z dużą ilością wody. Nie wiem co panowie od SPECNAZu widzieli (a może czy w ogóle widzieli to coś na oczy?) w tym współczesnym cudzie [...]
W teori tak jest, im większa masa mięśnia, tym szybszy skurcz. Ale czy w praktyce ? Ja bym to raczej określił, nie jako szybkość skurczu a raczej moc skurczu. Zgodzisz się ? Bo nie koniecznie wielki napakowany facet, wykona szybciej dowolny ruch oparty na skurczu mięśnia, od kogoś szczupłego. Więc ta zależność (przekrój mięśnia-szybkość skurczu) [...]
okej tak zrobię, ale wtedy używać, któregoś ze spalaczy, szczególnie jeśli chodzi o nadmiar wody? mozesz wrzucic wszystkie srodki dodatkowo fat transporter ranno clen glownie przed reningowo a desserta zgodnie z zaleceniami producenta. warto zwrocic jeszcze uwage na ilosc sodu w diecie oraz by plyny mniej wiecej utrzymywac na tym samym poziomie [...]
Od razu redukcja, mięśnia same się wzmocnią podczas treningu siłowego. Jeden warian spokojnie wystarczy, na sam poczatek to i nawet FBW jeden wariant by wystarczył na wdrozenie się. Nie wiem czy nie za dużo tych ćwiczen na czworogłwoe masz, na dwugłowe masz jedynie martwy na prostych 3 cwiczenia na brazuch raczej też sporo do dwóch bym się [...]
Nie wiem czy bedzie widac roznice. A jezeli nawet to hst robie tylko ostatni miesiac, wczesniej normalny trening, wiec to tez dzialalo by na niekorzysc w ocenianiu samego hst. No i najwazniejsze ; ja juz teraz wolno rosne. Kazdy cm to dluga walka Jednak nie zalezy mi na samej wielkosci. Proporcja i jakosc ; to sie dla mnie liczy od zawsze
A ja mam coś takiego!!! Bierzemy 3 jajka - ubijamy odzielnie białka(na sztywno) na patelnie wrzucamy jakiś tłuszczyk (ja daje masełko bo najsmaczniejsze wychodzi ) do ubitych białek dodajemy żółtka powoli mieszając mikserem i przez moment ubijamy. Taką piekną pianke wrzucamy na patelke i smarzymy na wolnum ogniu!! I teraz możemy robić z tym cuda: [...]
widze ze dawno nikt tu nic nie wrzucal a ja juz prawie wszystko wyprobowalam co napisaliscie i zaczynam sie nudzic zarciem,wiec zaczynam:P ZAPIEKANKA Z MAKRELI makrela wedzona,25dkg tlustego sera zoltego,kostka poltlustego twarogu,3 jaja,oliwki zielone,korniszony lub kiszone,3 czubate lyzki majonezu,sol,pieprz,chili sproszkowane. Makrele [...]
[...] ZAPIEKANKA SEROWA -mięso mielone,brokuly,kalafior,2jajka,zolty ser,smietana,sol,pieprz do miesa mielonego wbic jedno jajko i wymieszac-mase przelozyc do zaroodpornego naczynia i wyrownac. Brokuly i kalafiora ugotowac(para albo w wodzie)i poukladac naprzemiennie na miesie(troszke docisnac;) smietane zmieszac dokladnie z drugim jajkiem i [...]
Polecam najpierw się rozruszać na siłowni bez niczego, względnie jakiś stack przedtreningowy pomp na kreatynie, i wcale nie jestem przeciwniekiem SAA czy PH co do PH polecam: EPISTANE, M-DROL, H-DROL, AVAR, MASSDROL, TRENADROL, E-POL, METHYL 1-D, FINAFLEX 550-XD wystarczy, że wpiszesz na forum lub w google te nazwy i wszystkiego się dowiesz, [...]
Jakoś tak ściachałem, że bicie rekordu będzie w dzień wolny od szkoły. I w taki dzień zresztą bicie rekordu bym polecał. To raz. Posiłki jak śniadanie czy drugie śniadanie są do bani. Tzn. rozumiem, że w szkole jesz kanapki. Ale dlatego też polecam przenieś bicie rekordu na niedzielę/sobotę. Posiłek przed- i przedprzed- treningowy - ok. Cukry [...]
[...] byc moze temu ze odstawaly od nog troche (wiecej w przysiadzie niz w MC). Pamietam jeszcze ze odkad zaczalem robic podrzut zaczalem lepiej skakac z miejsca - cw uczy min. koncetracji przy wyskoku. Jak laczylem dynamike i sile wygladalo to tak: 1 dzien: rwanie + podskoki ze sztanga 2. przysiad + MC w sumie zebym mial czas i mozliwosci [...]
do 50 zł też jest jabłczan od activlaba http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html , zadne glukozy itp tzw transportery nie potrzebne, jak chcesz mozesz kupić kreatyna i Ba odzielnie lub od activlaba creatine betaalanine czy jakos tal
Dokładnie Krzychu wiedza mała z dopingiem mam styczność od nie dawna mam znajomych co walą po 15lat ale oni z tym odblokiem to też tak różnie raz biorą raz nie biorą nie wiem czy jeszcze jajca mają jak mi się już tak dzieje po pół roku. Dobra zaczynam robić jak mówisz wale hcg co 4-6tygodni akurat z tym nie mam problemu mam tego pod dostatkiem i [...]
Daj po treningu, jak jesz obecnie 2000 to wejdz na 2500 i się przyzwyczajaj do kalorii, zobaczysz jak bedzie na 2500 moze coś drgnie jak nie będzie poprawy w postaci przyrostu masy podbij na 3000 Czy przy moim wzroście spróbować od 3000 kcal? Myślę, że mi to nie zaszkodzi, a 3000 nie będę miał problemu żeby zjeść. I po jakim czasie oceniać czy [...]
sprezynka jest banalna,sam nauczylem sie niedawno w przeciagu 10min,jednak od tamtej pory dzien w dzien ja sobie wykonywalem po kilka razy,a teraz przy ladowaniu odczuwam silny bol w kolanach,mial ktos cos podobnego?nie wiem czy to wina techniki czy zbyt duzej intensywnosci -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME [...]
Cichy-Figa - 2 Foty z Lipca !
