Ok chcę odkopać temat bo plan jest taki : 17 robię badania Od 18 chce wbić HCG 2000 e3d, 5x następnie zrobić badania teścia i zobaczyc czy jestem w widelkach a następnie brać clomid mam 24 tabl 50mg. Czy dobrze myślę? Jeśli HCG nie będzie w widełkach to clomid ma sens? I jak z estro jest? bralem do 200mg e3d pol tabl exe. Duzo będę potrzebował na [...]
Reasumując tylko sobie zaszkodze robiąc ten 4trening w tygodniu, a przy 3 w tyg bedą po prostu lepsze efekty? Zrobiłem wczoraj trening i dzisiaj(bo planowałem pon wt sr pią) to teraz zrobic w czw czy piątek? czy bez róznicy? A od nowego tyg POn Sr Pią to chyba najlepsza alternatywa? jak sądzisz..? pozdro
Z tego co się teraz doczytałem jest to trening dzielony a w moim wypadku wyglądało by to tak; Poniedziałek - Góra, Wtorek - Dół, CZW - Góra, Piątek - Dół. I skoro wywalam wszystkie maszyny to jak ćwiczyć łydki? Wspięcia z gryfem? Jak ćwiczyć dwójki i Czwórki? Czy same przysiady wystarczą? Co do MC przekonałeś mnie. A w treningu góry mogę [...]
Czy zdasz na 8 cup zalezy tylko od ciebie i twojego technicznego poziomu...ale musisz byc niezly skoro masz mozliwosc zdawania od razu na 8 cup...jakby nie bylo to sa 3 stopniem a regulamin egzaminacyjny PZTKD ITF : Zawodnik może uzyskać promocję o 3 Kup w przypadku, gdy jest to uzasadnione jego wysokim poziomem technicznym. Promocję taką może [...]
Wiekszosc kreatyn nie powoduje, musisz zobaczyc na sobie ktore bedziesz tolerowal(czy w ogole bedziesz ja tolerowal) generalnie wszystkie creapure sa wolne od tiazydow i kreatyniny, wiec nie powinno byc problemow. Pamietaj ze gazy w duzym stopniu sa spowodowane duza iloscia aminokwasow siarkowych, wiec to akurat mogla nie byc wina kreatyny. ;) Bio [...]
[...] jak wiadomo koronawirus pokrzyżował plany. Zorganizowałem sobie full siłownie w domu i od ok 2 tygodni ćwiczę normalnie. Chciałbym spytać co mi radzicie odnośnie diety czy nadwyżka czy zero , redukcja chyba odpada moim zdaniem bo mięśni mało. /SFD/2020/6/1/5a35585f6acd47f09804a58b2b206952.jpg [...]
[...] jak wiadomo koronawirus pokrzyżował plany. Zorganizowałem sobie full siłownie w domu i od ok 2 tygodni ćwiczę normalnie. Chciałbym spytać co mi radzicie odnośnie diety czy nadwyżka czy zero , redukcja chyba odpada moim zdaniem bo mięśni mało. /SFD/2020/6/1/87e307a71cce4cd4a97aab7090acc31a.jpg [...]
[...] tylko. Postanowiłem się odblokować i dać sobie spokój narazie z biciem i narazie jest porażka, chodzę przje... Ze szkoda gadać, ale co się dziwić jak 2 lata brałem. Pytanie czy to minie?? Bo jak tak mam żyć to wskakuje na teścia hehe. Między czasie leciało cyklicznie hcg, odblok był wyniki w normie. Jedynie test nisko siedzi i zero chęci do [...]
"Shogun wyraźnie nie radził sobie z nim w stójce i słusznie poszedł na glebe" raczej zastanawiał się czy znokautować go od razu czy poddać go w parterze, a może pogłaskać stompami po głowce. Ten gość w walce s Shogunem nie pokazł nic.....
"raczej zastanawiał się czy znokautować go od razu czy poddać go w parterze" No fakt .Sho całą kariere poddaje przeciników Poddał w swojej karierze tylko Randlemana. A znokautować go nie miał jak gdyż Frnacuz trzymał go pięknie na dystans (zasięg) więc Sho cały czas się przylepiał żeby go sprowadzić. Na ziemi pokazał klase. Całkiem [...]
No widziałem ale chciał bym się dowiedzieć czy to pewne i oficjalne,czy ktoś sobie tak po prostu założył Kumpel dostał już zaproszenie od jakiegoś klanu "kulturystyka i zdrowie" a po tygodniu koleś zmienił nazwe na "geje i lezbijki" tyle że koleszka nie wchodził na naszą klase z pół miecha więc reakcjie znajomych bezcenne
w niedziele skończyłem cykl na mono, trwał 8 tyg. właściwie zostało mi pare capsów ale to łykne jeszcze jutro i pojutrze i już koniec. mam pytanie odnośnie WL. trening WL mam w poniedziałki i piątki pon wygląda tak WL 27kgx10 39x4 76x2,2 104x2,2,2 <-- 104 to dzisiaj poszło, co tydzień +2kg sztangielki skos x8,8,8 wyciskanie wąsko x3,3,3 pompki [...]
pytań jest kilka: - żywa krew czy czarna? - skrzepy czy płynna? - poprzedzone biegunka czy nie? często ludziom pękają żylaki odbytu i robią wielkie halo, z drugiej strony warto od czasu do czasu zafundować sobie kolonoskopię (profilaktyka) oczywiście warto żeby obejrzał lekarz specjalista
on chyba liczyl ze jak wstrzyknie sobie np ome w poniedzialek a popije w nasepnym tygodniu w wtorek to znaczy juz pil po cyklu... musze cie uswiadomic ... wiekszosc kokxow dziala jeszcze przez 1 czy 2 tyg od ostatniego strzalu ,to dalej siedzi w tobie tyle ze daje o sobie mniej znać.... Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać [...]
Mam pytanie podobne do Matty1. Każdy mówi że po cyklu kreatynowym trzeba odpocząć od kreatyny. A jak to się ma do cytuliny czy argininy? Przecież stacki kreatynowe też zawierają te związki. Czy organizm nie przyzwyczai się zbytnio do tych środków? Czy pompa będzie taka sama jak np zrobię cykl na jakimś stacku później odpoczynek np z AERO2 a [...]
ech... koorwa znafffcy jak goowno wiecie, i w doopie byliscie, to po chooj sie madrzycie tutaj ?? deke masz orginal. widac po etykiecie,czcionce,matowym kapslu, czy nawet po gumce. jak ktos mial w reku org i walek, to latwo dostrzega te detale. mam identyczna deke w reku,tylko z terminem 06 2012, wiec 2 miesiace tylko roznicy. nawet jak [...]
[...] zmienić złe nawyki żywieniowe i przy okazji zgubić bęben co by nie wisiał:d Także od jutra biorę się za siebie i jak temat nie zostanie skasowany to za ok 10 tygodni zdam relację, z ewentualnych efektów, choć podchodzę do tego bardzo z dużą rezerwą, czy po tak krótkim okresie będzie jakiś progres widoczny. Jeszcze raz pozdro i lece spać, narka!
Ja mam pewnien kłopot: Od dwóch miesięcy regularnie ćwicze, jednak niepokoji mnie to że lewa ręka jest więkrza od prawej (moze to banał ale mnie to troszkę dziwi). Czy coś robie nie tak, skoro tak jest...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sekcja II trening http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Tzreba zacząć od tego czym dysponujesz, czy to siłownia, full wypas, czy w domu a jak w domu to co jest do dyspozycji,
