Panowie wiec w takim razie te wszystkie supke są o kant d..y rozbic ? Bo ja planuje za tydzien zaczynac II cykl masy i chcialem sprobowac z animalami itp. (Paka juz kupilem) a teraz to czytam ze to wszystko ch..a warte. Sczerze mowiac, probowalem juz mase supli w zyciu (głównie polskie ale nie tylko) i rzeczywiscie wszystkie one sa h..a warte, a [...]
[...] kulturysta,uzupelnie sobie niemi diete... jezeli chodzi o bialko to kazdy wie chyba ze od samego brania bialka nie urosnie,bo to tylko uzupelnienie... ale co z kreatyna?!czy ona tez nie dziala? jest tylko chwytem marketingowym dla nowicjuszy?! przecierz to chyba najlepszy i przede wszytkim dzialajacy suplement! efekt cwiczen na samej diecie [...]
Bialko Doriana nie jest dostepne na rynku juz od dluzszego czasu. Jednakowoz ruszyla ponownie produkcja. Zobaczymy czy jakosc jest nadal rownie dobra. Peak robi bardzo dobre suplementy. Bylem bardzo zaskoczony jakoscia produktow. Oczywistym jest iz lepiej zjesc wolowine niz wypic bialko. Jednakze czasami monotonia diety irytuje. Stad tez ma sie [...]
[...] minęły 2 miesiące. Po 2tygodniu od kontuzji zacząłem truchtać, po kolejnych 2 tygodniach biegałem szybkim tempem 3-4 km, następne 4 tygodnie to było delikatne badanie czy mogę forsować nogę juz w 80-90% aż w końcu po 2 miesiącach zacząłem biegać szybkość na 100%. Co robiłem aby przyspieszyć gojenie nogi. Rozciąganie uda do granicy bólu, i [...]
[...] w 90% zależy od obcokrajowców. Czyli widać, żeby wygrać coś, należy po nich sięgać. " Co za kolejny bzdurny przykład. Spójrz na Juventus i Milan gdy zdobywali Scudetti czy wygrywali LM. Składy tych drużyn opierały i opierają się głownie na włochach. Co do reprezentacji Włoch to nie chcę mi się tłumaczyc, ale wytłumacze. Na Euro trenował ich [...]
[...] i osiągac sukcesy? Sponsorem Juve od wielu lat jest koncern FIATA, więc kasy nie brakuję. Inter jest w rękach Morattiego, Milan Berlusconiego, więc kasy nie brakuję, ale ja jestem dumny, że Juventus nie ma żadnych długów, co świadczy o genialnie prowadzonej polityce finansów klubu. Prędziej czy póżniej dużo klubów w Anglii skończy jak Leeds...
[...] poziom, z tym, że Fiora istniała na arenie międzynarodowej w latach 90. Deportivo potrafiło pokonać Milan i awansować dalej mimo porażki w 1 meczu 1-4 - jak ty takich rzeczy nie wiesz, to trudno żeby Ci coś mówiły te kluby. " Podobny poziom? Nie mam pytań. "Co ma wspólnego aktualna forma Realu, z tym, że na ich grę można patrzeć - w [...]
[...] był odpokutowaniem za błedy świętej trójki, której zarzad od razu sie pozbył gdy całe to zamieszanie wyszło najaw. Możliwe, że nie wydali centa, ale mecze Moggi ustawiał - czyli zjawisko korupcji (jak to nazwałeś "zamieszaniem") miało miejsce - tylko o to mi chodziło. Nie są tu winni piłkarze, normalni w zarządzie, czy kibice - tylko [...]
Nie wiem jak jest ale chyba są refundowane !! Jak lekarz chce to może. Ja nie płaciłem za stabilizator ani centa dostałe taką receptę od lekarza i stabilizator miałem za free. ALe nie wiem czy każdy lekarz tak chętnie wyda ci taka receptę, teraz wszędzie trzeba mieć plecy :)
Wiem, wiem ;) Ale trochę przesadzona ta ankieta :) Hmm... no nic. Skoro tak to walnie się tą 2 tyg przerwę :) I może kolejny cykl HST ? Jak myślisz? Zacząć od 10-tek czy może odrazy skoro miało być siłowo od 5-tek ?
Głupotą jest stosowanie środków bez wczesnej diagnozy, po co dajesz tamox i witaminki skoro nie wiesz czy masz gino progestrogenowe czy estrogenowe. Jak masz gino od trenu to tamox poprostu Ci je jeszcze nasili... do tego b6 nic Ci nie da jak juz gino się pojawi, sięgasz po bromo i tyle.
Jestem ;) Zrobiłem badanka, ale niestety mi sie zapodziały. Prolaktyna i estro w normie, ale dokładnych wyników nie pamietam. Natomiast tescia norma to od 2.8 do 8.0 u mnie było 3.7. Czy ten wynik tescie jest na tyle zły żeby mój mały nie był do konca twardy?? ;) hehe
Przyczyną nadciśnienia jest zapewne duża nadwaga zazwyczaj jest tak, że z wprowadzeniem aktywności fizycznej, zmian w diecie ciśnienie spada. co do CKD - tu pytanie czy jest ono konieczne? Ludzie mają takie głupie podejście, by od razu chwytać się za najmocniejsze spalacze, najcięższe treningi, najbardziej wymagające diety, bo myślą, że są na to [...]
-Sześć powtórzeń to ilośc która jest bardziej odpowiednia dla planow siłowo-masowych, więc w przypadku planu masowego poprzestłbym na ilości od 12 do 8. -Nie musisz wykonywać ściagania linki wyciągu do brzucha tuż po podciaganiu, jednak dozbrz by było rozgrzać plecy więcej niż jednym cwiczeniem zanim przystąpisz do podciagania sztangi w opadzie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pytanko bo nie bede zakładał nowego tematu .Czy taki posiłek 10-20 min po cąłym treningu z rozciąganiem zastępuje suplementy typu białko + jakieś koktajle ww. banan 70-100g , ryż biały 70-100g bez soli , pierś gotowana bez soli 50 g. Przedział od do zależny jest od tego co dostarcze w ciągu wczesniejszych godzin gdyż trening zazwyczaj [...]
ZMA biore ze snacksystem;) kupuje je od olimpa wczesniej od optimum (180kaps)... jak ja biore to nie powiem bo po co masz sie sugerowac... jaki jest twoj cel suplementacji tym produktem ? uzupelniasz niedobory czy jak ?
[...] jest... wlasnie ten brzuch spadlo mi troche z niego w sumie to z wszystkiego mi spada ale z brzucha strasznie powoli macie moze jakies rady na brzuch ? a6 weidera czy abs moze ? czy jakies inne spacjalne cwiczenia zeby ruszyc ten tluszcz z brzucha bo daje z siebie wszystko ale z tym brzuchem jest najciezej ;/ ( biore omega3 i [...]
warto byloby dowiedziec się co się kryje pod pojęciem "dieta" dieta to nie tylko jakosciwoy walor jadlospisu (czyli to co jesz), ale i ilosciowy (czyli ile czego jesz). dieta zawsze uwzglednia parametr taki jak dzienne zapotrzebowanie kaloryczne... tak wiec wiemy jedynie co jesz, ale nie wiemy ile i ile powinnas - bo nie napisalas - badz [...]
a napisałabys coś o tym piku GH? Jak zrobić to tak, żeby nie krążyło od chu.ja wolnego GH co spowoduje rozrost tkanek? Tutaj pory bicia hormonu odgrywają główna rolę mam rozumieć? Słyszałem że najkorzystniej bić w godzinach wczesnoporonnych typu 4-5 rano żeby wstrzelić się w dobowy rytm wytwarzania hormonu Czy to prawda? Nie chce mi się książki [...]
nitro-tech- czy rzeczywiscie najlepsze bialko?
