czy od

Witam, czy od wyciskania żołnierskiego, Zarzutu, High Pulla, barki będą szerokie, czy wypadało by robić jeszcze wznosy bokiem ? Mój cel to sylwetka jak u Ciężarowców i zapaśników.

Witam. mialem dosc taka przerwe w treningu i nie wiem jak zaczac. Mam jakis obwodowy robic taki po lekku jedna partia po jednej serii czy od razu zaczac normal?? pozdro.

Witam mam pytanie odnośnie pro-hormonu czy od tego niewypadajo włosy bo mam zadke i nie chce mieć w ogóle i mam 18lat i jeszcze rosnę czy to nie hamuje wzrostu ????

siemka czy po treningu silowym pic bialko i zaczac aeroby czy od razu bez bialka dopiero po aerobach brac bialko? jestem endomorfikiem aeroby 40 minut wystarczy?

Witam, własnie zakończyłem cykl na kreatynie Universala, I chciałbym teraz wrzucić Animal Pump'a czy w tym przypadku przerwa jest potrzebna? Czy od razu moge przejsc na Pump'a.

Chciałbym się dowiedziec czy po 2 miesięcznym treningu ACT zrobic sobie przerwę 2 tygodniową czy od razu przejśc na masówkę ??

Witam! Czy samymi hantlami da radę zrobić masę? I czy od samego początku mógł bym robić splita?? bardziej mi odpowiada...

Siemka mam 16 lat 70 kg wagi i 174 wzrostu zbliżają się wakacje chce coś w sobie zmienić jestem w miarę wysportowany . To może 1 pytanie . Da się połączyć bieganie z siłownią ? czy od biegania nie spala się mięśni . Np biegam codziennie 4-6 km i 3 razy w tygodniu siłka . Proszę o rade mam 60 dni na zmianę swojej sylwetki i kondycji ;)

Siema Szukałem, szukałem i nie znalazłem :D Czy trzeba koniecznie katować się przez pierwsze dni lowcarb spożywając te 30gram węgli czy od razu 100-150 ?

Mam pytanie dotyczące bo mam 8 strzałów balkana i czy warto jest walić te 8 strzałów co 2 dzień a potem wjechać na długiego cypionata i walić co cztery dni czy od razu na cypionat?

Witam. Czy jeżeli tworzę dietę na masę to w polu waga mam wpisać swoją aktualną czy od wyniku odjąć ileś % wynikających z nadmiaru tłuszczu? Z góry dzięki

Witam otóż nadszedł czas na zmiane planu. Zaproponujecie coś w maire ciekawego ? chodzi mi o połączenia. I mam jeszcze jedno takie pytanko: czy od siłowni da się uzaleznić ? bo ja np mam trening jutro jak większość z was i jestem taki napalony że nie mogę się doczekać i z treningu na trening mam tak coraz bardziej. Proszę o wypowiedzi do tego i [...]

witam mam pytanie czy powinienem najpierw zrobic mase a potem rzeźbić czy od razu to i to?

A więc zaczynam ćwiczyć (jestem szczupły ale oczywiście mięśnie sąlekko pokryte tłuszczem i jest ich mało)i moje pytanie to: najpierw robić masę i aby makro się zgadzało czy od początku spożywać jak najmniej tłuszczy aby się nie zalać(teraz w diecie tylko dodałem produkty białkowe głównie twaróg i sporo węgli zamieniłem na ryż)

hej mam dietę żywnościową dukana , już trzeci dzień chciałabym żuc gumy bez cukru , czy od tego nie przytyję ?

Cześć, czy od podrzutu Hantla jednorącz nad głowę i rwania hantla zbudujemy masę mięśniową czy to raczej do budowy dynamiki ciała. Chodzi mi o ciężary 50/100kg jedną ręką nad głowę.

Witam mam 18 lat 170 wzrostu około 15-16% BF mam otłuszczony tylko brzuszek redukować to do końca kwietnia i później "wrzucić" na masę ? czy od razu masa i później redukcja ? żeby nie tworzyć więcej tematów zapytam tutaj jakie polecacie ćwiczenia na rozbudowę brzucha w zaciszu domowym dla początkującego ?

Mam do Was dosc skomplikowane pytanie. Czy od cwiczen silowych moze pogarszac sie wzrok ? Mam pewien problem jesli chodzo o widzenie z daleka i znajomy mi mowi ze to moze byc spowodowane nieustannym regularnym chodzeniem na silke i cwiczeniami. Co o tym sadzicie ?

torbiel okolokorzeniowy na poziomieS1/ S2, S2/S3 i ogniska hiperintensywnw o charakterze naczyniakow , czy to nalezy operowac i czy od tego mnie boli kregoslup

czesc panowie! mam do Was bardzo wazne pytanie. mianowicie jestem teraz na odbloku po PH i chcialbym sie dowiedziec, czy od wrzesnia moglbym ladowac cido w siebie? dodam ze bedzie to moj pierwszy cykl na strzalach.