Czy jak ktoś nie będzie miał badań od lekarza to czy może być własnoręczne oświadczenie że startuje na swoją odpowiedzialność i stan zdrowia pozwala na start w zawodach?
[...] bialka 30 g 15.30-posilek + 1 caps Vitamin sport + 1 caps Minerals complex 17.00-aerobic (40min) 18.30- posilek + 1 caps omega 3 21.30-posilek 22.00 sleep Pytanie dotyczy dawkowania Nitro podaja 2 dawkowania: Który zastosowac? A 2 pytanie czy wszystko gra w planie :p -1- ktorym sie kierowalem: W dni treningowe: 3 x dziennie po 1 pełnej [...]
nie chodzi czy wy***ki czy nie, tylko o to,że eap to under a nie żadna apteka, scantel może org to apteka, choć też wątpie, ale jak on myśli,że to naprawdę jest sprowadzane z pakistanu to w św.mikołaja pewnie też wierzy wątroba ma samoregenrujące, ale do pewnego stopnia tylko, ja bym się na coś takiego nie odważył, no ale jego wybór, umrzeć od [...]
Nie ważne czy wódka czy piwo, i jedno i drugie odwadnia, wszystko co ma w sobie alkohol odwadnia, różni się tylko jego procentową zawartością w składzie trunku. Przed piciem - 2 KC, dużo witaminy C (np. 4 tabletki witaminy C200 = 800 mg wit. c), wypić dużo wody aby organizm był jak najlepiej nawodniony, dobrze jest też pić wodę w trakcie picia [...]
czy jesli no lecimy takim cyklem 1-4 meta 20mg 1-8 prop 50mg to czy monza od 8-12 pojechac mete 25 mg ? Zapewne głupiue pytania dla wiekszosci z was ale tak mnie to ciekawi
[...] pachę w najlepsze, wchodzi się na forum bokserskie (którzy to bokserzy to - jak powszechnie głosi stereotyp - prymitywy, chamy, zabijaki o porozwalanych ryjach i mózgach), i czyta się wyważone, pełne szacunku do siebie wypowiedzi. No to jak to jest? Ze już nie wspomnę o jakichś akcjach pedofilskich czy molestowaniu w sekcjach karate... " [...]
co jak co ale po palcie to mi sie super ćwiczy jakoś tak się mogę skoncentrować na prawidłowym wykonywaniu i powtórzeń więcej idzie, tylko ****a od 5 miechów nie pale. A co do tego czy thc to doping, jak najbardziej tak. THC zabroniony jest od szachów po boks. Walka Tyson & Gołota jest unieważniona bo Bestyjka wpadła na testach po walce, Mike [...]
Nie wiem czy te rozgrzewki sa potrzebne przed kazdym cwiczeniem.Moim zdaniem wystarczy jedna seria rozgrzewki przed treningiem ale chyba nei zaszkodzi choc moze nieco bardziej wymeczyc.Ja bym dodał po 2 serie na plecy i barki ale nei wiem ogolnie chyba ok.Nie lepiej byłoby zaczynac od duzych miesni A pozniej miejsze partie?
Nie jest to mój pierwszy kontakt ale przerwa była kilka lat, zreszta łącznie może z rok czy dwa mam stażu przez ostatnie 15 lat. No wykroku spróbuje powinienem dać z nimi radę. Ogólnie muszę wzmocnić trochę nogi przed przysiadam bo mi w lewej mięśnie puszczają i kolano trochę ucieka przez co później boli. 2 zestawy nie będzie zbyt zadka [...]
[...] nie mam za bardzo jak. No ale skoro za dużo nie będzie to dam 1 i drugie ćwiczenie. Nie jest to mój pierwszy kontakt ale przerwa była kilka lat, zreszta łącznie może z rok czy dwa mam stażu przez ostatnie 15 lat. No wykroku spróbuje powinienem dać z nimi radę. Ogólnie muszę wzmocnić trochę nogi przed przysiadam bo mi w lewej mięśnie puszczają i [...]
No właśnie pisałem, że troche mi brakuje tłuszczów i nie wiem jak ich dorzucić, a co do tego czy spale czy nie, to jak będzie słabo to obetne np węgle do 3g i będzie lepiej chyba, pozatym mam fat burnera, omega3 i jak pisałem wcześniej mam zamiar w dni nietreningowe rano robić marszobieg(3 razy) zaczynając od ok 30 min i dodawać po 5 min za każdym [...]
jak dokladnie nazywaja sie badania na poziom testa w org i czy jak chce je zrobic to wystarczy ze pojde do przychodni i od razu mi je wykonaja czy potrzebuje jakies skierowanie??
Jak dla mnie pojecie sportow ekstremalnych wogole jest nietrafione. Dla kazdego ekstremalne bedzie co innego. Jeden nie skoczy na spadochronie, a drugi wogole nie wejdzie do samolotu. A jak sie wlaczy kanal "Ekstreme sports" to idzie zobaczyc tylko Tony Hawkow i Davidow Mirra czy jak mu tam i ewentualnie surferow. Hmm nie bardzo wiem w [...]
zgadzam sie takze ale o to chodzi chyba, czyli jak trafnie okreslasz "podniesieniu ryzyka" tak aby ze sportu klasycznego zrobic cos wiecej wydaje mi sie ze extreme jest wlasnie tym ryzykiem i rzeczywiscie klasyczne np skoki na celnosc przy dzisiejszych zabezpieczeniach sa dosc bezpieczna dyscyplina tyle tez ze umysl jest ciezko oszukac i [...]
zgadzam sie takze ale o to chodzi chyba, czyli jak trafnie okreslasz "podniesieniu ryzyka" tak aby ze sportu klasycznego zrobic cos wiecej wydaje mi sie ze extreme jest wlasnie tym ryzykiem i rzeczywiscie klasyczne np skoki na celnosc przy dzisiejszych zabezpieczeniach sa dosc bezpieczna dyscyplina tyle tez ze umysl jest ciezko oszukac i [...]
zgadzam sie takze ale o to chodzi chyba, czyli jak trafnie okreslasz "podniesieniu ryzyka" tak aby ze sportu klasycznego zrobic cos wiecej wydaje mi sie ze extreme jest wlasnie tym ryzykiem i rzeczywiscie klasyczne np skoki na celnosc przy dzisiejszych zabezpieczeniach sa dosc bezpieczna dyscyplina tyle tez ze umysl jest ciezko oszukac i [...]
ok thx ale powtorze moja watpilowsc czy mozna trenowac 5x w tyg ? czy talem ze max to 4 i jak ktos se robi trening 5-6x w tyg to od razu cale forum go obsmiewa :)
A jeszcze podepne pytanie bo bardzo wazne dla mnie to jest: Barki zaczynam od wyciskania sztangielek, potem unoszenie bokiem i podciąganie do brody. Czy może nie lepiej zaczynac od unoszenia bokiem sztangielek a potem wyciskanie dopiero, tak żeby jak najbardziej zaatakować boczny akton.
Skończyłem już: Universal Nutrition - Creatine micronized powder Hi-Tec Nutrition - Super Mass Universal Nutrition - Animal Rage Zostało mi jeszcze gdzieś 300 g białka i z 200 g jabłczanu kreatyny ( tych z K** :D ) Kreatyne z jabłczanem mieszam od 18 listopada więc dziś jest pierwszy dzień 7 tygodnia. Wiem że już pisaliście że można brać 8-12 [...]
Skończyłem już: Universal Nutrition - Creatine micronized powder Hi-Tec Nutrition - Super Mass Universal Nutrition - Animal Rage Zostało mi jeszcze gdzieś 300 g białka i z 200 g jabłczanu kreatyny ( tych z K** :D ) Kreatyne z jabłczanem mieszam od 18 listopada więc dziś jest pierwszy dzień 7 tygodnia. Wiem że już pisaliście że można brać 8-12 [...]
Style chwytane wobec karate są nieskuteczne KheKhe
