[...] mu dobrego trenera, bo niekiedy nie wiedział co ma robić w parterze. Dużo gorsi od niego dostali się do programu. Szkoda też , że sędzia przerwał walkę Markusa z Hawajczykiem, Bryson by to ustał do końca bo twardą szczękę ma niesamowicie, a kto wie czy w końcówce nie zaskoczył zmęczonego tymi atakami Markusa. ---- Dobry sezon się [...]
Odnośnie odcinka to walka słaba, aczkolwiek nadrabiali "prank'ami" czy kłótniami więc uznam go za znośny . Mam kilka niejasności więc może ktoś bardziej obeznany w angielskim od parówy mi to wyjaśni: - skąd Ferguson wiedział, że będzie walczył z Bedfordem? A może parówa zawsze chodzi z kartkami na przeciwników? " F K you [...]
czy druga walka była wyrównana to nie wiem na moje zielony obrywał niezle od gościa Mayhema, w tym pojedynku widać było jak często o wyniku walki oprócz umiejętności decyduje różnica wzrostu i zasięgu szkoda, że fighterzy Bispinga przegrywają non stop, bo zawsze jest ciekawiej gdy raz jedni raz drudzy triumfują
[...] w eliminacjach również miał o głowę wyższego anglika a poniewierał nim jak szmatą. Miller idealnie dobrał mu przeciwnika, świetnego kickboksera z niezłym TDD. Nie wiem czy ktokolwiek od Myhama byłby wstanie tak stopowac Luisa kolankami , jak robił to Dustin. @Mleqs Spokojnie, Bisping ma dwóch asów u siebie w teamie, a Millerowi zostały [...]
Ten gość od Millera miał tragiczną stójkę, fuks że umial się bronić w parterze, bo Akira by go dojechał tam. Co do tego odklepania to troche niejasna sytuacja, był jakiś tam ruch ręką i grymas Akiry wskazywał na to, ze ta dźwignia go boli, ale czy faktycznie chciał odklepać? Cos mi sie wydaje, ze teraz Bisping przejmie paleczke.
Witam ponownie. Niestety ale mam wrażenie, że używanie cztery razy w tygodniu kolan/lokci/barków nie jest optymalne dla ich zdrowia. Mimo, że dobrze mi się ćwiczy tym treningiem to zacząłem czuć kolano z którym mialem problemy ale od dłuższego czasu było ok. Jakie są Wasze doświadczenia - lepiej 2 mocniej nogi ale więcej czasu na regeneracje czy [...]
[...] pracy pod innym kątem np 45 sekund przysiad + podciągnięcie wzdłuż tułowia sztangielki 45 sekund pompki z nogami wyżej 45 sekund russian twist z talerzem stojąc 45 sekund bieg w podporze przodem 45 sekund - rozluźnienie, pajacyki, podskoki i od nowa. 5 czy 6 takich rund i jest świetny interwał, jednocześnie będący wciąż treningiem siłowym.
[...] dwóch walkach. Diaz dostał się do walki o inauguracyjny tytuł „BMF” przeciwko Jorge Masvidalowi na UFC 244 w listopadzie 2019 roku, ale McGregor uważa, że to on powinien walczyć o taki pas. „Czy to nie jest szalone! Kto jest prawdziwym skur****em ? Poszedłbym w górę dwie dywizje wagowe na tydzień przed walką, aby się z nim zmierzyć. Bez wahania. [...]
[...] widział należytej staranności w całym procesie. Powiedział, że nigdy nie otrzymał „planów na przelanie pieniędzy”, co najwyraźniej wywołało u niego podejrzliwość co do tego, czy darowizna trafiłaby tam gdzie powinna. „Darowizna, nie dług. Czekaliśmy na plany dotyczące przelania pieniędzy, które nigdy nie nadeszły. Ja zajmuję się wszystkimi moimi [...]
https://i.imgur.com/l0xNnst.jpg Per Haljestam-USA TODAY Sports Stephen Thompson liczy na to, że pewna wygrana nad Gilbertem Burnsem zapewni mu walkę o pas Stephen Thompson po efektownej walce z Gilbertem Burnsem zakończonej zwycięstwem chce wyprzedzić Colby’ego Covingtona w pozycji pretendenta numer jeden do walki o pas wagi półśredniej z mistrzem [...]
[...] dobrze. (...) Czuję, że on musi pracować nad sobą, żeby być takim gościem, a ja jestem tym gościem. Nie muszę tego robić. Wiem, że gdyby podszedł wystarczająco blisko, zobaczyłby to - i to jest właśnie to. Wiem, kim jestem. Nie muszę być szalony. Wiedziałem, że będzie zachowywał się jak wariat. Ale możliwość zobaczenia go w jego prawdziwym [...]
[...] Global Look Press via ZUMA Press Colby Covington ostrzy topór wojenny na walkę przeciwko Dustinowi Poirierowi Nie jest tajemnicą, że Colby Covington chce walczyć o pas wagi półśredniej w rewanżu z Kamaru Usmanem, ale ma nadzieję, że w przyszłości jego droga skrzyżuje się z drogą Dustina Poiriera. Colby Covington (16-2 MMA, 11-2 [...]
[...] być może jesteśmy przystosowani do dużych ilości... Z drugiej strony Stefansson, który większość swojego życia poświęcił na obserwowanie prymitywnych diet łowców i zbieraczy zauważył coś co zostało nazwane: rabbit-starvation - problem ujawniał się wczesną wiosną, gdy dostępnym żródłem pożywienia były głównie króliki, których mięso było bardzo [...]
EHH, co te baby robią z człowieka...Jeszcze trochę, a się chyba zarejstruje na insomnii. Człowiek się denerwuje, zamiast wejść na sfd i poprawić plan, jak na prawdziwego mezczyzne przystało! Priorytet planu: Biceps, Klatka! Poniedziałek: klatka/biceps Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie w górę: 4x12,10,8,6 Wyciskanie sztangielek na ławce [...]
Co do klatki, to dokładnie tak jak myślisz, chodzi mi o dopracowanie góry, i ewentualnie środek jeśli wiesz o czym mówię. Widzę że uwagi zacne, jednak chciałbym poczekać na wypowiedz kogoś jeszcze, aby zobaczyć ewentualne różnice w poglądach. Mam nadzieję że ktoś z osób o sporym stażu i wysokim doświadczeniu, doda coś od siebie w tym temacie, [...]
dlatego pytam, czy próbowała, wiele dziewczyn na takiej czystej misce zaczyna chudnąc na 2000kcal wiec to dobry i bezpieczny start, tylko to daje sie stwierdzić dopiero metodą prób i błędów. Ankiete mamy w regulaminie, i tam tez sa warte przeczytania linki Ilość aero zalezy od typu sylwetki to raz i od sportu jaki jeszcze uprawia. Widzisz... [...]
Potrafie czytac. Temu sie nie da nigdy zapobiec trenujac taki sport. Albo lulu albo papu. Przeciez jak sie trenuje na packach to tez moze zejsc reka i nabic limo. A poza tym to nie myslcie, ze jak bedziecie mieli ten kask a'la kominiarka czy ten czerwony jak maska spawalnicza to nikt wam nie zlamie nosa i nie nabije lima. Jak wejdzie dobra bomba [...]
armia jak kupujesz jajka, to na opakowaniu zwykle jest napisana waga chyba, ze kupujesz od babki "na targowej" qazar nie rozumiem Twych wywodow o szkole sredniej, gdyz nauczyciel z dyslekcja (czy jak tam zwal) to tez dziwna sprawa <foch_niewskazany>
Klate mam od filar53(link powyzej). Chodzi mi o krekty w innych partiach(barki,biceps,triceps,plecy) Zapomniałem dopisac do piątku treningu barków: BARKI 1. Wyciskanie sztangli z przed głowy 3x10-12 2. Wyciskanie sztangi zza głowy 3x10-12 3.Wznosy sztangielek bokiem 3x12-15 Wymienione wyżej partie są dobrze rozpisane czy jakos je poprawić?
The Ultimate Fighter 14: Bisping vs Miller - dyskusja.
