czy od

od niedawna stosuje d3 i powiem ze dawno juz zaden suplement nie zrobil na mnie tak pozytywnego odczucia, ashwagandhe tez jem i to juz 4 albo 5 miesiac bez przerwy i chyba by wypadłao zrobic przerwe, czy nie? witaminy, zma przyjmuje jak czuje po sobie aby je przyjać, 2-3 razy w tygodniu nie wiem czy to ma tez sens

no mam pojęcie, tylko odnośnie tej Masówki, to dodałem to celowo, że po tej kreatynie masówka, bo masówke biorę od dawna, tylko że dodałem to celowo, bo nie wiedziałem czy przypadkiem nie za dużo tego, bo przed treningiem 9 tabletek Animal, po treningu masówka i miedzy jeszcze to chciałem kreatyne dać, dlatego normalnie pytam, bo od tego to forum [...]

Poniżej mój plan: Jedyne pytanie jakie mam to o ilość powtórzeń Dobrze jest założyć , że z treningu na trening ma rosnąć obciążenie z tego co czytałem. Tak więc 1 trening 8 albo 10 a potem dokładam na każdym treningu po 2-2,5 kilo i staram się robić 10/12 ? Push: -Wyciskanie hantli na skosie 4s -Wyciskanie sztanga płasko 3s -Arnoldki 4s [...]

[...] Jeżeli chodzi o pull - MC mozesz dac w ten dzien i robic klasyczny, albo MC dac na prostych nogach i dac w dniu legs. Jezeli chodzi o suple to od poczatku cyklu, ale jezeli jestes po przerwie to nei wiem czy jest teraz sens ładować w siebie kreatyne. Choć w Twoim przypadku moze to byc okej ze wzgledu na antykataboliczne wlasciwosci kretki.

nie ma znaczenia czy robisz mase na diecie czy na diecie z odzywkami(pomijajac suplementacje okolotreningowa) zarcie jest zdrowsze i lepsze od odzywek

Moim zdaniem bezsens. Po pierwsze - skąd wiesz czy ktoś brał koks czy nie ? Ktoś wklei fotkę - a inni będą się stresować, że są gorsi od niego.

jeśli maci cos lepszego o przeznaczeniu dla szczupłych o szybkiej przemianie materii to czekam na rady i propozycje dzieki serdeczne!!Czy znaczy ze folia od puszki rózni sie tylko sposobem pakowania bo tak zrozumiałem czy któras ma lepsze działenie???

krzykacz, w jednym z badań osoby chore m.in. na grypę czy raka zaczynały odczuwać skutki uboczne dopiero przy przyjmowaniu około 100 gramów wit. C na dobę, podczas gdy osoby zdrowe już przy kilkunastokrotnie niższych dawkach. Wniosek z tego można wysunąć taki, że podczas choroby znacznie większa ilość wit. C jest przez nasz organizm [...]

[...] naukowymi LOL! Po drugie wolę 60 letniego profesora, który zęby zjadł w danej specjalizacji i ogarnął setki publikacji niż 30 letniego świeżaka, który dopiero co studia skończył i wszystko konsultuje z Pharmindexem. Po trzecie lekarz sportowy to wciąż lekarz a nie specjalista od suplementów. Twoja koleżanka ma rację ale z drugiej strony na tym [...]

[...] ggpt i bilirubinę też badałem i jest ok najbardziej podniesiony był alt całkiem możliwe że pojadlem syfu bo ostatnio sobie pozwoliłem chciałem wjechać na orale i myślę czy zostawić to i później zregenerować czy teraz czymś zaatakować co polecacie ? masz odp co bylo powodem, nie ma co tutaj regenerowac bo i tak skoczy zaraz, wiec lepiej [...]

Dzięki za zainteresowanie ggpt i bilirubinę też badałem i jest ok najbardziej podniesiony był alt całkiem możliwe że pojadlem syfu bo ostatnio sobie pozwoliłem chciałem wjechać na orale i myślę czy zostawić to i później zregenerować czy teraz czymś zaatakować co polecacie ? Zacznij od wypełnienia ankiety.

[...] rozpczeciem treningow.mam na plerach rozstepy jakby mnie ktos wychlostal..zbladly juz.. bez stosowania zadnych srodkow, ale jak bylem na badanich kontrolnyhc u lekarza i wogole slyszalem ze masc VISCHY(VISZI) ejst dobra..nei wiem jak to sie pizze podobno dysyc droga ale barzo dobra...masc przeciw rozstepom tej firmy VISCHY czy jakos tak... Michal

chodzi mu o to ze tam jest podane ze sprzedawca ma to od Olimpa po takiej cenie (czy nawet taniej) ale mysle, ze tu kwestia jest termin przydatnosci

Tak czy siak wlasnie rozreklamowaliscie kolesia, bo np cena tej massacry + gratis wysylka to najlepsza oferta tej nowosci jaka widzialem, tak samo ma swietne ceny na innych produkatach. Ale to tylko tak w odejsciu od tematu,

jadlem 200ed od poczatku cyklu ale przerwalem jakis czas temu, chcialem odpoczac od tb w trakcie mostka, wrzuce jednak znowu i zobacze. w jakich dawkach b6 dajecie, dzielonych czy jednej, dotychczas lecialem po 50mg ale zastanawiam sie nad 100mg 2x ed, jak nie raz 200 na noc

No ale skoro Olo nie ma maszyny liczącej kalorie to czemu nie może się opierać o wskazania zegarka czy opaski? Przecież tu nie chodzi o rywalizację w konkursie, ale o jakiś punkt odniesienia, który pozwoli ocenić progres i poprawić własny wynik. Przecież już same maszyny odbiegają mocno od tych konkursowych. Olo a rowerek nie ma żadnego licznika?

No ale skoro Olo nie ma maszyny liczącej kalorie to czemu nie może się opierać o wskazania zegarka czy opaski? Przecież tu nie chodzi o rywalizację w konkursie, ale o jakiś punkt odniesienia, który pozwoli ocenić progres i poprawić własny wynik. Przecież już same maszyny odbiegają mocno od tych konkursowych. Olo a rowerek nie ma żadnego licznika? [...]

No cóż sam zaczynam służbe od 2 lipca w 18 Bdsz w Bielsku-Białej fakt że jako st.szer. ale to mi wystarcza:). Testy standart wf i psycholog i selekcja była uczciwa. Kumpel dostał się do policji właśnie jest na szkole i tez dostał sie bez rzadnych pleców. Tak ze jesli bedziesz bardzo chciał to osiągniesz to co zamierzasz fakt że trzeba brać siły [...]

[...] z trenerem personalnym żeby ogarnąć sobie podstawowe ćwiczenia siłowe bo to, że zaczniesz od maszyn niewiele zmieni w kwestii wdrożenia się w ćwiczenia podstawowe ze sztangą czy hantlami. Oczywiście jeśli nie czujesz się komfortowo przy wykonaniu ćwiczeń z wolnymi ciężarami lepiej ćwiczyć na maszynach ale powinieneś odwrócić kolejność i najpierw [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]