czy od

od blok oczywiscie zrobiony ? hp+mono oraz trzymanie michy DT: rano 5g mono, miarke 30 minut przed treningiem, po treningu 5g mono DNT: rano 5g mono, popoludniu hp, wieczorem 5g mono Bez roznicy czy mono czy jablczan pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-04-04 21:22:58

[...] układanym pod sporty walki. Tam masz większy nacisk na ćwiczenia dynamiczne, co przełoży się na siłę dynamiczną podczas gry w kosza. Znajdziesz je na forum. Robienie klaty czy brzucha 6 razy w tygodniu to koszmarnie idiotyczny pomysł. Nie nadrobisz w ten sposób czasu ani nie przyspieszysz efektów, bo te zależą głównie od.. diety i REGENERACJI, [...]

[...] Bo to jest wszystko na przekór twojemu zdrowiu. Jak chcesz skrócić a nie przedłużyć leczenia to radzę zdrowo się odżywiać być aktywnym. Staraj się dużo spacerować co nie znaczy że masz przesilać nogę. Umiar !! Na razie tyle. Spytaj o rehabilitację i przykładaj się do niej solidnie a szybciej wyzdrowiejesz. Polecam też rower --> stacjonarny [...]

salwadorr czy ty umiesz czytać ze zrozumieniem ? Przeczytaj od początku moje posty może w końcu zrozumiesz i znajdziesz różnice miedzy clomEd a clomId no ale nie będę cię w błąd wprowadzał ;)

Też tak miałem zaczynajac przygode z silownią. głupie pytania - jak zostac Fitness modelem,Czy nie zaszkodzi mi czekolada?. miałem wyrzuty sumienia pijac marne ilosci alkoholu. Nabralem dystansu nauczyłem się zyc. i wiem ze jesli to ma byc jakas stypa gdzie spotykają się łebki walące tanią wódę aby odciąc sie od monotonni swoich narzekan i nie [...]

[...] tk. tłuszczową globalnie a nie lokalnie, także musisz być przygotowany na to że z brzucha będzie schodziło na samym koncu, niestety. Dobra jak już to objasniłem/przetłumaczyłem przejdzmy do planu. Moim zdaniem powinienneś każdy trening zaczynać od największych partii, oraz wprowadzić takie ćwiczenia jak martwy ciąg podciągania na drążku czy [...]

[...] kiedyś CLIO sprzedawał taniej od TWINGO mimo iż CLIO było nowsze, większe i lepiej wyposażone.Wytłumaczenia tego cięzko znaleść.Podobnie jest w tym przypadku.Jeśli rzeczywiście w MARTIXIE jest tyle izolatu i hydrolizatu to kto kupi sam koncentrat WHY PRO 80?Albo ten kto sie nie zna, albo ten komu zabraknie te 7 zł......Jeśli tak to wygląda [...]

prosze; http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_SPIS_TRESCI_%2A%2A%2A-t301411.html poczytaj, szczególnie o układaniu planów treningowych a nastepnie spróbuj jeszcze raz. juz sam początek zniechęca- piszesz bowiem, ze barki ida dobrze a klatka slabo a ty treningi zaczynasz właśnie od barkow po czy robisz klatke i dlaczego jest az 5 treningow pod rząd. poza [...]

hahahahaha zaczął od koksu i teraz nie wie czy bedzie mial ochote kiedykolwiek cwiczyc :D prosimy gromki brawa dla tego pana %-) za głupote trzeba płacić :)

[...] Powodują one bardzo szybki wzrost poziomu cukru we krwi, na co organizm reaguje gwałtownym wyrzutem insuliny. To z kolei hamuje metabolizm tłuszczu i sprawia, że organizm zaczyna go gromadzić. 3. Jeść mało a często. Pozwala to na utrzymanie stabilnego poziomu cukru we krwi i pomaga zapanować nad apetytem. To co już powiedział Biniu 4. Jeść tym [...]

Jak wracasz po przerwie czy zaczynasz to jak dla mnie masz zbyt skomplikowany i rozbudowany ten plan treningowy. Spokojnie by Ci wystarczyły dwa zestawy na kilku podstawowych ćwiczeniach. Niestety Twoim głównym ogranicznikiem w treningu będzie ciężar. O ile do ramion, barków, 30kg na jakiś czas wystarczy to w przypadku większych partii już trzeba [...]

ano muking pierwszy, od czegos trzeba zaczac:) temat piwa troche przewertowałem bo sam je lubie i chciałem wiedziec czy ma negatywny wpływ na budowanie masy. wracając do tematu piwo lepszej jakosci dlatego ze do tańszych sikaczy dodają żółć bydlęcą zamiast chmielu. żółć nie musi fermentować i jest odpadem produkcyjnym więc masarnie pewnie nie chcą [...]

Niektórzy to serio popadają w paranoje z alkoholem, wypiją 1 piwko na imprezie i już macają bica czy im centymetry nie poleciały, wszystko jest dla ludzi, 1-2 piwka raz na jakiś czas można pić bez problemu a o mieśnie się nie martw, czasem po wypiciu kilku piw waga na drugi dzień jest niższa, ale to przez to, że schodzi woda (dużo sikasz po [...]

Gainera nie dobiera się w zależności od wieku, tylko od tego jakie i czy masz braki białka i węglowodanów w diecie.

no dobra ,ale posłuchaj mi chodzi ile gdzieś trwa takie leczenie jak byś mógł mi napisać w tyg ,od najmniejszej liczy do największej liczby przy naderwanych, i mam pytanie jeszcze jedno czy jak bym miał zerwane ACL to bym dawał radę wieczorami wychodzić biegać i nie czuć bólu oczywiście w stabilizatorze ? Z tego co słyszałem że jeżeli mam mocne [...]

mój biceps jest "dość duży" - 35cm - dobre nic nie rzezbij, cwicz na mase, miesien sie poiwekszy zwieksy sie obwod, dzieki temu bedzie bardziej wyrazisty, przy dobrym trningu i poprawie wykonywanych cwiczeniach miesien sam sie wyrzezbi nie tracac na masie pamietaj rowniez o tric DODAM ZE RODZAJ CW NIE WPLYWA NA MASE CZY RZEZBE, [...]

"...5.boję się o trąd  skąd załatwić proscar? czy może coś innego jest skuteczne..." P.S. Trąd od SAA raczej Ci nie grozi. Możesz być spokojnym!

Aha, jest w tym sporo prawdy czasami sama świadomość tego ze cos bierzesz silniej na ciebie dziala niz te suple w sumie to glownie obawiałem sie tego ze efekty po kreatynie beda mniejsze jesli zaczne ja brac od poczatku a dorzucil bys jescze jakiegos supla do mono czy na razie sama kreta wystarczy ps: tak wogole to dzieki za pomoc

[...] wiec robiac cykl (przynajmnij w tym dziale) oznacza to zazwsze cykl kreatynowy. nigdy sie nie spotkalem by ktos na pierwszy cykl kreatynowy odradzal kreatyne. moim zdaniem zaczynanie od kreatyny jest bledem z tego powodu, ze biorąc coś przenosimy naszą uwagę na ten wlasnie suplement, a najpierw powinno wyrobic sie dobre nawyki, nauczyc sie [...]

[...] nawyki zywieniowe juz sobie wyrobilem jak pisalem na poczatku od jakiegos czasu jestem na diecie i przyzwyczailem sie juz do smaku owsianki z rana ale dlugiego stazu nie mam zarowno jesli chodzi o trening jak i o diete dlatego zalozylem ten temat zeby dowiedziec sie czy warto brac kreatyne na samym poczatku, jednak widze ze zdania sa podzielone