czy od

ja też uzalezniłem sie nieco od sfd ... i nie zamierzam nic kombinować a takie akcje jak obrażanie sie czy też usuwanie postów jak to zrobił Bull podczas pojedynku to totalna dziecinada ... jakaś ułomna filozofia kalego ale no cóż różni ludzie, różne potrzeby modzi chcą odmiany - nowego forum to ok ! Ps. Jeśli nie wiadomo o co chodzi to chodzi [...]

Nieraz siedziałem na innych forach ale sfd zawsze wygrywało, miałem chwile desperacji (wszędobylskie reklamy google czy dziwna polityka Maniaca) ale wytrzymałem zżyłem się z niektórymi luźmi z tego forum i raczej tu zostanę dopóki mama mi neta nie odłączy. To forum ma duży plus ze strony graficznej, jest przejrzyste nie ma niepotrzebnych [...]

Zmień lekarza i zasięgnij jego opinii, ten w ogóle jakąś konkretną diagnozę postawił czy standardowo - "przeciążenie od sportu, samo przejdzie"? Jak nie pomoże lekarz, to czasem warto też zasięgnąć porady fizjoterapeuty, najlepiej zajmującego się sportowcami, prywatnie, choćby na jedną wizytę, żeby doradził, co można, czego nie i jakie [...]

[...] końca tylko wiadomo że trzeba było zwiększać dawki. Pare razy nie przespałem połowy nocy bo trening robiłem o 20. Teraz planuje nowy cykl zastanawiam się nad Universal Creatine + APS Mesomorph czy no shotgun + universal creatine bardziej jestem skłonny do drugiego bo z tego co się dowiedziałem jest słabszy a meso nie ucieknie. Co sądzicie?

ok w piątek max poniedziałek coś z tych czterech leków powinienem mieć będę jeszcze pytał pewnie o dawkowanie , a jeszcze jedna rzecz mnie meczy nie wiem czy zakładać nowy temat mianowicie od jakiś 3-4 tygodni piszczy dzwoni mi w uszach głowa mnie nie boli z tego co się domyślam to ciśnienie faktycznie jest podwyższone nie jakoś masakrycznie [...]

[...] wiele innych mocnych punktów.Mariusz powiedzial to o tej karcie przetargowej pewnie tylko dlatego ,że śledzi wszystko to co sie dzieje wokól strongman i ktoś powiedzial czy tam napisal kiedyś ,że ma on być karta przetargowa w tym sporze.Od tego czasu do Pudziana przylgneło stwierdzenie "karta przetargowa" ,a moim zdaniem wcale tak [...]

no tak.. ale z tą temperaturą to jest różnie.. czy przed chorobą jestes pewien że miałeś rzeczywiście 36,6? wiem ze zdrowy człowiek temperatury nie mierzy, ale równie dobrze będąc zdrowym może miałes tez ok 37 stopni, prawde mówiac 37,2 to nie jest temparatura.. Występują dobowe wahania temperatury ktore mogą w godzinach popołudniowych osiągać [...]

eeeetam bedzie dobrze Trzeba myslec pozytywnie Drob ma ponoc byc tanszy... Ogolnie to nie bedzie zle na love parade czy mayday jedziecie sobie bez kontroli i bez stania 2 godz na granicy jak ****a... Furki bedzie mozna sobie przywiezc jakies nie powybijane od dziur na drogach. Na lotniskach wchodzisz sobie wejsciem dla UE a nie stoisz w kolejce [...]

Ok rozumiem od jutra na pewno zacznę jeść posiłek po treningowy a czy dzień w dzień ten posiłek po treningowy to może być to samo i co jest najlepsze konkretnie na ten posiłek po treningowy na redukcji ?

Białka masz za dużo, spokojnie te 200g wystarczy, podbiłabym natomiast lekko tłuszcze w okolicach 120g, reszta węglowodany. Jak obliczałeś zapotrzebowanie, sporo wyszło. W ten sposób? http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Jeśli chodzi o dietę: - ilość płatków owsianych [...]

Coguar, a moze np.: ktos byc ode mnie silniejszy, cwiczyc cos od kilku lat i co? Sam mu nic nie zrobie. Mam sie z powodu jakiegos kolesia zapisywac na bjj czy inne takie mimo iz mi to wcale nie pasuje, nie interesuje sie tym a i tak wczesnij jak po kilku latach nic umiec nie bede. I co w tym wypadku proponujesz? Mam nie wychodzic z domu? A tak btw [...]

Masz wypukliny czy przepukliny ? Co jest dokładnie w opisie oraz jakie są dolegliwości (gdzie co nasila dolegliwości, jaki ruch pora dnia , rano , noc , od kiedy itp.)

[...] tego treningu, tak naprawde to od ABS na poważnie zacząłem przygode z ćwiczeniem mięśni brzucha(wcześniej beznamiętnie robiłem setki brzuszków>>lol). Proponuje ćwiczyć tym programem co drugi dzień przez 3 miesiące - częściej i dłużej po prostu nie ma sensu - poza tym po tych 3 miesiącach każdy powinien wykonywać całe 8 minut bez [...]

[...] i winka można zawsze dorzucić jakis spalacz i mam w zapasie dość dużo Shock Theraphy i ewentualnie Xpanda i NOS'a ! Takze pompę można sztucznie nakręcić... Co do samego cyklu to zastanawiam sie czy nie dokupić jeszcze czegoś i podzielić to na 2 cyklony... Na przykład prolo i boldo na I cyklon i do drugiego (winko i prop) dokupic flakon propa...

[...] tak jak w Twoim przypadku cardio to takie kombo po 2-3 tygodniach sprawiało, że nie miałem siły na nic w ciągu dnia. Jak już dorzucasz cardio, to na razie sprawdź czy waga ruszy z tą samą dietą, jak nie to ew. zacznij powoli obcianac kcal. OFF. Na prawdę w takim wieku zaczyna się przygodę z sportem od dopingu? Zmieniony przez - [...]

na redukcji nie ma sensu, a to czy złapiesz na tym mase/siłe to zalezy nie od gainera

od 4 tygodni jade treningiem 3 dniwoym te same cwiczenia cop wyzej i efekty nawet anwet jesli mozna mowic w tak krotki mczasie o efektqch ale chialem cos z mienic gdyz trenuuje ksoza a lipiec to okres najwiekszej pracy nad masa i sila wiec czy zmniejszenie seri to napewno dobry pomysl????

Dobra to biore, ten gainer vitalmaxa, bialko, dibencozide i witaminy, cykl na kreatynie zrobie sobie moze gdzies w lipcu, a jesli chodzi o glutamine lub aminokwasy to od ktorego cyklu czy tez czasu mogą mi byc potrzebne?

po ostatnim posiłku Ci niedobrze? czy cały dzień? rozpisz co jesz od śniadania po kolacje, pewnie wystarczy zmienić tylko coś i będzie ok

Nie wiem czy kiedykolwiek się dowiemy. Takie badania populacyjno-medyczne są trudne i drogie, żeby mieć pewność są potrzebne metananlizy, przeglądy krytyczne... To trwa dekady. Poza tym jak zdefiniować, co to znaczy brać sterydy? Kilka cykl? 30 lat na bombie nonpstop? No i na jakiej? Środków i sposobów dawkowania od cholery... Jeden [...]