S-R powstało i jest trenowane pod kontem tylko i wyłącznie samoobrony, która jest zbiegiem czasu doprowadzana do perfekcji (lepiej jak kravmaga czy kombat 56, które zresztą de facto też korzystają) . Może trochę zdanie to trochę mgliście sformułowałem, ponieważ miałem na myśli, że sam trenujący z czasem będzie miał większe możliwości techniczne [...]
Mam pytanie co do kreatyny Wiem ze trzeba brac ja z glukoza.... ale rozpuszczac ja w wodzie razem z nia?? czy jak lyzeczkami na sucho?? jak polaczyc kreatyne z glutamina?? glutamine od razu po przebudzeniu i 15 min pozniej kreatyne ?? i glutamine z czym brac tez z glukoza ??
[...] one siły nie dają zacznij sobie obojętnie od którego dnia reszta partii według uznania masz 10 lat ok ale treningów kulturystycznych na których nie używa się takich obciążeń jak deski czy negatywy ~120% maksa tylko pompujesz na małych ciężarkach dlatego w wyciskaniu jesteś nowicjuszem Zmieniony przez - szasz w dniu 2012-06-17 11:23:35
[...] jak juz kilka razy wyzej napisano. Aeroby w formie jaka sam sobie wybierzesz. Ponadto dosc dosadnia napisal to barnaba u ktorego w podpisie widze iz sam przchodzil ostry proces redukcyjny. Poczytaj dodatkowo dzienniki treningowe osob redukujacych i napewno podlapiesz od nich kilka ciekawych sztuczek dietetycznych czy samych cwiczen. pozdrawiam
recepte zdobylem u rodzinnego para jest moim pomyslem po przeczytaniu opini. Zaczne od 20mg w razie potrzeby lekko podbije dawke. Czyli ko juz smialo zaczynac ? Jak nie bede dawal rady przez pierwsze tyg poratuje sie jakims benzo. Odnotowales spadki libido? Wzrost /spadek apetytu? Nie wiem czy dobrze,że sam sobie zdecydowałeś .. Być może to nie [...]
[...] humanistyczny nie wymagają inteligencji i myślenia :) pffff... rozumiem, że filozofia, psychologia, filologie to dla ciebie tylko wkuwanie :) Średnio rzecz ujmując prace mgr czy nawet lic. na humanie są 2x dłuższe od kierunków ścisłych. Tak się składa, że studiowałem oba i gdy powiedziałem pewnemu doktorkowi-matematykowi, że mój lic. na filologii [...]
No, wagi trochę ubyło, ale 11kg w 6 miesięcy to raczej słaby wynik. Oczywiście po 3 miesiącu zrobiłem przerwę od redukcji, ale i tak zawsze ona idzie topornie. I próbowałem różnych opcji. Ketogenicznej nawet. Właściwie to ostatnie kilka redukcji robiłem "po bożemu", ale tylko ta pierwsza w życiu, robiona na odwal się i bez żadnej wiedzy na temat [...]
...Z tymi ludźmi ćwiczącymi to bym nie przesadzał bo z miasta mającego 700 tys mieszkańców ćwiczy z 30 osób,... Stary gdzie Ty mieszkasz? Jakieś 4-5 lat temu widziałem wyniki sondażu w Warszawie (2,5 mln mieszkańców) i wynikało z niego, że trenujących tą czy tamtą sztukę walki było w niej na tamten moment około 10 tysięcy ludzi. W mieście [...]
[...] we krwi mogło być dużo niższe niż 1-2dni wcześniej, teraz shota zrobiłem na noc a krew była pobrana ok 10h po shocie. Już chyba wszystko rozumiem. Zakładać drugi temat czy ktoś mi doradzi jak brać HELIOSa ? czyli clen+yoha. 1tab Clenbuterolu rano na czczo a Helios 1ml ok 1h przed treningiem 2 x 0,5ml po jednej i drugiej stronie podskórnie i [...]
[...] - 30g B, 5g T (DODAM ZE MLEKO LICZY SIE W LITRACH A NIE W 'MLEKACH" 2 Płatki owsiane //11g B, 9g T, 70g WW III 1 Mięso z piersi indyka b/skóry //20g B, 5g T IV 1 Tuńczyk w wodzie // 20g B 2 Ryż biały//75g WW, 8g B 3 Mleko zaw. 2,o% tłuszczu// 1L 30g B, 20g T RESZTE SPRAWDZ SOBIE W TABLICACH - W DZIALE ODZYWIANIU W PODWIESZONYCH POSTACH [...]
Prędzej niż tutaj odpisał mi sprzedawca z Allegro: "W stepperach tego typu opór jest połączony z wysokością kroku. IM bardziej zwiększa się wysokość kroku tym bardziej zwiększa się opór. Nie ma możliwości zmiany samego oporu jako tako." To się wydaje jakimś nonsensem. Przecież osoba ważąca 50 kg będzie musiała włożyć znacznie większy wysiłek w [...]
[...] oporu jest skorelowana z wysokością kroku. Sprzedawca drugiego jeszcze mi nie odpisał. Dzwoniłam też do Decathlona, ale tam nie wiedzą :( Natomiast tutaj pytam ogólnie, czy w ogóle istnieją modele, w których ta regulacja oporu jest niezależna od wysokości kroku Zmieniony przez - izabe w dniu 2021-11-27 15:26:47 Zmieniony przez - izabe w [...]
[...] oporu jest skorelowana z wysokością kroku. Sprzedawca drugiego jeszcze mi nie odpisał. Dzwoniłam też do Decathlona, ale tam nie wiedzą :( Natomiast tutaj pytam ogólnie, czy w ogóle istnieją modele, w których ta regulacja oporu jest niezależna od wysokości kroku Zmieniony przez - izabe w dniu 2021-11-27 15:26:47 Zmieniony przez - izabe w [...]
Staraj się masować, ale cały czas obserwuj czy nie przybywa tłuszczu w okolicach brzucha i bioder. Jak złapiesz fałd skóry w centralnej części brzucha (zawsze w tym samym, najgrubszym miejscu), to on nie powinien rosnąć. I nastaw się na raczej powolne zmiany, bardzo pilnuj żeby dieta była odżywcza i miała wszystkie potrzebne składniki (białko, [...]
Boofi mówisz o witaminie C czy jeszcze innych, bo mam ten sam problem. Z tym, że chyba bierze mnie przeziębienie a nie tylko gardło. Co byś proponował? Co byś zaproponował aby się uodpornić na przyszłość? Od jakichś przeziębień i tym podobnych? Pozdrawiam! Doradca w dziale suplementacja
tradzik mlodzienczy, normalna sprawa, pewnie da sie tylko zniwelowac objawy a nie zapobiec wszystkiemu odrazu, potrzeba czasu, a dziewczyna to Cie kocha za to jakis jestes czy za to jak wygladasz? moja dziewczyna zagadala do mnie w momencie kiedy mialem najwieksze stadium syfow, to sie nazywa prawdziwa milosc a nie chwilowe zauroczenie przez [...]
[...] więcej). Jeśli jednak tak miałoby zostać to kiedy zrobić badania? Ile Pregnylu zakupić i od kiedy brać. Tak samo clostilbegyt - ile zakupić i kiedy zacząć brać. Jeszcze czy nolvadex również? Po ostatnim razie został mi jeszcze etadron. Doradźcie proszę jak to wszystko brać, żeby nie namieszać za bardzo Zmieniony przez - PowerUp w dniu [...]
[...] właśnie od rana musze zapalić jak tylko wstane bo nie moge sie powstrzymać za nic... ale juz ograniczam co dziennie po jednego mniej , dzisiaj spaliłem chyba 4 i na dzis starczy moze jednego przed spaniem jak bd naprawde juz nie mógł wytrzymać , ale dam rade. musze. mam kolejne pytanie , dotyczące wyciągu. moge tu pisać czy nowy temat załozyć?