czy od

[...] Forum, Co do objawów, o których wspominasz to wniosek nasuwa się taki, że może ten preparat był podrabiany i wstrzykiwałeś sobie coś co nie przypominało sterydów a pytanie czy w ogóle coś przypominało Wszystko zależy od źródła pochodzenia tego środka. A masę, którą zdobyłeś możesz zawdzięczać dobrej diecie i odpowiedniej suplementacji + [...]

Dzieki za odpowiedzi, SOGa nie dam -nie mam abonamentu więc duchowy Wiem, że jest otwarte od 13 Więc jeśli zjawił bym się w okolicach 13.30 natknę się tam na jakieś wielkie tłumy czy może na pustkę ?

Mhm ok, dzięki za pomoc;) A i jeszcze jedno pytanie, załóżmy, że moje zapotrzebowanie na białko to 100g i jeśli sam sobie z pożywienia dostarczę 80g to z protein lepiej będzie załóżmy rano i przed snem zjeść po 10g czy lepiej za jednym razem od razu te 20g ?

[...] stary juz jestes, zeby sie opier*dalac i nie miec wlasnego grosza - z punktu powyzszego wynika, ze musisz zrobic wszystko, zeby miec kase na zarcie - wtedy bez szprycy zobaczysz efekty, ktore chcesz miec - do twoich celow branie szprycy, to jak strzelanie z ak-47 do komara, szkoda kasy i zdrowia, na zywca z kawalkiem jedzenia to zrobisz na [...]

[...] porządku dziennym, a i dieta z tego co pamietam była lipna, a o dziwo wszystko szło do przodu. Jednak do dziś do końca nie pamiętam co było najpierw - wiedza z przyrostami, czy przyrosty bez wiedzy. Jedno jest pewne: odkąd zacząłem wszystko dokładnie śledzić lipa się jakaś taka zrobiła Od jakiegoś czasu zacząłem znowu ćwiczyć dość [...]

To czy da sie skorygowac to czesciowo zalezy od twojego wieku, no ale w kazdym razie polecam drazek, rob jakies wymyki, podciagania, skrety tulowia ale wszystko w powietrzu bez dotykania podloza. Ale mimo wszystko poszedlbym z tym do lekarza, bo on napewno sie na tym lepiej zna i zmien pozycje przy kompie, bo sam mowisz ze to jets tego przyczyna. [...]

w jakim sensie nie prawda?? gadka staje się nudna czy komus na***iesz zalezy od dnia godziny i samopuczucia he wch** rzeczy sie na to składa a jedno jest pewne zawsze na kozaka znajdzie sie kozak na to nie ma bata kazdy ma troche racji nie mozesz powiedziec ze mowie zle bo tak nie jest tych rzeczy ja nie wymyslam :D pozdro

Ja wole Dilleta od Zane, ale Nubret i tak najlepszy. Mimo wszystko wole kulturystow takich jak Yates czy Levrone.(nie porownuje ich do siebie) Pozdro

[...] mimo,ze już nie startuje,i tak jest "nowożyntym" kulturystą w stosunku do czasów Arnolda,a wyglada zaa***iście i znacnzie lepiej niż ten Zane cały itp,co oczywiscie związane jest z postępem czasu,wiedzy,środków. Za*****a nie moge pojąć jak ktoś moze robić porównania Zane-Ruhl... Teraz też są mniejsi,"zgrabniejsi" i [...]

kp11, kto cię w taki błąd wprowadził? To zawsze była walka o wymiary i obwody, tylko teraz są inne czasy i standardy. Wydaje ci się, że Zane czy Nubret ćwiczyli żeby uzyskać kształty i proporcje? Zapewniam cię, że cały czas chodziło im o masę mięśniową. Z kształtami to się człowiek rodzi. A jeśli chodzi o proporcje, to np. Nubret miał [...]

slyszalam ze to moze byc tez od genetyki,ale moj tato tez trenowal sporty walki ale mama ma slaba kondycje.nie wiem czy to cos moze miec do rzeczy.ale jak narazie się staram.zero fajek, cwicze w domu, nawet proboje jesc zdrowo

Czasami po prostu już nie mam czasu nic zrobić to wrzucę kilka rzeczy do blendera zmiksuję i mam gotowe, dzięki za propozycję, którą na pewno wykorzystam. Myślisz że miska płatków owsianych z mlekiem 3,2% (chyba że z jakimś innym) i do tego np. dwa jajka, które mógłbym sobie dzień wcześniej wieczorem ugotować? A co do owocu to zawsze do szkoły [...]

[...] chce, ani nic mu nie przekazuje /żadnych wyników, itd/ . Ale może to jest taka specyfika niektórych "trenerów", a jeleni być może nie brakuje. Napiszcie jak to jest u was, czy płacicie trenerom co miesiąc cały rok, nieważne, że kontaktujecie się tylko co np 4 miesiące i potrzebujecie nowego planu / diety i wtedy takie opłaty są dla mnie [...]

Możesz włączyć Kreatynę od początku kuracji bo troszke minie zanim cie naleje wodą a wiadomo im wieksze nawodnienie tym wiekszy wzrost (pogrubienie) poszczególnych włokien . Natomiast ważne jest żebyś po zakończeniu cyklu został na Kreatynie . 2 tyg po odstawieniu Deki zrób sobie poziom Testosteronu (ok 30 pln) i DHEA 9 (ok 20 PLN) czy wrócił do [...]

Powtorze drugie pytanie: czym rozno sie odzywka bialkowa od aminokwasow przyjmowanych w tabletkach? Tzn. aminokwasow nie musi organizm rozkladac, odrazu wchlania do krwi, no ale czy nie ma jakis minusow tego? na zdrowiu itp? :P To po co odzywki bialkowe, jak juz mozna aminokwasy przyjmowac czyste.

Chodziło mi głównie o zatrzymanie procesu Katabolizmu, bo chce zrzucić troche kg stosując aeroby i trening, a jak wiadomo przy redukcji mogą spadać także mięśnie. Czy Tauryna jest dużo gorsza od Glutaminy?? Bo napewno jest dużo tańsza....

[...] mi się zdaje, ze mogą być dwa powody na to, że twoje nogi niby rosna szybciej/bardziej od pozostalych czesci ciala. Mianowicie jednym z powodow może być fakt, że na nogi ćwiczysz mocniej/staranniej niż na inne partie. Jeżeli tak jest, to zniweluj ilość serii na nogi do minimum. Kolejnym powodem może być to, że uda, są razem z plecami chyba [...]

Mozliwe, ze nie wypowiedzialem sie wystarczajaco precyzyjnie (wybacz brak precyzji w formulowaniu opinii na temat cwiczen - pewnie przyjdzie to z czasem i doswiadczeniem;). Oczywiscie wiem, ze miesni nie przybedzie od odzwyki. Chodzilo mi o to czy mozna ich uzyc jako pelnoprawnego ekwiwalentu 4 kotletow drobiowych dziennie - przynajmniej do [...]

Hehehe, wlasnie probuje to od kilku dni ogarnac. Wiem, ze pewnie zadam pytanie oczywiste i smieszne, ale prosze o cierpliwosc. Przegladalem forum dosyc uwaznie i zastanawiam sie czy faktycznie do kontrolowanego wzrostu masy miesniowej niezbedne sa tak precyzyjne wyliczenia dot. ilosci przyjmowanych kalorii liczyb gramow poszczegolnych skladnikow [...]

A czy ktoś wie co się stało z J.W. Parrem ? Ostatnio nigdzie go nie ma a to przecież najlepszy zawodnik K-1 MAX (niezależnie od zdobytych tytułów :) )